rekreacja

[...] trenować, ale chce wiedzieć czy coś jest do poprawy? Siłownia jest priorytetem, przerwałem narazie treningi MT i jeżeli do nich wrócę to bedzie to (MT) dodatek do siłowni(rekreacja). Cięzarami nie szaleję, dokładam 2,5 tygodniowo. I nie patrzyłbym pod kątem "powrotu do dawnej formy" bo wtedy jak ćwiczyłem to moja "dieta" to były kanapki, itd. [...]

Spoko, spoko... rekreacja silowa...to akurat wiem gdzie Ale ja zwyczajnie bylem ciekaw co w srodku tego "super modnego" klubu sie znajduje. No to juz wiem Do Niutona biegal moj znajomy. Jest z natury sporej postury, ale mial nadwage. Niestety zrobil sobie ku-ku w bark. Poki co, chyba sie nie pokazuje na zadnych silowniach.

Acha,no to jak chodzi ktoś na Palestrę,to git,mi chodzi,o to bardziej,by to była rekreacja i by schudnąć nie musi to być super klub ze sprzętem,ale by trener nie wychodził se na kawkę,a że lubie boks(kopanie nogami,łokietkami mnie nie "jara"),to super,ja nawet nie umiem tych owijek nakładać,ale rozumiem,ze mnie nauczą jak to nakładać [...]

wycwiel - w tym dziale sylwetkowcy to: Keto, Dżarek, kubar, emilhu i ja. Prawie połowa uczestniczy w KNL. A żeby być sylwetkowcem to trzeba wyglądać.. więc moz za 5-10 lat hehe..narazie rekreacja dla zdrowia i żeby się nie rozpaść za szybko, bez niepotrzebnych spinek..udowodniania..presji czy chęci dokopania komuś w czymś.. luzik zwykły hihi

[...] mowa ) jesteśmy w lesie jeśli o SW idzie , jak nie ma freak show to MMA boks czy K1 to sporty niszowe , judo bjj zapasy to już nie istnieją w zasadzie , tylko amatorka dla pasjonatów i rekreacja , mam nadzieję że będą kolejne gale bo naprawdę fajna była premiera PROMMAC tylko czy to sie przyjmie i utrzyma na jałowej kibicowsko Polskiej ziemi ?

[...] więc dziękuję na spostrzegawczość. Nazwa "Military" sugeruje pochodzenie systemu a nie jego przeznaczenie, chodzi o to aby system nie był odbierany jako sport - rekreacja, tylko system poniekąd bojowy przeznaczony dla oddziałów uzbrojonych np. SUFO. Jak juz wcześniej pisałem MTCS jest odłamem całego systemu, można by go nazwać [...]

Mam 25 lat, waga 74 kilo, dwa lata ćwiczeń na sucho przeplatanych z melanżami a więc raczej czysta rekreacja aby rozruszać zastałe mięśnie, moim problemem jest nabranie masy bo ile bym nie jadł waga i tak utrzymuje się w miejscu, może problemem są kolacje które zjadam około 21 by położyć się spać po 2giej, robiłem tak z obawy przed zalaniem się [...]

[...] nie licz na dużo od razu. 5.Trzy razy w tygodniu to ilośc optymalna dla początkujących liczących na rozsądne postępy w bieganiu i w miarę bezpeczne. 6.Dwa razy w tygodniu to rekreacja, nie licz na dobre efekty, ale pierwsze dwa-trzy tygodnie biegaj dwa razy w tygodniu, potem trzy. 7.Lepiej zrobic 10 razy za lekki trening niż jeden za intensywny [...]

rekreacja ok warto to podkreslic co by inni nie zaczeli cwiczyc zeby sie bronic

[...] roku nie zdobedzie popularnosci i fanow a to przeklada sie na 0 sponsorow. C-spoleczenstwo -jako spoleczenstwo robimy sie coraz bardziej wygodni,leniwi i wszystko zwiazane z rekreacja i sportem staramy sie robic na skroty.pomagaja nam i utwuierdzaja w takim przekonaniu takze fimy zwiazane z e sportem i suplementami. np ostatnio na onecie [...]

jak na rekreacje to 220 w MC calkiem niezle to juz taka pol-profesjonalna rekreacja

[...] na wrzucona linę) co do stylu - tzn co chciałbys robić skąd jesteś,i jakie style masz do wyboru (może ktos tez jest stamtąd i się orientuje) pod jakim katem chcesz ćwiczyć - rekreacja, samoobrona, sport? ale nie łudź się, szybko i z kilkoma na dodatek uzbrojonymi przeciwnikami nie nauczysz się walczyc nigdzie. edit: Miłosierdzie cnotą człowieka [...]

[...] łeb, nie może sobie nawet wyobrazić, jakie to trudne...Otóż to. Można ćwiczyć np. muay thai 2 lata i jeśli się nie bierze udziału w zawodach to nie jest to sport walki tylko rekreacja ruchowa. Oczywiście można nie brać udziału w zawodach a mieć "ful kontaktowe" sparingi. Liczy się to co napisałeś - realny przeciwnik, który chce nas znokautować.

[...] nie poleci. Nie wiem jak się dokładnie pozbyć tego ale to lekarz musi ci powiedzieć, że jesteś już w stanie ćwiczyć siłowo. Jeżeli ci zabronił ciężkiego treningu pozostaje rekreacja+dobra dieta...Lepiej nie ćwiczyć w ogóle, niż ćwiczyć, a pogorszyć stan zdrowia i doprowadzić do tego, ze będzie się w jeszcze gorszym stanie niż przedtem. pozdr

[...] przekonały cenowo i jakościowo patrząc na opinie.. aktualnie wcinam tylko bcaa xtra. Zabawę z siłownią zacząłem w kwietniu 2010r nie był to jakiś hard trening, tylko czysta rekreacja, raz chodziłem trzy razy w tyg, raz w ogóle przez jakiś czas.. od grudnia mam ciągłość, do tego dieta pod masę choć z umiarem bo nie chce się za bardzo zalać ;) Od [...]

Plan na pewno odpada Jak najszybciej dokup 50-100kg, obciążenia Siatkówka klub ? rekreacja ? Bieganie ok, jednak trzeba uwzględnić to w bilansie kalorycznym, a ty nie posiadasz diety... Plan proponuje taki Przysiad 3x10 RDL 2x10 Wyciskanie poziomo 3x10 Wiosłowanie w opadzie 3x10 Military press 2x10 Podciąganie podchwytem 3x10 3x w tyg Każde pow [...]

Boję się że będę za staro wyglądał na treningu i takie tam. Jestem rok młodszy od Ciebie. Na box tajski nawróciłem się po kilku latach zajawki na siłownie. I moje refleksje są takie. Internet, konsole, pecety oraz telewizja zmieniły reguły gry. Radykalnie. Że nie wiadomo czasem na czym człowiek stoi. Młodzież startuje z innego poziomu niż my [...]

[...] Tylko że lubię to robić bo sprawia mi to przyjemność, a jak chcę komuś wpieprzyć, wtedy kopię, uderzam, gryzę, łapię za jaja, ale to już inna bajka. Wniosek: aikido świetna rekreacja i filozofia, niezłe dźwignie itp. ale by się lać musisz dodać uderzenia w worek, sparingi w stójce i w parterze... ... a i tak twoja psychika jest najważniejsza.

Jest to propozycja treningu dla początkujących,którzy stawiają pierwsze kroki w treningach z obciążeniem i nie mieli jeszcze prawdziwego kontaktu z ciężarami -(artykuł z czasopisma"Rekreacja fizyczna", z lat 80-tych): TRENING "ACT"(AEROBIC CIRCUIT TRAINING)-czyli aerobiczny trening obwodowy z obciążeniem.Ma on na celu nie tylko [...]

[...] Ad. 1 Jeśli interesuje Cię głównie stójka uderzana. Tak jak pisał cynik75, jest to bardzo dobre gdy myślisz o startach w K1. Ad. 2 Jeśli traktujesz kick boxing rekreacyjnie a Twoim priorytetem jest ogólna sprawność. Będziesz miał dobrą wydolność. Ad. 3 Jeśli traktujesz kick boxing, basen jako, trening w domu jako rekreacja, aktywność dla fanu.