SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja po

  • ULTIMATE TestostroGrow 2 HP -co sadzicie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Według mnie sa lepsze preparaty i tańsze.Zresztą po wszystkich suplementach poprawi sie libido,regeneracja i wytrzymałość masy się na tym prawie żadnej nie zrobi.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5364 Data: 2007-06-04 18:24:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Meta+spalcz?

    Post
    Doping

    bibi xxx jak ci nie przyniosło nic to zastanów sie nad swoja Dietą/treningiem/regeneracją Mylisz podstawy wyboru sterydów do określonych celów, meta jest sterydem głównie na masę a nie na rzeźbę.. na rzeźbę a raczej na dobrej jakosci masę weź propanicum/winstrol eventualnie superkę/dekę/eq/silabolin ostatecznie.. Kreatyne walnij po cyklu i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2004-03-30 12:19:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Buduj mase na zime, redukcja bedziesz sie przejmowal w sezonie letnim. Suple odloz na polke i zachowaj, bo wywaliles kase nie wiadomo po co. Nie masz o tym pojecia, wiec proponuje jakas lekture. Na poczatek dieta+cwiczenia+regeneracja starczy. Kup sobie witaminy i ewetualnie ZMA, o-3 i starczy. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-12-20 15:43:15

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 2008-12-20 15:42:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca fizyczna

    Post
    Trening dla początkujących

    To ze dalbym radę to ja wiem ale pytanie czy jest sens - wlasnie wrocilem i plecy barki mnie bolą regeneracja zaburzona = 0 efektu :/ Odpowiedni trening, odpowiednia dieta i oczywiście, że jest sens. Mam podopiecznych, którzy pracują fizycznie po 10 godzin. Robią postępy, ale plan musi być dostosowany do ich możliwości regeneracyjnych a dieta [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3246 Data: 2017-09-07 15:14:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odpoczynek i regeneracja to podstawa jeżeli chesz rosnąc ajesli chodzi o odżwyki to kupuj wg potrzeb diety a po cyklu najlepiej jakąś antykataboliczna ,która pomoże zapobiegac rozpadowi miesni i utrzymac to co ew. osiągnisz

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2365 Data: 2006-03-12 22:27:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] cwiczyc sylwetka ulegnie zmiania na minus to przypuszczam ze tak. Na chlopski rozum czesto slyszy sie przyslowie / anegdote " nieuzywana czesc ciala zanika ". Ma sie to podobnie do miesni nie maja bodzcow staja sie coraz mniejsze, maja bodzce wspomogane odpowiednim treningiem , dieta i regeneracja rosna i ciesza oko. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1666 Data: 2008-02-14 22:29:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze rady:))

    Post
    Trening dla początkujących

    Symptomy przetrenowania są wprawdzie różne u każdego atlety, ale głównie objawiają się zwiększonym, zapotrzebowaniem na płyny, nieprawidłowym snem i możliwie niską wagą ciała. Długotrwałe przetrenowanie charakteryzuje się tym, że organizm jest przez długi okres czasu tak przeciążony, że wystąpiły już dodatkowe negatywne skutki. W takich [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2550 Data: 2008-04-25 22:20:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • regeneracja

    Post
    Doping

    bez testa?? wiadomo że na bombie jest szybsza regeneracja co nie znaczy że masz ćwiczyć po 2h

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2024 Data: 2010-05-10 08:42:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 ćwiczenia efektywniejsze niz 3 na partie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zalezy ile ty chcesz serri w cwiczeniu walic jak po 3 to doloz se trzecie cwiczenie zawsze wiecej innych bodzcow dla miesnia i moze go ruszyc ale regeneracja tez musi byc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 962 Data: 2007-01-17 23:31:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o omnadren

    Post
    Doping

    no powiedzmy jak bedzie dobra dieta i trening oraz regeneracja to z jakies 20 dychy albo i lepiej wied z otym ż e bierzesz siln e srodki i to nie w małych ilosciach apocieszajace jest to że umnie brali po 12 mietków dziennie raczej nic ci nie bedzie a oiagi wielkie ja mys le że największe zrobis z [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3521 Data: 2003-07-25 18:13:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3x10 5. Wyciskanie hantli nad głowę 2x10 6. Unoszenie kolana do klatki w zwisie/podporze 2x10-20 powt 7. Plank 1x30-60s. Wtorek trening aerobowy od 30-70 min sroda - regeneracja czwartek -trening siłowy 1. Martwy ciąg 3x10 powt 2. Prostowanie nóg w siadzie 2x10 3. Wyciskanie na łąwce skośnej 3x10 4. Ściąganie drązka wyciągu górnego do [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1704 Data: 2009-10-22 12:39:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING FBW pod MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    Jak masz A i B to na zmiane robisz }:-( czyli jednego dnia A, nastepnego B itd... z racji tego że jesteś kompletnie zielony to trzymał bym sie podstawowej wersji FBW obecnego Traktora z forum, czyli 6 ćwiczeń po 3 serie każde (10-12 powtórzeń, 3 serie docelowe na stałym ciężarze): -Przysiad -RDL -Wyciskanie leżąc -Wiosłowanie -Wyciskanie na barki [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2769 Data: 2012-06-28 10:48:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak efektow po Xpandzie...

    Post
    Odżywki i suplementy

    to tylko suplement rewelacji po 10 dniach być nie może. dieta ok? trening i regeneracja też?

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3793 Data: 2008-01-10 19:59:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przetrenowanie

    Post
    Sztuki Walki

    Odpoczynek i regeneracja. Zrób sobie dłuższą przerwę a chęci do treningów po tym czasie wrócą. Czasami tak jest, że dopada brak motywacji do treningów i przetrenowanie. Moim zdaniem odpoczynek jest najlepszym wyjściem. Jeśli nie chcesz jednak rezygnować całkowicie z treningów, to możesz ograniczyć ich intensywność lub zmienić rodzaj treningów. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1662 Data: 2017-04-23 19:57:08 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • ILOSC SKLADNIKOW ODZYWCZYCH???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co masz robic itp, ale stawiam flaszke, ze gdybys ograniczyl bialko do 2 g/kg, a reszte kcal zamiast bialka uzupelnil tluszczami i weglami (ale dobrymi weglami) po polowie, pozostale elementy by sie nie zmienily (trening, regeneracja, lifestyle) to moglbys liczyc na niegorsze efekty. chcesz to wyprobuj, uwierze na slowo i stawiam flaszke

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2240 Data: 2006-09-15 13:18:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łączenie suplementów z Blue GrowtH

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] moim zdaniem lepiej kupić w prochu czystą Arginine wyjdzie taniej , ekonomiczniej. Suplementy mające podnieść hormon wzrostu to dość zły wybór. Są drogie a realnych korzyści nie odniesiesz, może ci się polepszyć sen i regeneracja ale bez szału w porównaniu do pieniędzy jakie trzeba wydać. Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2014-02-17 12:38:10

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 2014-02-17 12:38:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wakacje-trening czy regeneracja?

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] para z przygotowaniami do startow w boksie i vale tudo mam nadzieje, ze uda mi sie dziennie 2 godziny boks, 2 godziny bjj, i do tego godzina uzupelnienia, a przez sierpien dorzuce jeszcze do tego treningi z kumplami w terenie i zamiast biegac 3 razy w tygodniu chce 7 :> ewentualnie raz na tydzien silownia regeneracja to wymysl mieczakow

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2907 Data: 2002-05-28 14:54:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile trzeba odczekac

    Post
    Doping

    tak samo jak regeneracja serotoniny trwa 2 tygsy (wg tego dzien/2/3/4 po pixie nastepna nie powinna w ogole kopac...a jak jest? dobrze wiesz) mowielem Ci nie raz teoria to nie wszystko masz 1 cykl za soba i znasz jeszcze niewiele osob za jakis czas zmienisz zdanie =]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4008 Data: 2004-07-01 16:08:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GH pytanie

    Post
    Doping

    3-5iu jakos juz 3,5msc leci regeneracja, brak sajdow ze strony saa, ladna skora ale to wszystko sylwetke robia wedlug mnie saa i dieta, a nie gh gh po prostu lagodzi caly ten syf, ktory by wystepowal

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 2014-02-07 09:09:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GH pytanie

    Post
    Doping

    Kulmas tutaj zgodzę sie z tobą w 100% dawka rzędu 3-5 j.m. jest dawką kosmetyczną i nie ma co za duzo po niej oczekiwać,poza aspektami które wymieniłeś.Plus większa regeneracja była u mnie(tak mi sie wydaje) pod BB hormon na pewno jest super sprawą ale to już moim zdaniem zabawa w pełen komplet saa/hgh/tarczycowe/ślin

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 2014-02-07 09:36:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)