Wiem że nie ma spalania miejscowego, jestem świadom że nie tylko z brzucha mi spadnie, lecz pytam o ćwiczenia dobre wspomagające redukcję tkanki tłuszczowej
ok ;) No wiec od pon. zaczynam deite na reukcje, a teraz przez dlugi weekend sobie dam luz ze wszystkim 18-stka kolegi wiec bedzie kilkudniowy maraton %%% :) Ale jak juz wrzuce na redukcje to bedzie wycisk maxymalny Tak wogle zastanawiam sie bo chce miec ten 6-ciopak wiec tak mysle nad legendarnym ABS (wspomne ze dlamnie bardziej liczy sie [...]
Witam -trening IMO nie odpowiedni na redukcję Tutaj możliwości wyboru miałem dość ograniczoną albo full body albo siłowy. Możesz rozwinąć bo nie czaję? -suplementacji nie komentuję -Dieta (nawet nie przypomina LC)
-trening IMO nie odpowiedni na redukcję Tutaj możliwości wyboru miałem dość ograniczoną albo full body albo siłowy. Możesz rozwinąć bo nie czaję? Oczywiście że tak. Podczas redukcji liczy się dla mnie najbardziej to intensywność treningu. Tak więc split ze względu na swoją rozciągłość odpadał. Więc wybierałem z alternatyw.
yamek - ćwiczę z nim, więc mogę potwierdzić że było tam 90kg. Się kur** znaleźli specjaliści na forum, którzy widzą na pierwszy rzut oka że tam nie ma X kg, a tu nie ma X w bicepsie :/ Wakacje się zbliżają to zaczął redukcję żeby wyrywać dupy na plaży
ze sniadania wywal rodzynki - robimy redukcje WYWALIC CUKRY PROSTE hmm poza tym na ujemny bilans sie wchodzi stopniowo... najpierw kup tse i jedz a pozniej venoma(najpierw slabszy pozniej mocniejszy sie bierze a nie na odwrot) do kazdego posilku jakies warzywa okolotreningowo owoce ze wzgledu na naturalne witaminy i minerały
O redukcje to mnie lepiej nie pytaj, bylem ulany niczym prosie, z desperacji odbylo sie to glodowka (po przeliczeniu to bedzie z 700 kcal), zostala sama skora, z ktora juz nie wiem jak walczyc :/. Bilans zerowy - mam rozumiec, ze po odjeciu kcal przeznaczonych na cwiczenia, czy bez nadwyzki ze wzgledu na masowy charakter diety? Teraz jak to [...]
dlaczego spalacze odpadają ?? Widzę, że wcześniej stosowałeś już i to podobno całkiem konkretne. Jakie doświadczenia ?? A jak niekoniecznie zdrowo i chodzi o szybką redukcję to może głodówki i sporo ruchu. Przy takiej wadze powinieneś dać radę. Ludzie rożnie reagują na głodówki, na niektórych działają pobudzająco, na innych osłabiająco. Może też [...]
w sumie jak zaczynam jak dla mnie ostra REDUKCJE to według wagi 0,4kg dziennie zjezdzałem ale tylko przed 2 tygodnie potem było cięzeij ... wiadomo.No koniu zgadza sie ważac tyle ile wazysz czołgista pilot itp odpada..Chociaż wiesz wszystko da sie załatwić U NAS W NASZYM KRAJU.
Wal tak: DT: * rano na czczo porcja CP, * przed treningiem 20g. Nitro II, DNT: * rano na czczo porcja Nitro II, * po południu porcja CP. Prolongatum dodawaj do nieco uboższych posiłków lub pomiędzy nimi oraz przed snem, witaminki bierz do obiadu (po jednym kapsie każdego koloru), BCAA na masie zbędne, sprzedaj albo zostaw na redukcje. Wszystko...
"kreatyne mozna tez stosowac w bilansie ujemnym, ale to juz przy redukcji chcac zachowac osiagi silowe... " Chodzi o redukcje tkanki tłuszczowej? Jak możesz to wyjaśnij mi o co chodzi z ta redukcja przy zachowaniu siły...
[...] 2000g - 170zł Uzupełnienie braków w diecie (węgle jest mi znacznie łatwiej dostarczyć), no i czysta ciekawość do tych kawałków owoców :) HGH Night - 35zł "Ułatwia redukcję tkanki tłuszczowej regulując metabolizm tłuszczów" - to mnie zaciekawiło. No i sprawdzę, czy faktycznie bardziej się wyśpię :) Łącznie: 381 złotych. Pozdrawiam [...]
Ogólnie, nie chce nikogo uczyć co ma w życiu robic ale moja opinia nt. głodowania czyli defacto formy ascezy jest taka że to idiotyzm. Nawet jeżeli po głodówce będziemy mieli to xy kilo mniej to i tak gdy zaczniemy jeść to wróci niczym bumerang. (nie jeść do końca życia sie nie da) Jestem zwolennikiem poglądu że im bardziej radykalna zmiana w [...]
heh na redukcje wprost przeciwnie nadaje się liczba powtórzeń w ilości 5-10, aby utrzymać to co dotej pory zostało zdobyte i mięśnie nadal się rozrastały. Teoria mówiąca, że na rzeźbe jest w ch.j powtórzeń i dodanie pełne izolacji jest głupotą, która niedosyć że nie ma żadnego wpływu w redukcji, rzeźbie przyniesie ci spadki i twoje mięśnie [...]
Hej!! Odin czy redukcje na venomie 45 kapsów moge zrobić tylko na samych bcaa zeby miecho ratować!! czy koniecznie glutamina i która korzystnie wychodzi!!
[...] tłuszczowej. Najbardziej wyrzut insuliny stymulują właśnie węglowodany, następnie białka natomiast tłuszcze nie mają żadnego wpływu na nią. Z tego względu diety typowo tłuszczowe jak ckd, ud2, tkd itp. są dobre na redukcję. O, studensky już Ci dal link do wspomnianego przeze mnie artykułu. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-05-03 15:43:38
Cope ale gdzies czytałem ze skos górny dobrze mase rozwija na klacie moim zdaniem 9 serii to mało na klate zeby porządnie ja skatowac. Belfast nie ma takiego czegos jak trening na rzeźbe. Redukcje przeprowadzasz dzięki diecie i aerobom jako dodatek do treningu siłowego. Trening masz taki jak na mase o ile mozna to tak nazwac
Makavelli17 / Dziennik / Sylwetka :))
