Tak jak góra, wszystko zależy od celów. Jak masz za duzo sadła lep[iej robic redukcję. Chyba ze ustawisz bilans kaloryczny na 0 wejdziesz na diete tłuszczową z okresowymi ładowaniami to wtedy mozna bez problemu wziąć jakis stack do tego spalacz i nie dość, że sadło spadnie to złapiesz troszke mięśnia.
[ytałem jak to kiedys było z tym ze ludziom na redukcje przepisywali amfe a wptekach i czy ktos spotkał sie z czyms takim skoro piszesz mi takie bzdury tnie do tematy nie pisz tu wiecej nic bo tylko smiecisz. amfetamina tez jest uwazana za srodek dopingujacy a nie tylko narkotyzujacy wiec to chyba ty masz mał wiedze
czemu ktos tu osadza skoro tylko pytam a nie pytam jak to stosowac . pytałem jak to było kiedys ze przepisywano na redukcje amfe nawet w aptece.. wiec prosze czytac dobrze... a jako stymulant to sie zgadza ze jest uzywana w sporcie ....
Zrob redukcje tego bf co ci przeszkadza na diecie (ogranicz wegle, daj deficyt kaloryczny) i treningu (aeroby), mozesz dorzucic jakiegos thermala. Pozniej masuj na czystej diecie (klasyczny ryz z kura jest doskonalym przykladem) dorzucajac stack jak xp czy hp...Jak wtedy cie dopadnie stagnacja mozesz pojechac 6 tygodni na propku, ale do tego [...]
dobrze panowie, a jak sie to ma do treningu 2 razy tej samej partii mieśni w tygodniu (np. wtorek - piątek)?? Bo chyba 2 razy w tygodniu jedna partia to dobre rozwiązanie na redukcje...
Ja tam zawsze jak mam $ i robie redukcje to dorzucam jako ostani antykatabolik HMB, no ale czy działa ? Wzrsotu Masy czy czegos innego nie odczułem Nigdy a zjadłem pponad 1200 Mega Capsułek z Olimpa
wykorzystuje sie tutaj tez taki mechanim - w uproszczeniu: jesli jest niski bf - latwiej budowac miesnie niz tluszcz (w stosunku do posiadania wysokiego bf) - stad na cyklu masowym zrobionym po cyklu redukcyjnym w pierszej kolejnosci budowane beda miesnie z nadwyzki kalorii jesli jest wyzszy bf- latwiej palic tluszcz niz miesnie (w stosunku do [...]
[...] oddycha, jestem wiecznie zmęczony, zero chęci do ćwiczeń. Mierzyłem dzisiaj łapę, niecałe 52 cm- nieźle, szkoda że o rzeźbie mogę pomarzyć. Teraz tydzień przerwy i zaczynam redukcję, mój cel to 120 kg i już wiem że będzie za***iście ciężko. I chcę przestrzec wszystkich endo - nie olewajcie redukcji choć to niewdzięczna sprawa i prawdziwa męka. [...]
tamte foto bylo jak bylem nazarty i woda opity bo robilem nogi. Dzisiejsze foto jest naczczo po aerobach. moze stad roznica. Tak czy tak talie mam szeroka. Miesnie weyjda ja weejde na redukcje. na razie jest jak jest
Mi sie bardziej na wycince podobala sylwetka. Tez bede dazyl do takiej formy (moze nie do konca) tylko zawsze jestem za maly zeby dojsc do wniosku zeby wziasc sie za redukcje
syndrom wiecznego robienia masy. w koncu przełamałem to i 2 tyg temu zacząłem redukcje/recomp ( co wyjdzie), i lece tak aż do sezonu letniego a w ogole to pamieta ktos moje stare foty? jordan powinien, jak mu clen jeszcze mózgu nie przepalił
Kawa ma kofeinę która działa pozytywnie na redukcję fatu. Herbatę jak pijesz to nie słódź jej. Najlepiej jest gotować, smażenie na końcu ze względu na powstawanie szkodliwych substancji. Po za tym Jogger jużCi odpowiedział tutaj na Twoje pytanie: http://www.sfd.pl/Co_dalej_po_diecie_kopenhaskiej_-t190214-s6699.html#eot Zmieniony przez - Skalar. w [...]
to ja tez dodam swoje kilka groszy;] bo sam sie suzkuje na redukcje tussipectem mam podobny trnieng co ty poniedzialek sroda piatek silka 90 min. wtorek czwartek sobota za to biegam niedziela dzien wolny to tak czytalem i slyuchalem rad i wydedukowalem ze 1 dnia wezme 2 tabsy tissipectu rano i przed treningiem (bron boze wieczorem bo nie zasne)jak [...]
var_mix nie ma z czego redukowac Podobijajcie wszyscy do jakichs sensownych wymiarów i dopiero redukcja. Var_mix 188 cm wzrostu i 96 wagi to jest ledwo kilka kilo ponad prog niedowagi i jeszcze widac ze bf nie ten...błedy w misce sa napewno ;) druga uwaga jak ktos mase robi na saa to redukcja na sucho skonczy sie totalną katastrofą, gdzies tu [...]
dokladnie moj kolega z ktorym cwicze wbil na redukcje odrazu po cyklu bez odbloku bo fitnes mu sie marzyl i co sie stlao?totalnie znikl ze 124kg zszedl do 104 i miesni tez zostalo tyle co kot naplakal przy jego wzroscie a wygladal dobrze i nie potrzebne bylo tak zbijac
No to kontuzja powoli przechodzi, nie trenuje jescze do srody zeby napewno bark odpoczal i pozniej robie jescze 10 dni lzejszego treningu i zmniejszam powoli ilosc kalorii bo w nastepnym hst planuje lekka redukcje. Zostalo mi akurat 2tyg karnetu na silowni to roztrenowanie robie jak sie skonczy karnet. Jestem w Anglii troche mnie to kosztje takze [...]
STACKI KREATYNOWE - ZESTAWIENIE
