Relacja ze wczorajszego treningu: Nogi: - Przysiady ze sztangą 3s (doożyłem i się robiło bardzo dobrze je 12p*45 10p*50 8p*55 plus gryf 8 kg ) - Przysiady wykroczne 2s (dołożyłem, myślałem ze będzie się robić gożej a fajnei poszło 12p*22,5 10p*27,5 plus gryf 8 kg ) Plecy: - Martwy ciąg 3s (też dołożyłem i poszło hehe 12p*40 10p*45 8p*47,5 [...]
Relacja ze wczorajszego treningu: B Nogi: - Przysiady ze sztanga 3s (robiło się ciżkawo ale poszło 12p*45 10p*50 8p*55 plu gryf 8kg) Plecy: - Wiosłowanie sztanga 3s (lubie to ćwiczenie dołożyłem tutaj i pod koniec był jeden ruch oszukany, nie dociąłem sztangi do brzucha 12p*30 10p*35 8p*37,5 plu gryf 8kg) - Matrwy ciąg na prostych nogach 3s [...]
Relacja ze wczorajszego treningu: A Nogi: - Przysiady ze sztangą 3s (szło bardzo ciężko niestety 12p*45 10*50 8p*55 plus gryf 8 kg) - Przysiady wykroczne 2s (tu nawet sopoko 12p*22,5 10p*27,5 plus gryf 8 kg) Plecy: - Martwy ciąg 3s (tylko 2 seri druga trzecia brak sił 12p*45 10p*47,5 plus gryf 8 kg) - Podciąganie na drążku 3s (nie [...]
Relacja jest też na MD. Klasyk +180. Stoję pierwszy z prawej. Odpadłem w pierwszej rundzie. Na suchara trudno coś osiągnąć, ale z formy jestem zadowolony. http://img839.imageshack.us/img839/5100/przechwytywanie08.jpg http://img5.imageshack.us/img5/3563/przechwytywanie07.jpg http://img17.imageshack.us/img17/8054/przechwytywanie05.jpg
No to Grasiu moze jak nie na kawoszowym spotkaniu to gdzie indziej sie zobaczymy :) Extra relacja Michał :) --------------------------------- "It is simply not logical to try to lose weight without taking thermogenic supplements."
dzisiaj przyszła paczka wszysko jest dzieki wielkie ruszam od nastepnego tygodnia z relacja, zapraszam do sledzenia i komentowania temat założe w tym tyg ponieważ chce jeszcze skonsultować pare rzeczy
Ktos z forum deklarował ,ze jedzie na te zawody-może jakas mini relacja choć będzie na biezaco... Jak bym nie jechał do Rzymu na Mr World-to zrobiło by sie trochę zdjeć i filmow-jeżeli na to pozwalaja i nie kosztuje to majatek(opłaty za foto i video)...
witam rowniez !!! Dax jest niezly (zwlaszcza dla polskich uzytkownikow DAX TORI GOLD -relacja -cena -jakosc znakomita,ich najlepszy model to moskito ale mizunki sie wlasnie na tym poziomie zaczynaja (najtansza Ippon)-no i japonczycy ciagle pracuja nad udoskonaleniem sprzetu-ich njmlodsze dziecko Yawara -to pierwsza 3D Gi,a kto tak szczerze walczy [...]
Kto ma Polsat Sport niech dzisiaj oglada o 22:40. Wczoraj byla relacja z konferencji prasowej, wywiad z Adamkiem, Kingiem i innymi bokserami bioracymi udzial w tej gali. Z Dawsonem nie udalo sie przeprowadzic wywiadu. Byl bardzo spiety nie patrzyl w oczy Tomkowi. Ten natomiast byl bardzo wyluzowany i pewny siebie. W studio gośćmi byli Janusz [...]
jeden z tytulow Mr Universe zdobył w Techeranie , w 1957,wtedy Czepułkowski był piaty... a oto relacja: Do teherańskiego konkursu zgłosiło się 23 mężczyzn. Nie byli to tylko wyłącznie ciężarowcy, gdyż organizatorzy zaprosili na swój koszt po dwóch dodatkowych członków każdej ekipy, którzy mieli prawo wystąpić tylko w samym konkursie. Impreza [...]
Wczorajszy trening: Skośne Brzucha 1a. Skłon boczny 5x8-10, ciężar 30 kg. Śmiech na sali za tydzień spróbuję z 40tką 1b. Russian Twist 5xMAX Ogólnie rzecz biorąc, trening trochę śmieszny, tego Russian Twista nie wiem czy nie zamienić - jeżeli nie dawałem rady, to dlatego że prosty brzucha nie mógł dłużej utrzymać mnie i ciężaru w pozycji poziomej [...]