rekord

korwa już tak ma,że 2 tygodnie wcześniej wypjerdalam rekord,a potem podchodze i mniejszego 20kg ciężaru ruszyć nie mogeale choj tam i tak 360 pęknie w tym sezonie

DZIEŃ 20 (21.07.2010) PONIEDZIAŁEK TRENING: Trening DÓŁ B 1a. wyciskanie na suwnicy 150kgx12 / 160kgx12 / 170kgx12 rekord (+10kg) 1b. Wspięcia na maszynie siedząc 35kgx12 / 37,5kgx12 / 40kgx12 2. wykroki ze sztangielkami - waga 1 hantli 10kgx15 / 12,5kgx15 / 12,5kgx15 (+2,5kg) pod czas ćwiczenia nogi bardzo mocno czułam ale cały czas sobie [...]

staż treningowy: około 5lat wzrost: 186cm waga: 88kg obwód bicepsa: 42cm obwód pasa: 86cm rekord w wyciskaniu: 140kg przysiad: 160kg m. ciąg: 205kg

[...] mi to nie jest proste kiedy masz tak ekstremalnie ciasną koszulkę.Na szczęście wszystkie moje dziewczyny na zawodach nie mają z tym problemu.Malwina tu ważyła 69kg by pobić rekord Polski w 75kg teraz schodzimy do wagi 60kg by tu tez troszkę namieszać w rekordach.Ten film pokazuje jak wiele daje technika i można wyciskać ciężary! oraz koszulka [...]

[...] mecz Lecha idzie oczywiście na Polsacie otwartym. Początek o 20. Studio przedmeczowe od 19 na Polsat Futbol. Mecz w Baku oglądało 1,084 mln widzów w Polsce, czas pobić ten rekord rodacy. Swoją drogą wynik ten uważam za świetny, biorąc pod uwagę mierną godzinę (17), fazę rozgrywek (II runda) czy przeciwnika ( Inter ale ten z Baku). Równolegle do [...]

[...] Białkowa Staż: teraz 5 miesiecy 5x w tygodniu + bieganie od miesiaca 6 x w tygodniu po 4 kmm rano Cykle: Troszke metki ale zaczelo mnie zalewac troche .. wiec odstawilem Cel: sila , beztluszczowa masa miesniowa Tedencja do tycia i chudniecia stan zdrowia bdb Wyciskanie lezac : rekord w ten poniedzialek na raz 130kg , na ostatnia serie 110x6

moim zdaniem to cos nie tak jest z tym przelicznikiem 75%, tzn wiem ze tak jest na stronce ale moim zdaniem to ostro duzo, ja podrzuce jakies 120kg max a powinienem 150, jak rekord swiata w mojej wadze to 218kg... ps. "Olympic lifters jump high because they're strong and explosive. The O-lifts don't do anything special themselves but, just [...]

Randall teraz Był trochę mutantem. Rekord http://boxrec.com/list_bouts.php?human_id=2540&cat=boxer Wikipedia http://en.wikipedia.org/wiki/Randall_%22Tex%22_Cobb Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-07-21 19:08:31

[...] to zawsze się złamie...szczególnie słodycze mi w tym pomagają :( Niestety wole zjeść kawałek sernika ,a później cały dzień głodować niż jeść porządne jedzenie Na dukanie udało mi się ponad 2 miechy wytrzymać i to jest mój rekord. W insanity są diety zbilansowane rozpisane to może coś uda mi się z tego ułożyć bo sam się tego boje jak ognia :P

[...] wielką karierę i chcę się was zapytać jakie mam na to szanse. Oto najważniejsze cele - przez parę lat mam zamiar ćwiczyć na siłce, - potem będę próbował pobić na siłce rekord w trójboju w dużą nadwyżką, - Jeśli mi się to uda rozpocznę karierę trójboisty i pobije rekord świata, utrzymam tytuł mistrza przez 2-3 lata i przejdę do strong man - [...]

Na temat sztuk i spotów walk powstało bardzo dużo prac naukowych - i to z różnych dziedzin - od socjologii, filozofii, psychologii, religioznawstwa, pedagogiki i resocjalizacji czy oczywiście nauk o kulturze fizycznej. Część z tych prac jest opublikowana w Internecie. Co jakiś czas ktoś wpada na fora i rozdaje ankiety - od fajnych po żałosne, [...]

[...] 6/7 tygodni przytyłem 23 kg" nie wyglądasz jak po sterydach... chyba chciałeś napisać miesięcy co ? bo zauważyłem u ciebie w profilu staż 7 miesięcy... chyba by był rekord... 10,5cm urosła Ci łapa w półtora miesiąca hehe to co będzie za pół roku kiedyś czytałem jakiś artykuł... Edit: ok poprawiłeś ten błąd z tygodniami Zmieniony przez - [...]

5 lat nowy rekord w dziale

yeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeees nowy rekord w dlugosci trwania* krepujacej ciszy na spamie pojecia nie mam ile tak naprawde trwala cisza poprzednim razem

Pobiłem rekord w rozmowie z panią moderator

Jak nie piłeś 2 lata to daj spokój, idziesz na rekord : ) mi się udało najwięcej pół roku, a potem odrabiam straty długi czas jak już zacznę Co do mleka to jakie procentowo najlepiej wybrać? 0,5 / 1,5 / 2,0 czy więcej?

Witam wszystkich Ćwiczę 4 miechy i chciał bym się dowiedzieć jaki jest dobry trening na siłę.Mój rekord na klatę to 70kg i od Miesiąca siła stoi a nawet spada co zrobić Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 173 Cel treningowy: Siła,Masa Staż treningowy na słowni: 4 miechy Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu [...]

[...] klata w tygodniu to zajazd, przepalenie itd itd. Sytuacja wyglada tak, moim trenerem na silowni jest 5 krotny mistrz swiata, i 5 krotny zloty medalista na olimipadach, jego rekord europy od 17 lat niepokonany, nikt sie nawet nie zblizyl Poprosilem go zeby mi rozpisal cos na klatke, zeby mi sila poszla. Rozpisal mi trening, ku mojemu zdziwieniu, [...]

[...] skośnej 14-45 stopni. -Gryf 10 kg -W sumie 72 kg krązków(2x3kg,2x8kg, 2x10kg, 2x 15 kg) -Hantla 11kg Chciałbym prosić o trening na siłę w celu polepszenia się w wyciskaniu na ławce poziomej do końca wakacji, nie zapominając o reszcie ciała(!). Ja wyciskam okolo 90 kg, on w sumie też. Niedawno podnosiliśmy 66 kg 11 razy(rekord). Staż około roku.

[...] te 4 tyg, lub mnniej jesli stwierdze ze ciezko i nie dam rady, poswiecic na pewno dam znac Vegl: w wyciskaniu "Fornalczyk miał się najlepiej w Atlancie. Pobił wtedy rekord świata w kategorii 75 kg wynikiem 207,5, dostał medal, a po powrocie jeszcze Złoty Krzyż Zasługi od prezydenta.Jego najlepszy wynik to 212,5, uzyskany w 1997 roku na [...]