rekord

Coach Ozimek dzięki za info chętnie bym wystartował i pobił te rekordy hihi ale również mam 350km. Jaki jest rekord na 50?

Ja Ci odpowiem bo do mnie należy 50kg x 164 powt. w 5 min.to rekord dotychczasowy MPN.Ale rekord wogóle to chyba też mój 50kg x 176 powt. w 5 min.z sierpnia 2013 - Tychy/I Tyskie Wyciskanie Wielokrotne/.

Rekord Polski należy do wszechobecnego Tadeusza Homańczuka 8-) i wynosi....176x50kg w 5 min. (jak się nieznacznie pomyliłem, to popraw Tadeusz) ale nie przejmujcie się tym, bo jest również najlepszy w Polsce open. Pozostałe wyniki w MPN w 2013 były dużo niższe. Powtarzam każdemu, kto do mnie dzwoni taką maksymę tu sam start jest najważniejszy, [...]

Będę mógł robić siłę dynamiczną podczas redukcji? @EDIT Poprawiony rekord w MC - 220 kg. Zmieniony przez - Fizzy w dniu 2014-03-27 21:48:20

[...] Prostowanie na krzesełku- 4 serie/20/15/12/10 powt. 15kg/20/20/25 7. Łydka siedząc 20kg-4 serie do bólu 8. Łydka stojąc 25kg 4 serie do bólu Po treningu mata i rozciąganie. Padł dzisiaj piękny rekord w wyciskaniu na suwnicy... 160kg 8 razy :-D Nogi zrobione konkretnie, pośladki też.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9490424321ad4295a101d26604bfaac9.jpg

[...] nie ruszylo, poczekam jeszcze 3-4 dni jak nic nie spadnie to obetne 100-150 kcal. Wysokie wegle wiec mam nadzieje ze jeszcze przez jakis czas sila bedzie wzrastac. Poza tym padl dzisiaj rekord w przysiadzie, 104kg x 5. Dobry byl typ ktorego poprosilem o asekuracje, stanal sobie 2m ode mnie }:-( Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2014-03-26 22:56:31

No co... rekord chciałem pobić. }:-( A tak na serio to interesuje mnie ten środek i archeologia nie ma tu nic do rzeczy.

toż to prawie mostek u mnie:-) rekord to 2.5 grama testa week plus dodatki

rekord to 2.5 grama testa week \-)

ja juz w sumie redukuje i jade na 2500-2700kcal (na masie było 3100) bez żadnych aerobów.. i waga spadła dosyć sporo bo jakieś 1,5kg ale za bardzo tego nie widze , pewnie woda i glikogen troche a do tego dzisiaj rekord na przysiad wszedł i rekord w tricepsie ;) więc jaranko ;) moja pierwsza redukcja , ciekaw jestem co przyniesie..

[...] ciągu do 100kg wszystko jest okej. Powyżej 100kg jest już ciężko i na pewno nie robię wtedy tego boju idealnie pod względem techniki. Chciałem dziś jednak zrobić 115kg - rekord życiowy - i zrobiłem. Nie było łatwo, tym bardziej, że robiłem to ćwiczenie jako czwarte, a poprzednie trzy mnie już porządnie zmęczyły. Po zrobieniu dwugłowych na [...]

[...] Stanisławem Kędzia. Największe sukcesy sportowe osiągnął w pływaniu długo dystansowym. W łatach 1967-68 wygrał maraton morski w Zatoce Gdańskiej, w 1969 r. został rekordzistą jednej z tras na kanale La Manche, a w rok później wywalczył brązowy medal w mistrzostwach świata w pływaniu długodystansowym w Windermere (Anglia). Ponadto [...]

[...] martwego ciągu to uwielbiam go robić i jest to moje ulubione ćwiczenie i coś czuję, że przyblokowany jestem psychicznie jeśli chodzi o tą barierę 160kg %-) Co do pozostały rekordów to wynosiły one: Przysiad 100kg (a w pn poszło *3) Wycisk na płaskiej 80kg (tylko). Pod koniec listopada podszedłem do 90kg i zabrakło może 10cm do całkowitego [...]

[...] pączki + jabłko w cieście Drożdżówka z jabłkiem Drożdżowka z serem + z makiem Babeczka z serem i wiśnią Croissant z szynką i serem Szwajcarskie z ricottą Margheritka carrefourowa 2x kawałki pizzy hawajskiej Hot-dog :)) EPIC CHEAT - chyba rekord. A do końca dnia jeszcze tyle czasu 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c89eeb40e5f4e51804b6cc23b3bfb33.jpg

[...]           1:30                     7 /10                    845              Dolny gdzbiet    Martwy ciąg: roboczo 180kg x 5 / 210kg x 2 / 230kg x 1 / 180kg x 5 rekord w mc, trochę słabo technicznie, ale poszło dość sprawnie najpierw poszło 210kg w 2 powtórzeniach, gdzie ostatnio zrobiłem tylko jedno powórzenie, była zapas na jeszcze [...]

[...]           1:30                     7 /10                    845              Dolny gdzbiet    Martwy ciąg: roboczo 180kg x 5 / 210kg x 2 / 230kg x 1 / 180kg x 5 rekord w mc, trochę słabo technicznie, ale poszło dość sprawnie najpierw poszło 210kg w 2 powtórzeniach, gdzie ostatnio zrobiłem tylko jedno powórzenie, była zapas na jeszcze [...]

rekord rekordem, ale z techniki to chyba zadowolony nie jesteś ;-)?

Już? W końcu :-) Przez to, że poleciałem z żarciem jeszcze cały poniedziałek ketozę wydłużyłem o jeden dzień :D Ale rekord padł. Zrzuciłem ze 102kg do 92kg od wtorku :-))

moj rekord 95.3 bodajze . fajne uczucie . dawdaj dawdaj do 95 ;D ja przy tej wadze normalnie na orliku latalem jeszcze w pilke

[...] na ławce płaskiej - 4x 8, 6, 6, 3; kończyłem 72,5 bez żadnej pomocy, więc jestem bardzo zadowolony :) 2. Przysiady ze sztangą na karku - 5x 8, 6, 6, 3, 3; koniec 140kg, nowy rekord ;) 3. Wzniosy hantlami do przodu 2x potrójny drop set po 10 powtórzeń - ciężar 12,5, 10, 7,5; 4. Wzniosy hantlami na boki tak samo jak poprzednie ćwiczenie - ciężar [...]