regulamin

Dziękuję Malinowa. Przyznam, że słabo doczytałam regulamin :) Przepis wrzucony, może coś jeszcze wymyślę do końca miesiąca.

Tu mas zinstrukcje: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html Przekopiuj i wypełnij.

Chętna się znajdzie, która podeśle linki do poczytania i uzupełnienia ; ) http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Dlaczego twierdzisz, ze moja odpowiedź jest "nienormalna"? Prawda boli, że plan jest tak przeładowany. że nawet nie ma co tu oceniać? Chciałeś odpowiedź, to ją dostałeś. Rzeczową i na temat. Przy okazji mógłbyś przeczytać najpierw regulamin działu, zanim coś napiszesz.

[...] klatki w górę siedząc 3x15 -prostowanie przedramion z wyciagu 3x15 -stojąc, uginanie przedramion ze stangielkami 3x15 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad na suwnicy-12,5kg już przeczytałam regulamin i przepraszam za braki :) Zmieniony przez - Ola59 w dniu 2016-01-27 23:14:22

[...] /SFD/Images/2016/1/27/b2cffd4405a443248871290bcec28ba8.jpg /SFD/Images/2016/1/27/fb6d15a2097b41d4be78bd55c05ea8c6.jpg Zmieniony przez - Nightmareq w dniu 2016-01-27 06:54:13 dodaje video. nigdy wczesniej nie pozowalem :D wiec moze to wygladac dziwnie i jeszcze swiatlo... ale regulamin to regulamin ;) https://m.youtube.com/watch?v=yUwudvwE49I

Widzę, że masz problem z higieną. W regulaminie PZ KBX znalazłem Art. 7 Zasady walki. 3. Przed rozpoczęciem walki zawodnik musi podejść do sędziego ringowego w celu zaakceptowania wyposażenia, zabronione jest noszenie (szkieł kontaktowych, wisiorków, kolczyków, ozdób, długich paznokci u nóg). [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html chodzi o to. Jak nie podasz dokładnych informacji, to można tylko zgadywać, co jest nie tak. Czy masz zły trening, złą dietę, złe geny czy może złą technikę.

Tadziu, cieszę się bardzo, już zacząłem nawet zbierać ekipę!! Podaj jakiś regulamin zawodów, chodzi mi co tam dokładnie będzie? Jeżeli chodzi o podciąganie z dodatkowym obciążeniem to zawsze standard jest 20 kg.

Temat Otwartych Mistrzostw Wrocławia - SPARTAN CUP II pojawi się w lutym z pełnym regulaminem i plakatem.WW to CC i 1/CC dla mężczyzn oraz 25kg dla kobiet.Jeżeli chodzi o podciąganie będę działać w kierunku obciążenia.Wyrażnie brakuje współpracy z WCT Spartan kogoś z podciągania.Ja robie co mogę żeby o Was nie zapominali.Nie wiem jak ze [...]

przyjadę, szkoda ze dopiero czerwiec , jak ciężar to talez, a obciążenie kwestia organizatora hja bym widział 40 kg :) lecz o 20 jest ok tylko precyzyjny regulamin musi być czy do wyciągniętej brody czy z przełożeniem bo to mocno istotne

Hej, przy tak małej intensywności, jakimi są 2 treningi, podział na partie to zły pomysł, bo będzie zbyt mały bodziec, lepiej w takim wypadku ułożyć (albo wręcz zaczerpnąć z linków podwieszonych "Pierwszy rok treningów") do tego oczywiście odpowiednio zbilansowana dieta. Poza tym wypełnij ankietę i wrzuć też jak jadasz. [...]

o, to mogł bym wystartować. W sensie - wygrać nie wygram, ale przynajmniej wstydu by nie było :D Mozna zobaczyć poprzednie edycje gdzieś na yoytubie ? A i jaki jest regulamin - bo wygooglowałem ze zawodnik ma 2 min na wykonanie podciągnięć - czy to znaczy ze moze schodzić z drążka i odpoczywać ? Zmieniony przez - wujekedek124 w dniu 2016-01-29 [...]

Muszę QUEBLA spiknąć z menadżerem WCT:) organizatorem to ja jestem miernym, ale pomóc, pomogę jeśli będzie trzeba A i jaki jest regulamin - bo wygooglowałem ze zawodnik ma 2 min na wykonanie podciągnięć - czy to znaczy ze moze schodzić z drążka i odpoczywać ? to zależy od zawodów. Najcześciej jest jednak tak,że w czasie dwóch minut podciągasz [...]

Na głównej stronie działu jest http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html

[...] pokierować żeby to miało ręce i nogi tak jak ja im pomagam przy WW. Myslę że przy Twojej ,Mariusza i Łukasza pomocy piękne zawody by wyszły. Na razie poproszę o szybkie uwagi do regulaminu lub gotowy regulamin.Chcemy informacje o zawodach zacząć rozpowszechniać przynajmniej trzy miechy przed. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-01-30 11:16:57

[...] poręczy nie będzie chcą spróbować z ciężarem ciała ale na poziomej w 3min. i dla wytrzymałościowców 1/2 CC w 5 min. Podciąganie z obciążeniem 20kg.Talerze i kettle są, kamzelka do kupienia.Także może regulamin pod talerz a reszta to Ty wiesz lepiej do jakiego wykonania będzie więcej chętnych. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-01-30 14:40:18

Niestety nie pozostaje nic innego, jak napisać żebyś założył temat z ankietą itd. Taki regulamin

DJ aby komuś sugerować dawkowanie musi wypełnić ankietę działu (regulamin)

[...] się po raz drugi.Póki co są drążki podwieszane ale WCT jest otwarte w kwesti organizowania zawodów.Jeżeli chodzi o nogi proste czy ugięte to wybór osobiście pozostawił bym zawodnikom.Zbyt szczegółowy regulamin odnośnie samego wykonania nie wiem czy na dzień dzisiejszy nie wymagał by sędziego kogoś od Was.Chyba że jest taka osoba to zapraszam.