rekord

[...] końca. Mały jubileusz bo wybiło 400kg w trójboju raw Squat - 135kg Bench Press - 95kg Deadlift - 170kg Za tydzień we wtorek będą małe zawody raw, zrobię sobie podejścia do rekordów i zobaczymy Liczę na te 140kg po dobrej rozgrzewce w przysiadzie, wyciskanie to jedna wielka niewiadoma, ale oby 100kg poszło, może nawet 105 no i w martwym myślę, [...]

[...] studentka Utah Valley University, została uznana najlepszą zawodniczką zawodów Wilson Motor Invitational przeprowadzonych w Logan w stanie Utah. Rezultat 4.20 przyniósł jej rekord mityngu, rekord szkoły i zapewnił start w halowych akademickich mistrzostwach USA (12-14 marca, College Station, Texas). W ubiegłym roku Sonia Grabowska po raz [...]

było bicu było 215kg zaliczone na 5 ruchów rekord na ilosc powtórzeń zadwolony jestem w hooy arti zakochałem sie w tych kawałkach wiesz gg ale dzisiaj miałem sen najpiekniejszy sen mojego zycia najcudowniejszy.... wspaniały nie chciałem się obudzić!!! siodema jak myślisz z kim?? dobrze wiesz z kim... pozdro panowie lece sie edukowac piekny sen [...]

[...] do 185 funtów (waga średnia). Przeciwnikiem Jamesa będzie Drew McFedries, który chce powrócić do Octagonu po dwóch porażkach. Zawodnik walczący od 3 lat w UFC, noszący rekord MMA - 7 - 5 - 0. Dla przypomnienia James Irvin wpadł podczas kontroli po UFC Fight Fight 14, kiedy to przegrał z Andersonem Silvą przez TKO. W ciele sportowca [...]

WYPIS Z DNIA 20.01.2009r. Wyciskanie sztangi zza głowy: 50x10 60x10 70x10 80x10 90x6 100x3 (Rekord!) 70x10 50x10 Wyciskanie hantli: 27x10 31x10 35x10 39x8 Unoszenie ramion bokiem: 10kg x 12 13kg x 12 15kg x 12 Unoszenie ramion w opadzie tulowia na lawce: 10kg x 12 13kg x 12 15kg x 12 Kaptury sztanga: 50x20powt 50x20powt 50x20powt Francuz, sztanga [...]

Rekord polski to ze 2 tysiace troche, wiec powodzenia <lol2> z tymi wynikami co teraz masz to za 10 lat mozesz atakowac rekord. Na mistrzostwach polski byl jakis 8 latek i zrobil 500 pompek.

Obserwuje ciągle, jedziesz niedźwiedziu ! Rekord jest Twoj !!

Mianowicie mam problem, bo od niedawna biore pierwszy cykl mono. Mialem stagnacje po pol roku (odkad cwicze) moim zdniaiem slabe wyniki, bo 65-70 kg na klate (rekord), 40 kg biceps (rekord lol), triceps 30 (na serie) przy wadze 73 kg Teraz widze efekty odkąd biore mono, ale niestety moje barki nie daja rady przy klacie.... Mam plan 3 dniowy i po [...]

[...] Fighter 8, Krzysztof Soszyński wystąpi podczas UFC 97. Przeciwnikiem Krzysztofa będzie zawodnik, który walczył w organizacji WEC - Brian “All American" Stann, który posiada rekord MMA 6-1. Krzysztof w głównej mierze został zauważony przez władze UFC, przez świetne występy w 8 serii TUF, wygrywając walki w świetnym stylu. Soszyński trenuje pod [...]

[...] 3serie Brzuch 3serie Odczucia, trening na vervie niezłej dostałem dobrego kopa psychicznego ;] Jak na nie chodzienie na siłke to wyniki siłowe nienajgorsze, Na płaskiej rekord z tym 75 było 5-6 a teraz 7 razy, to samo przysiad było 5 razy 90 teraz 6, żołnierskie także do przodu więc good xD Wpadłem na akademicką siłkę myślałem że będzie [...]

zależy jaki ciężar. ja na wakacjach musze robic forme na ślub wujka i poprawić ubiegłoroczny rekord

zawody byly bardzo fajne choc wynikiem nie moge sie pochwalic ale za to Rafal naprawde sie popisal i ustanowil nowy rekord zawodow wynikiem 200 kg gratulacje.

[...] kg 3. Zdjęcie sztangi ze stojaków, odejście i wyciskopodrzut (push press); ciężko 2 x 125 kg 2 x 130 kg 4. MC z ziemi (sztanga na wysokości 24 cm nad podłożem) -ciężko, na rekord / ilość 5 x 140 kg 5 x 160 kg 3 x 180 kg 2 x 200 kg 1 x 215 kg 1 x 225 kg 3 x 235 kg (rek. na il.) // poprzedni rek. 4 x 230 kg 5.Wyciskanie na barki częściowe (do [...]

Dzisiejszy dzień Dieta 200g białka i małe łakomstwo - pół paczki piegusków Trening 5km biegu: czas - 27,58 średnie tętno - 165 Zakres tętna ustawiłem na 130-170. Czas biegu w tym zakresie to 12,43min, poniżej 50sek, powyżej 14,13min. po biegu sprawdziłem formę na drążku - 15x nachwytem - REKORD! Następnym razem nagram klip Do tego zrobiłem 20 [...]

[...] przerwie za duże rozprężenie i wiele prostych błędów. Cieszy lepsza postawa naszych skrzydłowych, a Tomek Tłuczyński zdobywając 11 goli (100% skuteczności) pobił chyba swój rekord w kadrze. Tym zwycięstwem zapewniliśmy już sobie wyjście z grupy, jutrzejsze mecze zdecydują z jakim bilansem przystąpimy do kolejnej fazy rozgrywek. Pozostałe wyniki: [...]

[...] olimpijskich. 19-letni zawodnik zajął piąte miejsce w finałowym biegu na 110 m przez płotki. W tym roku dwóch zawodników pokonało dystans 60 m ppł szybciej od jego halowego rekordu Polski juniorów (7,95). Po tym jak jedenastokrotny mistrz kraju (w tym sześć tytułów na hali) Tomasz Ścigaczewski w lutym zeszłego roku zakończył sportową karierę (od [...]

dzisiaj na treningu przysiad ostatnia seria 170x2 bedzie filmik wyciskanie na barki ostatnia push press 90x6 WL kulturystycznie 100kgx15 rekord

WYPIS Z DNIA 22.01.2009r. Jest Choroba... Jest Siła... Tylko chęci brak... Wyciskanie sztangi na skosie w góre: 50x10 65x10 80x10 95x16 110x2 REKORD! 100x4 80x10 Skos w gore na hantlach: 30x12 40x9 40x9 Rozpietki: 15kg x10 15kg x10 15kg x10 Biceps hantelkami, mlotkowo, stojac: 13x10 17x10 21x10 25x10 Uginanie ramion ze sztanga, chytem neutralnym [...]

Witam. Chciałbym sie spytac o sposob na zwiekszenie siły w wyciskaniu na klatke. Znalazłem w necie taką rozpiske i chodzi mi o "bicie rekordu"-o ile ma sie bic ten rekord? kilo? dwa?. No i czy ten trening daje efekty wypróbowywał go ktos juz może? Pozdro

[...] :/ ) Wyciskanie na boki 10x10 8x12,5 6x15 6x15 Łydki 3 serie Brzuch 3 serie Ta sama sytuacja co we wtorek bodajże, też trochę siły było napoczątku podjarałem się że mc 6x130 ale przypomniałem sobie że sztanga waży 15 kg ;] Tak więc 6x125 to i tak rekord na ilość bo dotychczas max 5 ;]. Z tym ze to ostatnie powtórzenie to kociak na maxa był :/ :D