regeneracja po

Według mnie sa lepsze preparaty i tańsze.Zresztą po wszystkich suplementach poprawi sie libido,regeneracja i wytrzymałość masy się na tym prawie żadnej nie zrobi.

bibi xxx jak ci nie przyniosło nic to zastanów sie nad swoja Dietą/treningiem/regeneracją Mylisz podstawy wyboru sterydów do określonych celów, meta jest sterydem głównie na masę a nie na rzeźbę.. na rzeźbę a raczej na dobrej jakosci masę weź propanicum/winstrol eventualnie superkę/dekę/eq/silabolin ostatecznie.. Kreatyne walnij po cyklu i [...]

[...] Buduj mase na zime, redukcja bedziesz sie przejmowal w sezonie letnim. Suple odloz na polke i zachowaj, bo wywaliles kase nie wiadomo po co. Nie masz o tym pojecia, wiec proponuje jakas lekture. Na poczatek dieta+cwiczenia+regeneracja starczy. Kup sobie witaminy i ewetualnie ZMA, o-3 i starczy. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-12-20 15:43:15

To ze dalbym radę to ja wiem ale pytanie czy jest sens - wlasnie wrocilem i plecy barki mnie bolą regeneracja zaburzona = 0 efektu :/ Odpowiedni trening, odpowiednia dieta i oczywiście, że jest sens. Mam podopiecznych, którzy pracują fizycznie po 10 godzin. Robią postępy, ale plan musi być dostosowany do ich możliwości regeneracyjnych a dieta [...]

odpoczynek i regeneracja to podstawa jeżeli chesz rosnąc ajesli chodzi o odżwyki to kupuj wg potrzeb diety a po cyklu najlepiej jakąś antykataboliczna ,która pomoże zapobiegac rozpadowi miesni i utrzymac to co ew. osiągnisz

[...] cwiczyc sylwetka ulegnie zmiania na minus to przypuszczam ze tak. Na chlopski rozum czesto slyszy sie przyslowie / anegdote " nieuzywana czesc ciala zanika ". Ma sie to podobnie do miesni nie maja bodzcow staja sie coraz mniejsze, maja bodzce wspomogane odpowiednim treningiem , dieta i regeneracja rosna i ciesza oko. pozdrawiam

Symptomy przetrenowania są wprawdzie różne u każdego atlety, ale głównie objawiają się zwiększonym, zapotrzebowaniem na płyny, nieprawidłowym snem i możliwie niską wagą ciała. Długotrwałe przetrenowanie charakteryzuje się tym, że organizm jest przez długi okres czasu tak przeciążony, że wystąpiły już dodatkowe negatywne skutki. W takich [...]

bez testa?? wiadomo że na bombie jest szybsza regeneracja co nie znaczy że masz ćwiczyć po 2h

zalezy ile ty chcesz serri w cwiczeniu walic jak po 3 to doloz se trzecie cwiczenie zawsze wiecej innych bodzcow dla miesnia i moze go ruszyc ale regeneracja tez musi byc

no powiedzmy jak bedzie dobra dieta i trening oraz regeneracja to z jakies 20 dychy albo i lepiej wied z otym ż e bierzesz siln e srodki i to nie w małych ilosciach apocieszajace jest to że umnie brali po 12 mietków dziennie raczej nic ci nie bedzie a oiagi wielkie ja mys le że największe zrobis z [...]

[...] 3x10 5. Wyciskanie hantli nad głowę 2x10 6. Unoszenie kolana do klatki w zwisie/podporze 2x10-20 powt 7. Plank 1x30-60s. Wtorek trening aerobowy od 30-70 min sroda - regeneracja czwartek -trening siłowy 1. Martwy ciąg 3x10 powt 2. Prostowanie nóg w siadzie 2x10 3. Wyciskanie na łąwce skośnej 3x10 4. Ściąganie drązka wyciągu górnego do [...]

Jak masz A i B to na zmiane robisz }:-( czyli jednego dnia A, nastepnego B itd... z racji tego że jesteś kompletnie zielony to trzymał bym sie podstawowej wersji FBW obecnego Traktora z forum, czyli 6 ćwiczeń po 3 serie każde (10-12 powtórzeń, 3 serie docelowe na stałym ciężarze): -Przysiad -RDL -Wyciskanie leżąc -Wiosłowanie -Wyciskanie na barki [...]

to tylko suplement rewelacji po 10 dniach być nie może. dieta ok? trening i regeneracja też?

Odpoczynek i regeneracja. Zrób sobie dłuższą przerwę a chęci do treningów po tym czasie wrócą. Czasami tak jest, że dopada brak motywacji do treningów i przetrenowanie. Moim zdaniem odpoczynek jest najlepszym wyjściem. Jeśli nie chcesz jednak rezygnować całkowicie z treningów, to możesz ograniczyć ich intensywność lub zmienić rodzaj treningów. [...]

[...] co masz robic itp, ale stawiam flaszke, ze gdybys ograniczyl bialko do 2 g/kg, a reszte kcal zamiast bialka uzupelnil tluszczami i weglami (ale dobrymi weglami) po polowie, pozostale elementy by sie nie zmienily (trening, regeneracja, lifestyle) to moglbys liczyc na niegorsze efekty. chcesz to wyprobuj, uwierze na slowo i stawiam flaszke

[...] moim zdaniem lepiej kupić w prochu czystą Arginine wyjdzie taniej , ekonomiczniej. Suplementy mające podnieść hormon wzrostu to dość zły wybór. Są drogie a realnych korzyści nie odniesiesz, może ci się polepszyć sen i regeneracja ale bez szału w porównaniu do pieniędzy jakie trzeba wydać. Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2014-02-17 12:38:10

[...] para z przygotowaniami do startow w boksie i vale tudo mam nadzieje, ze uda mi sie dziennie 2 godziny boks, 2 godziny bjj, i do tego godzina uzupelnienia, a przez sierpien dorzuce jeszcze do tego treningi z kumplami w terenie i zamiast biegac 3 razy w tygodniu chce 7 :> ewentualnie raz na tydzien silownia regeneracja to wymysl mieczakow

tak samo jak regeneracja serotoniny trwa 2 tygsy (wg tego dzien/2/3/4 po pixie nastepna nie powinna w ogole kopac...a jak jest? dobrze wiesz) mowielem Ci nie raz teoria to nie wszystko masz 1 cykl za soba i znasz jeszcze niewiele osob za jakis czas zmienisz zdanie =]

3-5iu jakos juz 3,5msc leci regeneracja, brak sajdow ze strony saa, ladna skora ale to wszystko sylwetke robia wedlug mnie saa i dieta, a nie gh gh po prostu lagodzi caly ten syf, ktory by wystepowal

Kulmas tutaj zgodzę sie z tobą w 100% dawka rzędu 3-5 j.m. jest dawką kosmetyczną i nie ma co za duzo po niej oczekiwać,poza aspektami które wymieniłeś.Plus większa regeneracja była u mnie(tak mi sie wydaje) pod BB hormon na pewno jest super sprawą ale to już moim zdaniem zabawa w pełen komplet saa/hgh/tarczycowe/ślin