rekord

A przy okazji może poprawić rekord Świata w kategorii 120 kg w martwym ciągu.

Jeśli dobrze widziałem to Amerykanka ustanowiła nowy rekord z 763 kg.

Raczej nie. Musiałby pozaliczać to co chciał bo rekord to ma 1272.5. Blaine nie zalicza 1 podejścia. Może być znowu ciekawie. Krzysiek zgodnie z planem masakruje w ciągach. Zmieniony przez - bloody_gipsy w dniu 2017-07-26 16:58:52 Zmieniony przez - bloody_gipsy w dniu 2017-07-26 17:00:31 Zmieniony przez - bloody_gipsy w dniu 2017-07-26 17:09:24

[...] będę ćwiczył pike press. A6: nogi wysokość 77 cm, ręce wysokość 16 cm. 19 grudnia 2011 sesja 2. L: 14 +10kg, 28, 22. J: 10, 10, 14. k: 15, 16, 5, 6. A6: 16, 11, 12. G: 90. (rekord) I4: 4, 3, 4, 3, 4, 3. I5: 7, 6, 5, 5. I6: 10, 10. F: 40, 40, 40, 50. (niskie podskoki) M: 0. (to zacznę ćwiczyć, dziś nie byłem przygotowany do tego ćwiczenia) K2: 3 [...]

[...] na podłodze: 36, 30, 50. następnego dnia zakwasy w udach się pojawiły. 10 marca 2012 C3 ręce szerzej niż barki: 5x6. C3 ręce przy sobie: 4x6 B odstęp między podpórkami 80 cm: suma 60. B odstęp między podpórkami 40 cm: suma 60. A2: 10x3. A4: 10x3. k2: 7, 8, 10, 10. Dziś rekord pompy w łapie(na luźnej łapie 33 cm), mimo ze nie ćwiczyłem z ciężarem.

knedliczek - podobnie jak Kotek nie widzę sensu dodawania jeszcze jednego ćwiczenia na biceps. Młotki byłyby dobre w SS razem z francuskim, poza tym agresya ma niezbyt duży staż więc nie ma co nadmiernie obciążać "bułek" - takiej jest moje zdanie agresya ile ciśniesz na rekord w WL - 70+ już?

Rosjanin Fiodor Koniuchow ustanowił rekord przepłynięcia Atlantyku na katamaranie. Trasę z Wysp Kanaryjskich na Barbados katamaran "Purpurowe żagle" pokonał w czasie 9 dni, 23 godzin i 33 minut Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

Znana w Polsce "Łódka Sport", biorąca m.in. udział w regatach z Sydney do Hobart zmieniła nazwę na "Irish Independent" i ostatnio poprawiła rekord szybkości pokonania trasy wokół Irlandii. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

ja na 60m mam 7,34 i mam rekord szkoły

[...] budżetową miejsc było więcej i chętnych nie było aż tak wielu. Ale teraz kiedy na rynku pracy jest ciężko podejrzewam że WSO będzie przeżywać oblężenie i zapewne padnie rekord wszech czasów zwróć uwagę jak oblegana jest obecnie Policja i inne służby mundurowe. Angielski na egzaminie to mniej więcej poziom FCE ale podejrzewam że obecnie [...]

Forum w tej chwili odwiedza 2 075 użytkowników. o kurfa... rekord czyżby sezonowcy wpadli na sfd

[...] notowac progres moze jakas rampa sie pojawi zeby dac jakis inny bodziec. Moj taki maly cel to 100kg na plaskiej do konca roku, w tamtym roku juz bylem blisko lecz klopoty ze zdrowiem i obecny rekord to 98kg, rok temu wazylem troche wiecej to tez sila byla, w tym chcialbym te 100kg zaliczyc najlepiej nie wychodzac poza granice 80cm w pasie :-)

[...] jakas rampa sie pojawi zeby dac jakis inny bodziec. Moj taki maly cel to 100kg na plaskiej do konca roku, w tamtym roku juz bylem blisko lecz klopoty ze zdrowiem i obecny rekord to 98kg, rok temu wazylem troche wiecej to tez sila byla, w tym chcialbym te 100kg zaliczyc najlepiej nie wychodzac poza granice 80cm w pasie :-) jesteś już bardzo [...]

09.02.2017 PUSH 1.Przysiad: Testowanie maxow Rozgrzewka 100kg x 3, 120kg x 1 140kg x 1 145kg x 1 150kg x 1 rekord! 100kg x5 x5 x5 2.WL: 20kg x10, 60kg x5, 80kg x5, 100kg x2 120kg x1 122.5kg x1 100kg x4 x4 x4 +WL wąsko z pauza: 80kg x5 x5 3.OHP: Rampa 5 40/52.5 /55 /57.5 / 60x4 4.Wznosy: 15kg x10 x10 x10 Waga:- Suplementacja: 2.5g cytruliny [...]

Dzięki wielkie :) Miałem wybity palec i nie średnio mogłem pisać na klawiaturze. Dzisiaj poleciał trening PULL 10.03.2017 1.MC: 110kg x5 130kg x5 150kg x3 170kg x3 190kg x1 REKORD! 150kg x3 x3 x3 110kg x3 x3 2.Podciąganie: +20kg x8 x8 +24kg x5 x5 x5 CC x8 3.High pull: 70kg x5 x5 x5 4.Facepull: Cały stos x10 x10 x10 x10 x10 5.Wiosło wyciąg : [...]

25.03.2017 PUSH ciężki 1a.Przysiad: 140kg x3 rekord w serii :) 140kg x1 low bar 142kg x1 low bar 120kg x3 x3 x3 1b.Fronty: 80kg x15 100kg x5 x3 Front rack coraz lepiej można zacząć działac :) 2.WL: 100kg x3 105kg x3 107kg x3 110kg x2 112kg x2 progress :) 100kg x3 2b.WL wąsko: 90kg x5 92kg x4 95kg x3 3.Dipy: CC x10 x10 24kg x5 32kg x5 [...]

27.03.2017 FBW lekkie 1a.Snatch(rwanie): 60kg x2 x2 x1 x1 x1 1b.Clean(zarzut +siad): 60kg x5 x3 70kg x2 80kg x2 85kg x1 rekord :) 2.SLDL: 110kg x6 x6 3.Front Squat: 100kg x5 105kg x3 115kg x1 na luzie poszło :) 80kg x10 4.BP: 100kg x4 105kg x3 110kg x1 100kg x4 x4 Cały czas czułem zakwasy w klacie pp sobocie :/ 5.Pull ups: Bw x10 x8 +24kg x5 [...]

27.03.2017 FBW lekkie 1a.Snatch(rwanie): 60kg x2 x2 x1 x1 x1 1b.Clean(zarzut +siad): 60kg x5 x3 70kg x2 80kg x2 85kg x1 rekord :) 2.SLDL: 110kg x6 x6 3.Front Squat: 100kg x5 105kg x3 115kg x1 na luzie poszło :) 80kg x10 4.BP: 100kg x4 105kg x3 110kg x1 100kg x4 x4 Cały czas czułem zakwasy w klacie pp sobocie :/ 5.Pull ups: Bw x10 x8 +24kg x5 [...]

20.04.2017 Weightlifting 1.Snatch: 60kg x3 x3 x3 70kg x1 73kg x1 REKORD :) 65kg x2 60kg x2 +muscle snatch 40kg x3 x3 2. HIGH BAR: 125kg x4 x4 135kg x2 100kg x5 +80kg 20sec pause squat +80kg pause front squat x5 x5 3.OHP: 60kg x5 x5 63kg x5 60kg x3 x3 4.Box jump/death jump /sit jump. :) coś nowego

[...] x1 1b.Highpull: 70kg x3 x3 x3 2a.SLDL/martwy ciąg na prostych nogach : 110kg x8 120kg x6 125kg x6 2b.Uginanie ud z gumą: X8 x8 x8 3.Podciaganie: CC x10 +20kg x6 x6 x6 x6 CC x8 x8 4a.Facepull: X10 x8 x8 x8 4b.Trap T raises: 3.5kg x8 x8 x8 x8 5.Cwiczenia na wyskok. Dzisiaj rekord wyskoku dosieznego :) Przy 178cm wzrostu, 310cm dosieznego :D