rekord swiata martwy ciag

[...] się po drugiej konkurencji)   Jedną z konkurencji był Max Hummer Tire Deadlift, czyli martwy ciąg z oponami od Hummera. WSM Oleksii Navikov dokonał czegoś wielkiego i pobił rekord świata w tej konkurencji podnosząc 1210 funtów, czyli 549 kilogramów! To nie pierwszy raz, kiedy Ołeksij Novikov pobił rekord świata w martwym ciągu. Wcześniej [...]

Wiele osób ma problem z planowaniem bicia rekordów. Od właściwego przebiegu rozgrzewki i kolejnych podejść zależy możliwość poprawy wyników siłowych. Przede wszystkim, jeśli Twoim celem jest zwiększenie siły, musisz na chwilę zapomnieć o wszystkim, czego nauczyłeś się wg metodyki kulturystycznej. To po prostu dwa odrębne światy. Kulturystyka [...]

Krzysztof Wierzbicki to trójboista siłowy, który nazywany jest „Mr. Deadlift". Zdecydowanie zasłużył na ten pseudonim, ponieważ na swoim koncie ma niejeden rekord w tym ćwiczeniu. Teraz doszedł kolejny. Na Instagramie pochwalił się, że podniósł 484,5 kg (1068 funtów)! Na filmie widać, jak Krzysztof z łatwością podnosi ogromny ciężar z podłogi. [...]

[...] siła chwytu może sprawić, iż ktoś nie jest w stanie podnieść danego ciężaru). „Trenerzy podnoszenia ciężarów nie znają się na tym, co robią, gdyż od wielu lat nie poprawiono rekordów w rwaniu i podrzucie” https://www.youtube.com/watch?v=t1AgPqvMGX0 Film: Lasha podrzuca 270 kg na treningu. Jest to tak bezsensowny argument, że aż szkoda dyskutować. [...]

W pierwszej części tekstu omówiłem metodę rampy. Niejako jej przeciwieństwem jest piramida, czyli system stopniowego zmniejszania liczby powtórzeń oraz zwiększania ciężaru roboczego (np. 12-10-8-6 powtórzeń w seriach przy jednoczesnym zwiększaniu obciążenia roboczego). Moim zdaniem piramida wcale nie musi być skutecznym systemem w ujęciu [...]

[...] siłaczem? Wiele osób uważa, iż tylko farmakologia pozwala odnosić sukcesy w kulturystyce, podnoszeniu ciężarów czy strongman. To bardzo ciekawe, tylko dlaczego niektóre rekordy siłowe do dzisiaj pozostają niepobite? Leonid Taranenko podrzucił 266 kg w 1988 r. Do dzisiaj nikt nie pobił tego rekordu, a przecież pojawili się znacznie ciężsi i [...]

Agata Sitko ma za sobą niesamowite występy w tym sezonie. Do swoich osiągnięć może dopisać kolejny rekord świata IPF, tym razem w wyciskaniu na ławce. Podczas zawodów IPF Arnold Classic UK w kategorii wagowej 76 kg wycisnęła 154,5 kg! Wolno jej było używać jedynie owijek na nadgarstki, których celem było złagodzenie nacisku na stawy. Agata oprócz [...]

[...] używają zbyt małych ciężarów, np. 2 sztangielki po 10-15 kg to ciężar kompletnie niewystarczający do martwego ciągu (boju angażującego największe grupy w ustroju człowieka, rekord świata na zwykłym gryfie wynosi 501 kg i nic więcej dodawać nie trzeba). https://www.youtube.com/watch?v=iJHR4-KLnLQ Film: Ivana Ivusic i martwy ciąg na prostych [...]

[...] podczas jego ostatniej sesji treningowej, gdzie wykonywał martwy ciąg, który sfilmował i umieścił na YouTube. Podczas ćwiczeń Hafthor ujawnił, że ma plany pobicia własnego rekordu świata w martwym ciągu w oficjalnych zawodach. Ponadto Hafthor potwierdził, że weźmie udział w zawodach Strongest Man On Earth 2024 i Iceland's Strongest Man 2024. [...]

Konkurs Strongest Woman and Man w Wielkiej Brytanii 2023 okazał się wyjątkowym pokazem siły. Podczas imprezy odbyły się liczne próby bicia rekordów świata. Dwie wyjątkowe zawodniczki Strongwoman połączyły swoje siły, aby wykonać jeden z najcięższych bojów sezonu. Izzy Tait i Sam Taylor wykonały 454-kilogramowy martwy ciąg w tandemie i ustanowiły [...]

[...] w kategorii wagowej 76 kilogramów. W pierwszej próbie w wyciskaniu leżąc podniosła 145 kg i zrobiła to z łatwością. W drugiej próbie podniosła już 153 kg i ustanowiła nowy rekord świata IPF Raw zarówno w kategorii wiekowej Junior, jak i Open. Kolejna próba z wagą 156 kg była już niestety nieudana.  Podczas tego wydarzenia ustanowiła jeszcze dwa [...]

[...] organizmu, który jest zatłuszczony z wyczynowym sportowcem, osiągającym granice nierealne dla 99% populacji (np. Björnsson podniósł 450 kg, a Hall ustanowił rekord świata 500 kg w martwym ciągu). Mit 2: „ale ja przecież biegam, więc schudnę” Ja też biegam, tylko jak się ma wydatek dodatkowych 300-500 kcal, podczas gdy [...]

[...] to elitarni strongmani lub trójboiści). https://www.youtube.com/watch?v=6t3OU5rsR28  Film: Hafthor Julius Bjornsson i 480 kg w martwym ciągu. 2 maja 2020 r. padł historyczny rekord, Björnsson zaliczył 501 kg w martwym ciągu na żywo, transmisja na Youtube była oglądana przez prawie 400 tysięcy osób. Dla porównania jeden z najsilniejszych ludzi na [...]

[...] dodatkowych występów. Hafthor Bjornsson w swojej dotychczasowej karierze wziął udział w 73 międzynarodowych i krajowych konkursach, z których wygrał 38. Zdobył między innymi tytuł WSM, 3 razy tytuł Arnold Strongman Classic, 5 razy wygrał najsilniejszego człowieka w Europie oraz pobił rekord świata w martwym ciągu.  https://youtu.be/_cm3XJGMj4c

[...] roku, wykonując na treningu martwy ciąg o wadze 450 kilogramów. Po zobaczeniu tego, wielu fanów uwierzyło, że gdyby miał jeszcze kilka miesięcy treningu, mógłby pobić rekord świata w martwym ciągu Hafthora Bjornssona wynoszący 501 kilogramów. Jednak dobra passa Pavlo Nakonechnyya została przerwana, gdy doznał kontuzji kolana podczas [...]

Rudy Kadlub w maju skończył 74 lata, a swoje urodziny świętował ustanawiając osobisty rekord w martwym ciągu, w którym podniósł 237,7 kg. Wydaje się, że wiek wcale nie przeszkadza mu w byciu coraz silniejszym. Rudy właśnie ustanowił dwa nowe rekordy świata na USPA Nationals 2023, które odbyły się w dniach 10-14 lipca w Las Vegas. Pierwszy z nich [...]

Czeski trójboista Petr Petras pobił niedawno rekord wszechczasów w trójboju siłowym. Może pochwalić się, że podniósł łącznie aż 1160 kg! Ten oszałamiający wynik składał się z: przysiadu 470 kg, wyciskania na ławce 290 kg, martwego ciągu 400 kg. Tym samym został pobity rekord wszechczasów, który wynosił 1142 kg i należał do Daniela Bella. Warto [...]

Krzysztof Wierzbicki, który waży 98 kg nieoficjalnie pobił rekord w tzw. raw deadlift podnosząc 432,5 kg podczas Deadlift Challenge III w Czechach. Tym samym był lepszy od poprzednika Cailera Woolama (Dr. Deadlift), który dźwignął 431 kg. Woolman zachował się profesjonalnie i pogratulował polskiemu siłaczowi tego nadludzkiego wyczynu. Napisał na [...]

[...] Podnoszenia Ciężarów Amatorów, a następnie w 1955 roku spektakularnie wygrał Mistrzostwa Świata w Podnoszeniu Ciężarów w Związku Radzieckim podnosząc 182 kg, tym samym bijąc rekord świata. W następnym roku Anderson ustanowił kolejne dwa rekordy: wyciskanie 184 kg i w końcowej klasyfikacji łącznej zbierając ponad 511 kg, stając się jednocześnie [...]

[...] Ten niezwykle utalentowany sportowiec ma na swoim koncie kilka sukcesów. Jest wielokrotnym zwycięzcą Mistrzostw Świata IPF. W 2017 roku brał udział w World Games i ustanowił rekord świata w tej federacji podnosząc 420 kg. W zeszłym roku z kolei, nieoficjalnie pobił rekord w tzw. raw deadlift podnosząc 432,5 kg podczas Deadlift Challenge III w [...]