16lat..."""""Oceńcie"(fotki i filmik)

no niektórzy waża w okolicach 65-70kg.......ja to rozumiem i dlatego teraz już robie tylko 1 trening siłowy bo wiem że to może szkodzić...ale musze ci powiedzieć że taki męzczyzna nawet mając po 30 lat robiąc treningi na maksymalnych ciężarach to tez im szkodzi :),bo wiesz jak na treningu masz 98% ciężaru maksymalnego to o kontuzje bardzo łatwo a później to cięźko się dobrze wyleczyć z tego.........

u mnie jeszce nie ma tych 200% masy ciała hehe..ja teraz już waże ponad 65 kg to jeszcze troche brakuje.....
pozdro

piszcie piszcie...............

tu nie chodzilo o kontuzje... w Twoim wieku serce sie znacznie powieksza (z tego co pamietam to np. miesien sercowy w ciagu roku [ok 16go roku zycia, zaleznie od organizmu] zwieksza sie o 7 razy(!), i serce nie jest bardzo oslabione z tego powodu... 30 latek podnaszacy duze ciezary ma juz twarde kosci i torebki stawowe wiec zwyrodnien nie bedzie miec). pamietaj ze zwyrodnienie to nie jest to samo co kontuzja. najlepiej idz do lekarza medycyny sportowej i zapytaj jak jego zdaniem Twoj trening wpłynie na Twoje zdrowie (długodystansowo).

Pozdrawiam,

wiem że nie chodziło o kontuzje poprostu pow że i taki dorosły też może sie czegoś nabawić.......tylko ty piszesz a inni chyba udają że nie ma tematu......

Nie pisza chyba dlatego ze pokazales ze potrafisz to wycisnac... zreszta co mieliby teraz napisac :P

Pozdrawiam,

hehe no wiesz ale mogli by napisać że no wkońcu ten filmik bo troche na niego czekali a nie teraz jak by nikogo na sfd nie było....

racja!mogliby cos napisac a nie udaja ze ich nie ma ...........:)

i znowu nikt nie pisze.........

nono ok ladny rekord

HEH MI TEZ SIE PODOBA:)