[...] Wszystko rozbiega się o dietę. Masz ją do dupy - naciągniesz jak gąbka; masz ją dobrą - nie zaleje cię. Przede wszystkim węgle złożone - to podstawa, wyklucz węgle proste i retencja na pewno się zmniejszy, Najgorsze są makarony - bardzo długo jadłem makarony z pełnego przemiału i mnie zalewało. Od kiedy zamieniłem je na ryż lub kaszę - retencja [...]
[...] Biore 2x dziennie zincas forte. Znacie moze jakies produkty lub ogolnie mozecie powiedziec w jakiej formie i ilosci najlepiej suplementowac miedz? Wiem ze sa to pierwiastki antagonistyczne dlatego chce wiedziec czy dobrze biore ten cynk. Jesli chodzi o cel brania to mniejsza retencja,slaby antyestrogen i na tradzik. Doradzcie prosze cos madrego.
własnie dlatego pytam w sumie nigdy estro nie zbijałem ale widze ze jest go troche bo lekka retencja i fat nad tylkiem powinnien zejsc jak estro spadnie
Już nie wspomnę jak bardzo zakwaszony będziesz miał po tym organizm: a skutki zakwaszenia to m.in. bóle, uczucie zmęczenia, retencja wody (dodaj do tego OMĘ :) itd... zacznij naprawdę od początku....choćby od działu odżywianie...
Od dzisiaj jestem też lekko opuchniety na twarzy i zaczynam oklady lodem Na twarzy okladasz lodem? To normalne ze twarz spuchła retencja wody. Jak biłes 9 tyg i nic sie nie stalo to u Ciebie normalna sprawa,za kilka dni jak nie pzrejdzie opuchlizna i bol dopiero dzialaj.Naproxen przeciwzapalnie i powinno ustapić.Sok jak by byl zanieczyszczony to [...]
Witam! Okropnie męczy mnie pewna kwestia, a mianowicie kreatyna monohydrat i zatrzymywanie się wody przez nią w mięśniach i jak to prezentuje się względem jabłczanu? Kolega jest pod koniec pierwszego cyklu z monohydratem i widać oraz czuć, że jest jednak ta woda w mięśniach - mięsień nie jest np. tak twardy i zbity jak bez suplementacji tym [...]
lodzianin jeszcze jedna sprawa, czy w dużej mierze retencja wody zalezy od dobrej diety podczas dawkowania omnadrenu? czy też znasz coś dobrego z pożytecznym? :) Zmieniony przez - makerowy w dniu 2013-04-26 19:14:41
zostało minimalne po 1wszym cyklu na enanie, w czasie drugiego cyklu tylko coś się zaczynało odzywać (nic nie swędziało, tylko sutek zaczynał odstawać, być może to retencja wody, ale wole dmuchać na zimne) to odrazu Nolva i tak z racji z tego, że cykl był długi poszły z 3 opakowania, teraz chciałbym tego uniknąć.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ćwicze od miesiąca i przybralem 2 kg.Dodam ze nie biore zadnej kreatyny ,mam tylko diete. Teraz pytanie do was. Te 2 kg to masa miesniowa czy raczej retencja wody ?
9kg spadku? Tyle wody? To lipa by byla. W sumie to kumpel ktory siezzi w tym z 6 lat mowil ze mam do konca flakon wbijac. Odblokowac sie. I krete wpuscic. W.sumie jak mowisz ze ma.tyle.spasc to lipa. No ale jesli i tak 9kg to retencja no to i tak spadnie,bez roznicy czy zapodam wino.z.provoronem czy nie?
Czyli i tak beda spadki. Oczywiscie tylko retencja spadnie? No i sila pewnie. A sila ile moge sie spodziewac? No i na oststni tydzien cyklonu wrzuce krete, i dietke utrzymam. Mysle ze bedzie ok;)
skoro tak , to ok... bo już mnie telepało i to nie była tylko zasługa clenu... %-) A retencja wody fakt... musi być duża...bo poszło mi z 90kg na prawie 107... potem nagle przestałem rosnąć i nawet duże ilości soku nei pomagały... Zmieniony przez - seru1 w dniu 2013-04-28 13:44:28
@Bezecik ale czego oczekiwales? zalania woda, czy jakiegos super gaina po 4tygodniach kreatyny? Jak zalania, to przykro mi , ale SUPER WIELKA RETENCJA wody po monohydracie to wymysl tutejszych 16-17 latkow. A gainy po kreatynie nie wchodza tak szybko ( o ile w ogole, bo to nie od tego suplement ) - to nie saa/ph
Ma offa od SAA, ale HGH bierze, też patrzcie na to, że miał operację kolana niedawno. Ja tam mu za złe nie mam, że jest na GH. Kto bogatemu zabroni przecież ;-]. Nie mniej, widać po gębie, że retencja zeszła więc jest dobrze, ciekawe tylko na ile planuje tego offa.
od tygodnia biorę pro tren i pro epi masa poszła mi o 3kg w górę to normalne czy wina diety? trochę grillowalem ostatnio ale jakoś tkanki tłuszczowej nie przybyło, może środki te powodują dużo retencje wody? Retencja to żarcie(ilość węgli). Masz dwa suche środki w zestawieniu, więc nie ma możliwości aromatyzacji. Sok powoduje nadkompensację [...]