redukcja

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 17 lat 3) waga/wzrost 183cm/85kg 4) staż treningowy 14miesięcy 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy shock therapy po raz 2 biorę - końcówka 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych [...]

[...] uniemożliwić sobie dobre odchudzanie, spadki mięsnia będą o wiele większe niż jak go będziesz dostarczał. (spadek mięśnia to gorsza sylwetka, gorszy metabolizm, gorsza redukcja). Paradoksalnie trzeba jeść tłuszcz żeby go spalać. kwasy tłuszczowe takie jak omega3 powoduje m.in to że nadmiar kaloryczny trafia w dużej mierze do mięśni a nie [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) chilowo nie posiadam 2) wiek 22 3) waga/wzrost 94/176 4) staż treningowy 1,5 m-ca 5) cel cyklu redukcja tkanki tłuszczowej głównie "oponka", rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od [...]

[...] -tłuszcz: malo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: susta 10 wino 20 / prop 30 deca 10 masteron 10 anavar 100tabsow 8. TRENING: SW + silownia 9. CEL CYKLU: masa sila + redukcja rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 miesięcy 11. POZIOM BF%: 25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mala tendencja do tycia [...]

nie lepiej redukcja a pozniej masa? przy bf25%? to sporo sam robilem mase przy tym bf i po redukcji za duzo nie zostalo

Mój znajomy miał lipomastie, spalił tłuszcz na siłce z okolicy klaty w około 9 miesięcy, stosował dietę tłuszczową. Redukcja tkanki tłuszczowej z tej okolicy ciała jest bardzo trudna, ale dla chcącego nic trundego i można się sprężyć :) trix3

Jak widzicie coś takiego? Baza test cypio i po 6 tygodni kolejno na mecie, npp i trenie. Będzie progres? Potem redukcja sam test. Potem na samym tescie po takim cyklu (tren) to nie bedziesz mial ochoty na nic a tym bardziej na redukcje...

Test+npp masa i pozniej zmiana npo na tren i redukcja bo inaczej jw

Jak widzicie coś takiego? Baza test cypio i po 6 tygodni kolejno na mecie, npp i trenie. Będzie progres? Potem redukcja sam test. Potem na samym tescie po takim cyklu (tren) to nie bedziesz mial ochoty na nic a tym bardziej na redukcje... No to na redu beda mega spadki Ale sam masowy okres w takim kształcie jest ok? "Baza test cypio i po 6 [...]

6 tygodni na krótkich estrach będzie dobrze i możesz tak lecieć, fajnie tak jest 6 tygodni i zmiana środka a tren Ace 50mg eod też spoko i swoje zrobi ale jak koledzy radzą zostaw tren na redu dużo lepiej na tym wyjdziesz. dokladnie ale autor uparl sie widze zeby tren koniecznie dac na masie Mozebyc jak Lodziak napisal czyli masa test+npp pozniej [...]

wycinac to tu nie ma co ;-) ale zredukowac troche morzesz , zrób to z glową , dlatego przeczytaj najpierw ten art Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html

co to ma być redukcja czy jak?

1. WIEK: 21 2. WAGA: 82 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 102 -udo: 62 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: byle dobić do kcal -tłuszcz: 0,8g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: PushPull 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. [...]

[...] z tego: http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Użyłem drugiego wzoru z podanych(tego prostszego) Zapotrzebowanie wyszło mi 2652 kcal. Ma być to redukcja więdz obetne 200 kcal, tak więdz 2453kcal. Dwa gramy białka na kilogram masy ciała daje mi 170g. 1g białka to ~4 kcal na g wiec: 4x170= 680 kcal "Następnym [...]

kupic mozna poza UE ;) UK a dokladnie odezwij sie na gg a cel jest redukcja wagi okolo 10 kg Zmieniony przez - michaello9 w dniu 2011-03-14 09:46:56

1h po areobach zwykly psoilek przed treningiem ww i bialko oraz tluszczu odrobine po bialko i ww ,chodz jesli cel redukcja to przed unikal bym duzo ww suplementacja okolo treningowa w dziale Alternatywna Droga

redukcja. tluszczu nie da sie zamienic w miesnie

bieganie pozwoli zbić KILOGRAMY, ale z redukcją estetyczną nie będzie to miało wiele wspólnego, także owszem biegać możesz, ale bez treningu siłowego, czy choćby z własnym ciałem ładnej sylwetki nie osiągniesz.

cos mało tych kcal! to redukcja? czy może cos zle policzyłes?!

tak redukcja, jestem dziewczynką:) w sumie to bilans z aktywnościa mi wyszedł 1929, ale odjełam 200kcal zeby byc na minusie