rekord

mostkowaćm możesz jak bijesz rekord. I chyba też na siłę, ale uważaj bo to jest kontuzjogenne.

Zawody były spoko.Nagrody rzeczowe i pienięzne: za Im-400zł,za IIm-300zł i za III m-200zł do tego każdy kto znalazł się na podium otrzymał piękny puchar,dyplom i odzywkę.Dodatkowe nagrody przyznawano np.za rekord Polski - Anna Śliwińska otrzymała kuchenkę mikrofalową

hehehehe to ja chyba bije rekord sfd bo śpie nawet 14h,a wiekszosc tutaj max 9h w najgorszym przypadku:(środy i piątki) ide spac o 22:00 do szkoły wstaje o 7:00 wiec wysypiam 9h i jeszcze śpie po południu jakieś 1,5h-2h czyli jakieś 10,5-11h w najlepszy przypadku:(wtorek,poniedziałek) ide spać o 22:00 i wstaje o 9:00 wiec wysypiam 11h i jeszcze [...]

88-0 to jest jego rekord?

[...] 35 38 40 Bary 115 119 123 Waga 67 74 77 Wyciskanie na klate: 50kg 70kg 95kg Martwy ciąg: Nie sprawdzałem na rekord Przysiad: 80 100 nie sprawdzałem teraz. Nie wiedziałem do jakiego to działu wrzucic wiec dałem do TRENINGU.

Forum w tej chwili odwiedza 2 075 użytkowników. o kurfa... rekord czyżby sezonowcy wpadli na sfd

Wiem że w spacerze farmera rekord to było 81 metrów, wyciskanie belki na czas: 16 powtórzeń zrobione przez 17-letniego Roberta Siwarskiego. Beczki: coś koło 16sekund, Zegar: chyba 4 pełne obroty, Waga płaczu coś koło 90sekund . Do dwóch pierwszych wyników jestem pewien w 100% co do pozostałych to mogę się nieco mylić

[...] gdyż wtedy łatwiej sie wyciska ten ciężar, ale to moje subtelne zdanie. Wśród niećwiczących rówieśników z wszystkich klas pierwszych w Liceum jest to największy suwnicowy rekord jaki padł (na wf zrobiliśmy mini-konkurencje) -najlepsi byli jakieś 50,60kg za mną. Tak więc chłopaki nie chciałbym zmarnować siły moich nóg... mógłbym prosić jakiś [...]

Bijesz rekord Guinessa w seriach na klate jednego dnia? To oznacza, że łącznie powinieneś wykonać 15 serii, a nie na jedno ćwiczenie. Mam nadzieje, że jeszcze nie ćwiczyłeś tym planem

Mam pytanie bo chce zaatakowac 90kg na plaskiej.... jak sie do tego przygotowac chodzi mi o rozgrzewke....czy najpierw zrobic kilka serii normalnie czy tylko krotka rozgrzewka ??

Wiesz, w sumie 90kg to nie jest 200kg zeby się do tego jakoś wybitnie rozgrzewać "procentową rozgrzewką" etc. Ja bym zrobił tak: 1. No oczywiście rozciągnął się statycznie i dynamicznie. Potem pomachałbym powiedzmy 30kg ze 20x, odczekał 3 minuty i ReKoRd. LUB 2. Spróbuj solidnej rozgrzewki: http://www.sfd.pl/temat239305/ [...]

ja juz jestem pobilem rekord Ibok mnie zmobilizowal bo powiedzial ze jestem leniem lul, pol godziny wczesniej niz zwykle wstalem

Theril ile wyciskasz teraz ?? chyba że nie o taki rekord chodzi Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-05-02 10:06:41

Już jestem po tym planie tylko że ja zrobiłem go przez 10 tygodni(wtorek, sobota) więc treningów było 23. W sobote będe sprawdzał swój nowy rekord. Na początku planu cisłem 80 kg. Raz już próbowałem rekord i poszło 95.5. A teraz w sobote bede próbował 100 i więcej. Napisze o wyniku w sobote

[...] Maciej Żurawski. Rasiak zajmuje na tej liście czwartą i piątą pozycję. To jednak niewielkie kwoty w porównaniu z najdroższymi transferami świata. Obowiązujący do dzisiaj rekord został ustanowiony w 2001 roku, gdy Real Madryt zapłacił Juventusowi Turyn 64,45 mln dolarów za francuskiego pomocnika Zinedine Zidane'a. W ostatnich latach sumy, [...]

Z tego co czytalem w przepisach to zeby uznano rekord to trzeba spelnic pewne wymogi: m.in.: - zawody musza byc wpisane w kalendarz PZKFiTS zawody musza byc zgloszone do Centralnego Laboratorium Badań Antydopingowych - na zawodach innych niz mistrzostwa Polski kazdy z sedziow musi miec co najmniej II klase panstwowa

[...] mowie o kodach ale o koksach tez czy to ma cos wspolnego z malym ****kiem? wstydzicie sie ze jestescie mali? i niemowcie ze czujecie satysfakcje jak bijecie jakies tam swoje rekordy, bo to samo mozna robic bez tego, tyle ze zamiast wyciskac np 100kg bedziecie wyciskac 150 ale rekord jest rekord i satysfakcja z jego pobicia taka sama apropo [...]

nono ok ladny rekord

[...] nigdy tego nierozumiem po co ludzie to robia? mowie o kodach ale o koksach tez Co ty nazywasz oszukiwaniem? i niemowcie ze czujecie satysfakcje jak bijecie jakies tam swoje rekordy, bo to samo mozna robic bez tego, tyle ze zamiast wyciskac np 100kg bedziecie wyciskac 150 ale rekord jest rekord i satysfakcja z jego pobicia taka sama Czyli 9 [...]

phi 8 osób co to jest. Biliśmy kiedyś z qmplami rekord i w 11 się zmieściliśmy do malucha