SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Klata nie rosnie- CO JEST!!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4168

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 502 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7574
spinasz łopatki i sciagasz barki przy wykonywaniu cwiczen na klatke?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 181
nie staram sie lezec całymi plecami na ławce
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 162 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 997
wy tu cudujecie z technika systemami i innymi transformersami a moim zdaniem wszystko zalatwi zwieksenie kalorycznosci i bialka.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 363 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8584
1. Dieta
2. Regeneracja
3. Pełny trening

Co to ma być za zmutowany sezonowo-dyskotekowy zestaw bez nóg.

Chcesz rosnąć zacznij wykonywać porządne ćwiczenia. Przysiad, Martwy ciąg, ciężkie wiosłowanie to podstawy treningu jeśli chcesz odnotowywać przyrosty.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 502 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7574
Kwestie odzywiania pominalem bo jesli ktos sie bierze za ciezary i cwiczy 5 miechow to powinien wiedziec o co chodzi jesli chodzi o miske , a technika wykonywania cwiczen na klatke jest bardzo wazna i po prostu jesli wszystko jest zachowane to sie lepiej rosnie i tyle
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 181
koledzy to w ktorym miejscu bysci mi radzili dołaczyc nogi... diete mam... moze ostatnio za mało spałem ale teraz zaczynam wczesniej sie kłasc spac zeby wszystko było ok moze...


jak by ktos mog mi ustalic trening zebym zaczoł od nowa rosnac bo ja juz nie wiem co i jak mam zmienic

Zmieniony przez - Tofik183 w dniu 2009-06-10 23:04:14
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 181
pomozcie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 5816 Wiek 26 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 40957
a nogi gdzie w tym planie? ogólnie to klata przeładdowana
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1996 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15274
Hmm.. Mi się ciągle wydaje chudo. Ale obwody idą w górę. Ja po sobie sam nigdy nie widzę przyrostów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 181
Guetta to jak bys mi radził.... gdzie moge nogi dołaczyc ułoze teraz plan a ty bys mi ocenił go zebym nei robił innych tematow...

Pomozesz?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Masa - plan treningowy

Następny temat

Jak mogę dobrze wygladać ?

Wiecej