regulamin

przeczytaj regulamin i uzupełnij dane o sobie tutaj

17-18 listopad w następnym tygodniu dam plakacik i regulamin

regulamin=ankieta

Jak przeczytasz regulamin, to znajdziesz info o treningu domowym.

[...] prochów niż pożywienia, po co Ci tyle spalaczy? Rozpisz to, co tu wrzuciłaś jako jedzeniową rozpiskę na potreningu.pl, login i hasło ten sam, co tu. Będzie czytelniej i sama zobaczysz, co robisz źle. Przeczytaj też regulamin i wypełnij ankietę, bez tego nikt nic nie wywróży :) http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html

proszę czytać regulamin . tutaj zadajemy tego rodzaju pytania . http://www.sfd.pl/Tutaj_zadajemy_pojedyncze_pytania__cz%C4%99%C5%9B%C4%87_6_-t877030.html

[...] juz dawno nie mieszkam w polsce, ale u mnie na silowni dalej widuje polakow w spodenkach pilkarskich, nawet sa tacy ktorzy wpadali w klapkach/japonkach, ale manager zmienil regulamin i trzeba miec sportowe obuwie, co do lydek wolfa dobry przyklad, tylko ze on ma takie bo mial kontuzje. Hey, spoko jest. Nie odebrałem twojego komentarzu jako atak. [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html zresztą jak widzę taki trening nóg w stosunku do całej reszty to właścwie można by uzunąć taki temat{{:-( a napewno z tego działu Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-09-09 17:00:01

chyba nie tą ankietę wypełniłeś; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html ponadto trochę jeszcze poczytaj; http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-09-09 17:09:07

Przeczytałaś regulamin działu Ladies? Wrzuć zdjęcia w pozycji neutralnej oraz przykładową wypiskę z jedzenia.

malineczka, twoja reakcja mówi tylko jedno, dużo mówić-mało robić, nie udzielaj się w nie swoim wątku nie na temat, bo spamujesz a tym sposobem łamiesz regulamin, od doradzania są tu Moderatorzy działu oraz osoby doświadczone. Nie jest to forum od głaskania po główce i trzymania za rączkę. Takie są zasady, krytyka jest potrzebna, aby coś osiągnąć, [...]

CZYLI propozycja najgorszego podziału z możliwych . 1korpi1 sensowne podziały . 1. 3 dni treningowe push/pull/leg . 2. 4 dni treningowe push/pull , góra/dół . następnym razem proszę przeczytać regulamin i wypełnij ankietę lub pytaj w podwieszonych " pojedynczych " .

Regulamin promocji. Ja dzisiaj rano za to prosiłem 20 minut żeby z tego j**anego boxa zaczela cyce wyjmować bo sie do pracy spóźniam i tak. Okazało się, że cyce wyjmują dopiero ok 9 bo są tylko dwie na sklepie. I dupa. Jutro sie zmrówkuję ze 4 razy i im zrobię na złość! :>

1. REGULAMIN=ANKIETA jeśli oczekujesz sensownej pomocy i chcesz umieszczać temat na głównej karcie w dziale . 2. Lub zadawaj tego rodzaju pytania tutaj . http://www.sfd.pl/Tutaj_zadajemy_pojedyncze_pytania__cz%C4%99%C5%9B%C4%87_6_-t877030-s30.html

Witam :-) przeniesli cie do dzialu Ladies. Kilka rzeczy: - zapoznaj sie z naszym regulaminem i przeczytaj wszystkie artykuly podlinkowane, zwlaszcza Odchudzanie Lopatologiczne. Regulamin tu: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html - zapotrzebowanie energetycznie przy duzej nadwadze nie liczymy dla naszych kilogramow, [...]

1.musisz ustalic sobie na poczatek cel, nie da sie wyrzezbic i zrobic duzych miesni jednoczesnie. przeczytaj regulamin, wypenij dokladnie, daj zdjecie swojej sylwetki i napisz jakie masz mozliwosci z dostepem na silownie i co dzisiaj zjadles w ciagu dnia.

Regulamin jest w podwieszonych linkach na czerwono. Kittie napisala pare postow wyzej gdzie szukac... :->

Regulamin: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Czytaj dokładnie, wypełniaj ankietę, zdjęcia. Na pamięć naucz się Co jedzą Ladies, zrób miskę w zgodzie z tymi wytycznymi i wklej do oceny. Ten niemalże kilogram nabiału z dzisiaj, to chyba rekord w dziale. Możesz zjeść max. 150g. Czekolada out. Blow slim - co to za [...]

daty jak daty, temat otwarty:) czytaj regulamin następnym razem będzie ban

Mariusz jak chcesz robić takie ilości to trzeba jeszcze dogadać regulamin bo na razie ustało na max pięcio sekundowych przerwach? http://www.sfd.pl/ZAPISY%2C_Mistrzostwa_SFD_w_Muscle_Up_Wejscia_si%C5%82owe_Na_Dr%C4%85%C5%BCku_2012-t880206-s11.html#post7 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-09-15 18:23:43