bushi87
Witam, Panowie nad czym najlepiej pracowac w wakacje aby byc przygotowanym do nastepnego sezonu? Robic siłownie przez caly miesiac i zyskac wiecej sil czy z wytzrymaloscia walczyc? No i chyba na poczatku wakacji mozna zrobic lekka przerwe na jakas tam regeneracje po sezonie? prosze o odp
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
352
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1210
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
48553
https://www.sfd.pl/[ART]_Przed_rozpoczęciem_treningu_SW-t405978.html
https://www.sfd.pl/[ART]_Siłownia_i_siła_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html
Regeneracja jak najbardziej wskazana, mysle ze 7-14dni to takie minimum, najlepiej przez pierwsze 7 dni nie trenowac, a potem wrzucic sobie z 2 razy bieganie, zeby juz rozpoczac przygotowania na pelnej ku%%% od poczatku :)
Pozdrawiam
Zmieniony przez - mlodykks w dniu 2009-06-09 18:07:00
https://www.sfd.pl/[ART]_Siłownia_i_siła_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html
Regeneracja jak najbardziej wskazana, mysle ze 7-14dni to takie minimum, najlepiej przez pierwsze 7 dni nie trenowac, a potem wrzucic sobie z 2 razy bieganie, zeby juz rozpoczac przygotowania na pelnej ku%%% od poczatku :)
Pozdrawiam
Zmieniony przez - mlodykks w dniu 2009-06-09 18:07:00
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
352
Dziekuje za rade i ciekawe linki!
...
Napisał(a)
Modboy
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
580
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7237
Zrób przerwe z tydzień i biegaj , rozciągaj się ,chodź na siłke , najlepiej rozciągaj się po bieganiu jak już stawy są rozgrzane .
Nie zaczniesz Dzisiaj - Nie zaczniesz Nigdy!
...
Napisał(a)
Mihau kb
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
192
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
29456
Rób ogólnorozwojówke.Polecam FBW:)
...
Napisał(a)
PETEK08
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1603
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24079
JA ćwicze cały czas
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
352
Myśle ze lekka przerwe mozna zrobic w wakacje bo w sezonie trenuje codziennie oprocz soboty takze mysle ze z tydzien conajmniej zrobie przerwy no a dalej to juz powoli bede sie napedzal.
