rekord

Zareście dziś coś poszło i podniosłem 69kg:0)jeszcze tylko 1kg i mój upragniony rekord.

[...] wykonujesz pompek w inne dni tygodnia tylko w ten sposob. Do tego raz w tygodniu inny rodzaj pompek z podparciem z tylu ( na tricepsy ) tak jak wyzej. Po 4,6 tyg sprawdzasz rekord w ilosci pompek za jednym podejsciem z tym ze dajesz przed biciem rekordu odpoczac a wczesniej NIE probujesz rekordu. Znajomy poprawil sie o prawe 30 powt ale nie [...]

[...] między wiosłowaniami to nie najlepszy pomysł,lepiej przed albo po ciągu.Jeśli chodzi o ciąg,to ja osiągałem dobre wyniki,robiąc je co drugi trening grzbietu.poprawiłem wtedy swój rekord o 30kg w czasie 2 miesięcy.Dodatkowy plus to fakt,że w ten dzień bez ciągu o wiele intensywniej zrobisz najszersze,bo dobry ciąg nieżle potrafi wyczerpać.

[...] czy duzy czy maly ( ale przewaznie po ryzu tak mam ) to mi tak kabza sie wypelnia ze jak wdycham powietrze to mi przepona az robi sie na ksztalt balona do fruwania - ale to jest chyba przez to ze ja mam duze pluca ( 2,10 minuty pod woda siedzialem to moj rekord heh) i jak wezme gleboki wdech to normalnei nie moge z smiechu !!! Pozdrawiam!

[...] stawy do ciężaru ) a potem 110 na maxa-a potem piramidka ciężarów w dół Dla porównania proponuje zrobic na jednym treningu normalna piramidkę , a na drugim własnie taki uklad jaki podałem. Jestem pewiem ze na drugim podniesiesz swój nowy rekord , a mięsnie przepracujesz i tak bo później robisz piramigkę w dół z dużą ilocią powtórzeń marcopolo

Proszę piszcie wasze czasy na 25m,bo to pokazuje szybkość, a nie wytrzymałość. Na zachętę mój dzisiaj pobity rekord kraulem = ok. 16 sek. It's nice to be important, but it's more important to be nice.

Mój rekord pod woda to 37,5m. Pozdrawiam.

Zakończyła się pierwsza seria skoków do kombinacji norweskiej. Prowadzi po niej Fin Jaakko Tallus, który skokiem na odległość 101.5 metra ustanowił nowy rekord skoczni K 90 w Salt Lake City. Za swój skok Fin otrzymał notę 139.5 pkt. Drugie miejsce zajmuje rodak Tallusa – Samppa Lajunen (97 m, 131,5 pkt.), a trzeci jest reprezentant [...]

Tank cwiczyl zapasy i boks. Chcial tez Bjj, ale nikt nie chcial go uczyc. To bardzo niebezpieczny zawodnik. Rekord ma taki bo walczyl z najlepszymi. Przegrywal z takimi zawodnikami jak Rizzo, Belfort, Taktarow, Severn, czy Mo Smith. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo [...]

Ciezarowiec o masie 60 kg potrafi podrzucic cos okolo 180 kg (nie wiem dokladnie jaki jest rekord swiata) czyli 3 razy swoj ciezar, natomiast superciezki o wadze powiedzmy 130 kg podrzuca 260 kg czyli 2 razy swoj ciezar (poniewaz obydwaj koksuja najlepszymi srodkami to tego czynnika nie bierzemy pod uwage :-)) Wniosek - zawodnicy lzejszych wag [...]

[...] to poziom zawodowców.Zamiast tego proponuję zmniejszyć objętość treningu do 2 ćwiczeń po 3-4 serie.Pierwsze ćiczenie mozesz wykonywać ze stałym obciążeniem np.jeśli twój rekord w wyciskaniu wynosi 80 kg,weź 55kg i zrób 3 serie po 10 powt.Jeśli poszło łatwo na następnej sesji weż 57.5kg i znowu zrób 3 serie po 10 powt.Na każdym treningu [...]

[...] tygodniu wycisnę dwa razy swoją wagę. 67kg wagi 135kg na klatę. Mie wierzysz to zapraszam.Pokaże Ci. a dopiero po tej piramidzie wszystko wychodzi. Robię 5 serii ciężarem 97,5kg (8,8,8,7,7)-mój rekord. Si2uiel jak chcesz to wyślę Ci e-maila, wszystko Ci wytłumaczę a do wakacji wyciśniesz 100kg a moż ei więcej. pozdr. Saleta"KLATA"

Szyba nie gniewaj się,ale taki rekord też jest troszkę oszukany(wykorzystujesz siłę odbicia).Pozdrawiam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

czesc Ja tem trening "SZAMANA sila klatki" stosowałem i po nim poprawilem swoj rekord na plaskiej o 12kg. Nie wiem jak u ciebie bedzie, ja go zaczołem stosowac po 4 miesiacach chodzenia ma siłke. I zamiezam go jeszcze raz zastosowac ale do dopiero w przyszłosci (ok.sierpnia). master81

Heh!Ostatnio na basenie miałem niezłą jazdę. Próbowałem pobić rekord w pływaniu pod wodą. Przepłynąłem 25 m i czuję,że mogę więcej,więc zawracam i płynę dalej.Już mi powitrza zaczęło brakować,ale chciałem dopłynąć do połowy basenu (udało się).Kiedy wypłynąłem zaczęło mi się robić ciemno przed oczami, a cały dzień chodziłem jak po wypiciu browca! [...]

A jesli chodzi o glebokosc na jednym oddechu to rekord wynosi chyba 152m. seal

Michele Funk z Salt Lake City przeżyła 2 godziny pod woda (wpadła do wezbranego strumienia). Rekord udokumentowany w księdzie rekordów guinnessa.

jeszcze troche podyskutujemy w tym temacie a rekord odpowiedzi padnie...:).juz jest ponad 150.wow:)

[...] musial zniknac to podciagalem sie bardzo czesto na wszystkie mozliwe sposoby, w szerokim nachwycie ok. 12-15 razy,w waskim nachwycie ok.20 a w waskim podchwytem moj rekord to 31... teraz na silowni zapominam o drazku i jest troche gorzej, ale trzeba zaczac znowu sie podciagac (moim zdaniem jedno z lepszych ogolnorozwojowych cwiczen) [...]

Polecam to ćwiczonko na najszersze grzbietu. Mój rekord to 28 razy a na trningu 5 x 10 powt. Pozdrawiam Łapa. Łapa