dwa tygodnie w lodowie a efekty - to zalezy czego kto sie spodziewa,pierwsze noce moga byc nieprzespane pozniej lepsza regeneracja wyglad mozna dopiero zauwazyc po miesiacu,jak ktos jest spasiony to jeszcze dluzej musi czekac
Źle dobrane ćwiczenia, niepoprawna tenchinka, zła regeneracja, nie ma diety? przyczyn jest dużo. Po pierwsze nie garb się tak jak pozujesz bo wypiołeś bemben i nic innego nie widać Diete podaj, trening podaj. Jak na rok szału nie ma ale nie wiem od czego startowałeś. Musisz pozbyć się tej coli i stuffu innego bo to tylko zapycha a nie daje zbyt [...]
[...] Xpand, a mozesz powtorzyc cykl na NitroII. Wszystko to, jest oparte o zwykla kreatyna i efektywnosc w glownej mierze bedzie zalezala od czynnikow takich, jak dieta,trening i regeneracja. p.s Masz zamiar cykl oprzec na samym stacku? Czy dolaczasz do niego kretke? Jesli ta 1 opcja, to sprobuj storma Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-08 16:08:51
hej, brałem i biorę Extreme od dłuższego czasu i jestem zadowolony. Szybka regeneracja, mniejsze zmęczenie. Jeżeli chodzi o dawkowanie to 10g dziennie to minimum, ja brałem 15g w DT i DN. Wtedy branie glutaminy ma sens!!
daj więcej informcji; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html ACT może byc dobrym wstępem i regeneracja- myslę, ze miesiąc nie zawadzi. jednakże aby napisac cos wiecej to wejdź w link, ktory podalem i wypelnij
Przy budowaniu czy nie budowaniu - redukcji są potrzbene dla niedoświadczonego amatora - Dieta to Coś nieogarniętego do końca - Wiem bo sam na początku jak zaczynałem ćwiczyć nie widziałem co sie je z czym tak jak większość z nas. Przy robieniu Masy Mięśniowej - Nie tłuszczowej Ważne jest dostaczanie Aminokwasów podczas dłuższych przerw między [...]
http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Przed_rozpocz%C4%99ciem_treningu_SW-t405978.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html Regeneracja jak najbardziej wskazana, mysle ze 7-14dni to takie minimum, najlepiej przez pierwsze 7 dni nie trenowac, a potem wrzucic sobie z 2 razy bieganie, zeby juz rozpoczac [...]
1. Dieta 2. Regeneracja 3. Pełny trening Co to ma być za zmutowany sezonowo-dyskotekowy zestaw bez nóg. Chcesz rosnąć zacznij wykonywać porządne ćwiczenia. Przysiad, Martwy ciąg, ciężkie wiosłowanie to podstawy treningu jeśli chcesz odnotowywać przyrosty.
Powiadasz pas upinować... Ciężka sprawa ale do zrobienia. Wystarczy przyłożyc się do dietki od godziny 18.00 (więcej warzyw i białka) a eliminacja węgli. U mnie to się sprawdza ale nie zawsze jestem konsekwentny Więcej uzyskasz analizując dietę aniżeli katować organizm dzień w dzień Hiit może być ale max 1 raz aby organizm zdąrzył z regeneracją. [...]
[...] czyli nie ma takiego czegoś, że robisz dietę na masę brakujące kcal zastępujesz sztucznie przez np mass xxl i rośniesz ? " Jeśli przyjąć, że trening jest właściwym a regeneracja co najmniej dostateczną to rośniesz. Tylko jednemu potrzeba + 500 kcal na wprawienie kół w ruch a ktoś inny potrzebuje ich +1000, aby para nie poszła w gwizdek . [...]
ToKoks dobrze Ci radzi. Nie zabieraj sie za suple skoro nie masz diety,odpowiedniego stazu oraz sprzetu do Cwiczen.. Twoje najwazniejsze Kroki Pokoleji: 1.DIeta 2.Trening.(przemyslany) 3.regeneracja Za miminum pół roku mozesz popytac o suple pozdro
Dżordz moge tak pisac ?? Regeneracja jest wenatrz kazdego czlowieka to tylko od siły umysły dane osobnika zalezy to jak ja zduszy wyciągniesz patrz vooda to samo dzordz chcialemnapisac hehehe Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-06-13 22:40:58