rekreacja

[...] życia? Np. w naszym kraju? 1/100? I tacy mają żyć dłużej od rasowego kulturysty? Przestań, sam wiesz co je, pije i jaki tryb życia prowadzi PRZECIĘTNY Polak. "Ruch jako rekreacja OK, ale wypruwanie sobie flakow to chyba nie jest zdrowe i napewno nie przedluza zycia. Zreszta od dawna wiadomo ze sport to zdrowie ale nie na zawodowym [...]

niwix, sport ze zdrowiem ma niewiele wspólnego rekreacja to co innego...

[...] Ci twoje miejsce w szeregu haha. To żart oczywiście. Jeździsz wyczynowo czy amatorsko? Trochę jeżdżę mtb. Zupełnie amatorsko, można powiedzieć taka ambitniejsza rekreacja. Chociaż tyłów raczej nie zamykam... Co do miejsca w szeregu, to nie ma sprawy, możemy je kiedyś ustalić ;-D Jak będziesz gotowy to przyjedź w okolice Gliwic. [...]

[...] trzeba umieć to dobrze zaprogramować, bo im więcej celów tym więcej musi być czasu poświęconych na regeneracje. Kwestia również poziomu zaawansowania, jeśli to jest to jest rekreacja to da radę to połączyć Oczywiście też musisz sobie zdać sprawę, że takie różne cele ( czasami skrajne ) będzie nieco dłużej trwać niz gdybyś robił to pojedynczo. [...]

[...] to zapisz sie na balet a nie SW, bo ćwicząc SW z nimi musisz się liczyć" Ale ma też pełne prawo spodziewać się, że sparing będzie spełniał definicję sparingu, że będzie to szlifowanie techniki w boju na 30-50% a nie na pełnej pycie. Tak że z czarowaniem o krwi i siniakach też proponuję nie przesadzać. To nie kun fu panda tylko rekreacja.

czyli lekkoatletyka w sumie to tylko rekreacja ?

Zależy jakie masz aspiracje jeśli z góry założysz sobie ze to rekreacja to może właśnie tym być i jest spoko.Gorzej jeśli ktoś ma aspiracje żeby zaistnieć na śwatowej arenie a kasy brak wtedy jest ciężko,człowiek kombinuje na milion sposobów w głowie są różne myśli.Wiele osób z dużym talentem musi sie pozegnać ze sportem zakpopać swoje aspiracje i [...]

[...] Akademia Wychowania Fizycznego, a kierunek nazywa sie wychowanie fizyczne to wf-ie uczysz sie glownie pod katem bycia w przyszlosci nauczycielem, ale jesli chcialbyc pracowac w przyszlosci w branzy zwiazanej z rekreacja, zdrowiem, sportem etc, to jest to naprawde bardzo fajna sprawa, trzeba miec z tym blizszy kontakt zeby to dokladnie zrozumiec

czyli to raczej rekreacja niż ukierunkowana kariera. jak jutro pośpisz krócej to poczytaj trochę w dziale ODZYWIANIE.

Klubów Aikido w Koninie nie znam. A co do samej sztuki, to myślę, że fajne to jest Świetna forma spędzenia wolnego czasu, ciekawe techniki, możesz się poczuć jak Seagal na filmach Ale co poza rekreacją i szpanem oferuje nam Aikido? W sumie to niewiele jeśli chodzi o samoobronę. Wolnej walki, sparringów jako takich nie ma. Jak więc nauczyć się [...]

kziel - a co wogole chcesz osiagnac w dziedzinie plywania ? Bo jak ma to byc rekreacja i martwisz sie o nadmierny katabolizm to nie masz problemu: - watpie zebyc dal rade plywac przez dluzej niz godzine z tetnem odpowiednim do aerobow - watpie zebyc plywal non stop az do wyczerpania zapasow glikogenu w miesniach i wyjalowienia organizmu

[...] było pewnie trochę będę się bał jak się zdecyduje ale to pewnie normalna reakcja bo jakimś tam cwaniakiem kozakiem nie jestem zwykły zjadacz chleba który by chciał się czegoś nauczyć takie mam do tego podejście no i rekreacja przede wszystkim Zmieniony przez - adziks w dniu 2009-08-27 00:48:49 Zmieniony przez - adziks w dniu 2009-08-27 00:49:18

Przerzuc sie na sztangielki. Znacznie lepiej pobudzaja. Ale to nie ma byc rekreacja. Ciezar musi byc na tyle duzy aby pobudzal do wzrostu- pamietaj jednak o prawidlowej technice. Koncentruj sie na skosie. Najlepiej zaczynaj od skosu. Zamiast tradycyjnych rozpietek proponuje rozpietki na wyciagu. Uzywaj dolnych bloczkow. Masz dzieki temu stale [...]

Brzuszki , orlik to rekreacja . One nie ukształtują Ci sylwetki . Większość ludzi uważa, że gdy ich celem jest redukcja wagi, potrzebują wykonywać godzinami czynności spalające kalorie. Oczywiście potrzebujesz trochę aktywności cardio – przede wszystkim dla zachowania zdrowia serca, jak również dla zwiększenia dziennych wydatków energetycznych. [...]

[...] diecie, będziesz gubił tłuszcz z całego ciała (z brzucha też). Co do biegania, to po treningu możesz wybrać się na 15 minutowy bieg, a w dni wolne od treningu daj 30 do max 45 minut. Rekreacyjna gra w piłkę się nie liczy, bo to rekreacja Ale nie odpuszczaj. Oczywiście pamiętaj o odpowiedniej diecie - sprawdź ją najlepiej w dz. Odżywianie.

4 lata w przerwami, błąd w ankiecie, to nie sa 4 lata ciagu na silowni, mialem duze przerwy, napisze inaczej pierwszy raz na siłowni bylem 4 lata temu, ciągu miałem tylko 1 cykl na mecie, i to wszystko, reszta to rekreacja, teraz chce sie wziac za siebie, dlatego prosze o pomoc

5 treningów kicka i to ma być rekreacja? 2 razy dziennie to mogą trenować zawodowcy którzy żyją z tego sportu, mają zapewnioną opiekę medyczną, odnowę biologiczną itp. Może wielu ludzi tak ćwiczy,ale to nie znaczy,że ktoś ma tak ćwiczyć. Jeden wytrzyma , drugi nie. Wariatzg, nie znamy twoje organizmu. Masz swój rozum, sam powinieneś wiedzieć,co [...]

Postaram się wieczorkiem. Zaraz trening. Jak będzie zainteresowanie to jest tego naprawdę dużo. np. ZESTAWY SPORT I REKREACJA -Sporty walki przed i po walce (chyba raczej tradycyjne) -Zapasy przed i po -Przed bieganiem -Po bieganiu -Piłka nożna przed i po -Plywanie ZESTAWY CODZIENNYCH CWICZEN ROZCIAGAJACYCH -rano -przed i po spacerze -po 50 roku [...]

to że w tej chwili jestem startującym zawodnikiem nie znaczy przeciez ze nie jestem zwolennikiem treningu rekreacyjnego, od tego sie zaczelo w moim przypadku i zapewne na tym sie skonczy. mam do czynienia na codzien wlasnie z takimi ludzmi , ktorzy nie koneicznie maja aspiracje zawodnicze. nie zamierzam odchodzic i na pewno bede bardziej aktywny. [...]

[...] czy też okresowych treningów cyklicznych które to wynikają z charakteru danej aktywności i stylu życia danej osoby.Tak więc reasumując to co napisałem i myślę rekreacja nie wyklucza cykliczności treningów ale jest doskonałą alternatywą i czasami odskocznią dla poważniejszego podejścia jakie odnajdujemy w innych działach. cieszę [...]