rekord

Łał rekord, gratuluję . . A co tak słabo w sumo?

[...] odczłęm jakiegoś takiego wiekszego zwiekszenia 2 ćwiczenie belka na barki: wynik poprawiony o 15kg do góry także kolejne ćwiczenie za***isciiie poszło 3 Yok poprawiony rekord życiowy o 15kg 4 trzymanie platformy na czas,można powiedziec ze czas bez wiekszych rewelacji Odczcia na trening:podniesienie ciśnienia przy podejściach życiowych,ból [...]

Wlasnie kwestii sily ciezko mi sie wypowiedziec, postaram sie to zobrazowac na przykladnie klatki a mianowicie - 23.08 wy***alem rekord na klate 110kg(mimo ze wiedzialem ze mam przepukline i tak na silownie chodzilem - po***any jestem wiem ) nastepnie 26.08 mialem operacje potem 2 miesiace bez jakiejkolwiek aktywnosci fizycznej od czasu do czasu [...]

tydzien bez posta w spamie...jedziemy na rekord

[...] moich fanów”. To scenariusz, który z pewnością może się spełnić. Makhachev jest obecnie notowany na 4. miejscu w rankingu wagi lekkiej UFC, a jego niemal nieskazitelny rekord mówi sam za siebie. Jego powiązania z byłym mistrzem wagi lekkiej Khabibem Nurmagomedovem również nie są przeszkodą w rozwoju jego kariery. Ale na to wszystko [...]

hmmm.. chcę utrzymać formę.. fajnie, jakbym zwiększył wytrzymałość. życiowy rekord w pompkach - 82, teraz 60 zrobię.. drążek - 12 nachwytem.. cieszyłbym się, gdybym te rekordy pobił, ale ogólnie to miałby być trening pomagający utrzymać formę/sprawność (!) praca z własnym ciałem, to jednak coś innego niż dźwiganie żelaza.. trening typu [...]

moze ktos wrzucic filmik ktory widzialem tutaj ostatnio w ktorym polak chce pobic rekord swiata bodajze w wyciskaniu na plaskiej... cos ponad 300kg raw

[...] 3 testami zaraz po zakończeniu naboru, także po świetach to będzie już prawie po testach %-) ale dział bardzo odżył , co widać po ilości testów sponsorowanych - jak ruszą 3 Activlabu to chyba będzie rekord, bo aż 8 testów sponsorowanych byłoby prowadzony równocześnie 8-O - także jest nadzieja na kolejne zestawy także i za miesiąc czy 1,5

To jak kojarzysz mnie z siłki, to tam do mnie zagadaj :)Tu wprowadź tekst linku... na razie macie rekord z połowy grudnia żeby coś odświeżyć :) 170kg Zmieniony przez - econo w dniu 2015-02-13 23:52:41

Nie mierze tetna niestety. 5km w tym tempie to wydaje sie lekko, 4'48/km jak mialem na polmaratonie to juz zadyszki dostawalem, chociaz nogi jeszcze mogly. Moj rekord na polowce jest 1h41 w zeszlym roku w Gdyni w marcu, na calym maratonie 3h44 we Wroclawiu dwa lata temu. Moze jakbym sie przygotowal troche bardziej pod katem szybkosci to bym te [...]

Wtorek. A. Co 2 minuty: Back squat 56kg x5 58 x5 64 x3 68 x3 70 x1 78 x1 80 x1 80 x1 B. 4 rundy: 80 single unders 20 db goblet squat 22kg 10 toes to bar Ustanowilem dzis swoj rekord w siadzie 80kg na raz :) Po treningu zrobilem po 3 serie: Uginanie na uda Monster walk z guma na boki oraz w przod i tyl. Zmieniony przez - śledzik w dniu 2018-09-25 [...]

jak poprawic w ktrótkim czasie wynik w podciaganiu. JAK BEDZIESZ CHCIAL W KROTKIM TO NIESTETY KROTKO POTRWAJA PRZYROSTY! POZA TYM ZALEZY TO OD PLANU TRENINGOWEGO NA SILOWNI. RADZE ZROBIC TAK; -DRAZEK 2 RAZY W TYGODNIU (JESLI TYLKO RAZ TO METODA ROWNIEZ ZADZIALA) (np wtorek i piatek) -MAX LICZBE POWT DZIELISZ NA 2. -ODPOCZYNKI MIEDZY SERIAMI PO [...]

Tak samo miałem z pomkami. kiedy zaczynałem w czerwcu robiłem 5, a teraz robie 30. Na drążku bardzo mi zależy ponieważ 30 podciągnięć to rekord szkoły, a ja chciałbym zrobić chociaż 31. A i czy trening na drążku 4-5 razy w tygotniu to nie jest za dużo?

Drążek będe ćwiczył w poniedziałek, środe, piątek, niedziele. Tym treningiem ze strony 3. A i ten rekord szkoły(30 powtórzeń) to dużo? A i tak po trzech miesiącach powiny być efekty(czyli silniejsze plecy i dwugłowy ramion=więcej powtórzeń), a i jeszcze jedno. Drążek buduje raczej siłe niż mase?

[...] NAPALENCEM BO CZEKA CIE TYLKO FRUSTRACJA. Tym treningiem ze strony 3. JESLI TYM MOIM TRENINGIEM TO TYLKO 2 RAZY W TYGODNIU I KROPKA. NIE UCZ KSIEDZA ROBIC DZIECI! A i ten rekord szkoły(30 powtórzeń) to dużo? SPORO. CALKIEM SPORO I NA PEWNO POZA ZASIEGIEM KOGOS KTO Z TWOIMI PREDYSPOZYCJAMI SIE ZARZYNA NA TRENINGACH ZANIM MIESNIE ZDAZA UROSNAC. [...]

niekoniecznie trzeba sie katowac.. ja jestem rocznik 90ty u mnie w szkole jest moda na cwiczenie rekord szkoly to 40 w lapie 145 na klate i to ROCZNIK 90ty fakt ze ten sam koles jest wicemistrzem polski w boxie ale chcialem uswiadomic coniektorych ze mlody wcale nie znaczy gorszy.. a co do autora topicu dobrze wyglada super rzezba ale sprawiasz [...]

To pierwsze co, to nagraj te swingi 200x, albo chociaż 100x z 24, bo to się pod rekord Guinessa pisze.. @6ripley - mam myślenie takie samo, bom ja ze szkoły hard style'u. czyli są: - swingi amerykańskie - OK - swingi rosyjskie z CF - ?? - swingi rosyjskie z hard style'u Tak? Film by wiele wyjaśnił (nawet taki nie-Lucyny ;-) ) Robiłem kiedyś [...]

minęło 7-8dni efekt treningu już widać ;) Co do siły to moc wróciła ;) 100kgx10 w przedostatniej serii wyciskania leżąc 125kgx1 a zarazem ustanowiony nowy rekord Biceps przed 38,5-39cm / Obecnie 40cm Zobaczymy co będzie dalej. oczywiście wymiary bez pompy. Zmieniony przez - StiX1993 w dniu 2010-09-02 14:59:11

[...] was poradzić... chodzi o to, że 17 września chciałbym 60kg wycisnąć chociaż 50razy... 60kg ostatnio podniosłem jakieś 35-40 razy(możliwe, że dałoby radę więcej) Oficjalny rekord na 1 powtórzenie mam 125kg.. może pójdzie 127.5 ale jeszcze nie sprawdzam. i tutaj pytanie jak robić Wyciskanie leżąc.. obecnie robiłem : 37kgx15 60kgx12 80kgx12 [...]

[...] zobaczymy co będzie po zimie ;)) czy ja wiem czy za pare lat pokonam swojego idola.. ;p jak ja wyciskałem 110kg przy wadze 72kg on wyciskał 133.5kg przy wadze 67.5kg(rekord polski do 18 lat) a teraz zaś przy wadze 75kg wyciska 180kg :( no ale będę do tego dążył ;) przynajmniej sylwetką się do niego bardziej zbliżyłem o co mi głównie [...]