rekreacja

Madzia - masz rację, grunt to lubić to co się ma w planie, szczególnie jeśli ćwiczy się tak jak ja - czyli głównie rekreacja, hobby, sylwetka i te rzeczy. Inaczej jak ktoś ma sportowe zacięcie i plany jakichś zawodów/występów etc. Ja i tak powoli zaczynam lubić 4ki robić, a nie lubiłam nigdy:) Coś tam się dogadamy z tymi siadami. Night - fajne [...]

Jak trening mocny to i miska na wypasie nie przeszkadza, tym bardziej ze dlugo chyba te redukcyjne kalorie mialas. A jak twoje biegowe plany? Masz jakis konkretny plan pod to bieganie czy taka rekreacja bedzie od czasu do czasu?

gratulacje!! Jeszcze jakieś plany startowe w najbliższym czasie?? Czy już raczej tylko rekreacja??

Przemo, a mam teraz serie pytań. Jak długo Sylwia trenuje, że wciąga 100kg w mc i siada 65kg (?). Stosuje paski przy martwym czy wiośle? Wiem, że teraz to już nie rekreacja jak u mojej 3x tygodniu skoro zawody na horyzoncie, ale próbuję skonfrontować co może być powodem, że moja luba tak nie progresuje.

[...] lać zawodników o 20 kg cięższych. Obecnie biegam, ale raczej rekreacyjnie - chociaż nie wiem, czy bieganie na treningach półmaratonów w czasie poniżej 2 godzin to dalej rekreacja :D Ostatnio kupiłem parę hantli i lekko podciągam masę (zmieniłem też dość ostro dietę, a konkretnie dodałem do niej co trzeba), ale to głównie na cele biegania - [...]

[...] Co do mojego biegania. W weekendy biegam z mężem i z synkiem w wózku. Mąż nie ma kondycji, więc pcham wózek i biegam wolniej ze względu na męża. Dla mnie jest to czysta rekreacja wtedy i spędzenie aktywnie czasu z rodziną. No i jak biega się z dzieckiem to co chwila jakieś postoje, zerkanie czy wszytsko ok, na serio to rekreacja. Ćwiczyć [...]

Powrót do biegania :-) frajda duża ale odciski na nogach i sztywne łydy - jednak długa przerwa robi swoje. Reszta dnia typowa rekreacja = toczenie się rowerkiem tu i tam ze znajomymi. 2012-05-04 DIETA I PRZEBIEG DNIA: śniadanie cz 1 kawa + banan + jabłko BIEGANIE – 20 min (3,6km) śniadanie cz 2 jajecznica z 7 jaj (L) na maśle klarowanym + [...]

[...] trenował bo nie mogę jechać na maxa przy moich kłopotach z sercem. Nastawiam się na regularne treningi które wyrobią mi wytrzymałość i siłę oraz poprawią wygląd. Na pewno nie będę trenował czysto jako kulturysta czy trójboista itp. Ma to być czysta rekreacja może troszkę bardziej niż rekreacja ale nie zawodowstwo. Taki solidny amator chcę być.

[...] samemu, praca z koniem, z którym się nie dało pracować :D no i przerwa z 2 letnia i teraz na przełomie 2013-14 zaczęłam powoli wracać do starej pasji, niedawno zwyczajna rekreacja, teraz trafiłam do stajni w której mogę W KOŃCU liznąć sportu, z czego się bardzo cieszę i mam nadzieję, że zadomowię się tam na dłużej (całe życie rekreacja, [...]

[...] leżąc w poprzek ławki 3x 13/16/18 Na koniec specjalnie na życzenie TanQ - fotka pseudo formy ' w pozie' %-) (bajcepsa się nie podobała, może ta mu przypadnie bardziej do gustu)}:-( http://dorisk.gbzl.pl/foty/892B.JPG Jutro rekreacja - cardio i brzuch (no chyba, że najdzie mnie jeszcze ochota na coś nadprogramowo) %-) Spokojnej nocy !;)

[...] 95 g tuńczyk , 1 całe jajo (35 g białko, 20 g żółtko) + warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/899B.JPG 5. 40 g WHEY UNS, 60 g migdały TRENING - Jak to Seba mówi ' dziś tylko rekreacja' }:-(%-) Najpierw brzuch- robiłam te ćwiczenia na które miałam akurat ochotę. Do tego 6 serii wspięć na łydkę po 20 powtórzeń, na zmianę z wyprostami na ławeczce [...]

Bo jak nie ma ciężarów to to rekreacja, a łydka i brzuch to się nie liczy.

o kolego i właśnie w tym tkwi istota całego freedivingu ! Żeby tak przełamać swoje bariery które są tylko w głowie ażeby z dnia na dzień nasze nurkowania były coraz to lepsze. A wtedy cały czas dla nas będzie to rekreacja ;) Wtedy bardzo ciężko wyczuć tą granice w której rekreacja zmienia się w wyczynowe uprawianie tego sportu.

[...] za przejadanie takiego ogromu żarcia i to w miarę czystego a nie co popadnie. Kiedyś może jeszcze coś się pobawię dla własnej satysfakcji ale narazie pozostaje czysta rekreacja leczenie łokci kolarstwo i wychowanie dzieci co jest chyba największym wyzwaniem bo zabiera ogrom czasu. Za jakieś 5 lat może jeszcze wrócę. Na 40 formy życia nie [...]

OTO PEŁNE WYNIKI MISTRZOSTW POLSKI W KULTURYSTYCE MĘŻCZYZN, PAR MIESZANYCH I OSÓB NIEPEŁNOSPRAWNYCH-MIŃSK MAZOWIECKI`2003: OBOK NAZWISKA ZAWODNIKA NAZWA KLUBU MACIERZYSTEGO ORAZ WAGA STARTOWA KATEGORIA DO 65KG: 1.Kamil Majek Olimp Radom 64,3kg 2.Henryk Hryszkiewicz Jurek Gdynia 64,9kg 3.Paweł Hyrcza Atlas Stara Miłosna 51,7kg 4.Janusz Sernicki [...]

[...] Z tym,że osobiste przemyślenia ,to właśnie masz w tym temacie boskerów wyżej.Nie ma sensu dawać swoich własnych doświadczeń przy tak niskim wyszkoleniu bokserskim.Poza tym rekreacja,to nie zawodowstwo. Ja na swoim przykładzie oraz moich kolegów mogę powiedzieć iż znaczną poprawę siły cziosu daje praca na tarczach i trochę w mniejszym stopniu na [...]

[...] (na podstawie step-testu Mastera). Za test sprawności fizycznej można uzyskać do 15 pkt. fajne co ;) teraz turystyka i rekreacja : ===================================== WYDZIAŁ TURYSTYKI I REKREACJI studia w Poznaniu Kandydaci na Wydział Turystyki i Rekreacji powinni charakteryzować się: [...]

"Osoby których celem jest rekreacja, nie będą mieli zachwycających osiągnięć w realnej walce." Moim celem jest rekreacja. Ćwiczę MT, wkrótce MMA, czyli taki konkretny dosyć oklep. Czy nie będę miał "zachwycających osiągnięć w realnej walce" z kimś kto ćwiczy zawodniczo czyli bynajmniej nie rekreacyjnie style bezkontaktowe?

[...] w 3 tyg. oczywiście na Twoich warunkach. to jest forum sportowe. część osób się redukuję. część osób ma cele sportowe, więc trenuje i dietuje, tak żeby je osiągnąć. sport, a rekreacja dla przyjemności/schudnięcia - to zupełnie inna bajka. a Ty ciągle mieszasz sport z rekreacją, odchudzanie z celem uzyskania sportowej sylwetki/siły potrzebnej w [...]

uwielbiam słowo "zależy" bo ta rekreacja z dziećmi może dać wycisk fizyczno psychiczny a może być leżeniem siłowym :D i w zależności od tego jak Cię zmordują to możesz podnieść kalorykę jeszcze w górę,,,,,