redukcja

[...] dnia: praca 8 - 15 tryb biurowy Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 2 razy w tyg. i aerobik 2 razy w tyg. Odżywianie: niskokaloryczna Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: j/w Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: zadne Czy [...]

[...] 3 razy w tygodniu, w soboty praca fizyczna Odżywianie: byłem na redukcji już, bez odżywek straciłem rok temu przez wakacje ok. 8kg. Wróciło przez zimę. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Zdrowy, miałem anemie hemolityczną tzn zespół Gassera, ale nie wiem czy to istotne Preferowane formy aktywności [...]

nie widząc pierwszych fot powiedziałbym ze jest beznadziejnie ale patrząc na zmiany jakie zrobiłeś to naprawdę jest postęp. Tylko tą redukcją zrobiłeś sobie krzywdę....

[...] Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia x4; bieg x4; Odżywianie: kiedys masa, ostanio brak, teraz CKD Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: gainery, bialka, [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aeroby przynajmniej raz dziennie Odżywianie: aktualnie dieta redukcyjna wysokobialkowa Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 razy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] 1 w tygodniu basen, 2 razy aerobik na stepie, ok. 3 razy w tyg ćwiczenia w domu Odżywianie: Mięso - głównie kurczak, nie lubię ryb (jedynie paluszki rybne), Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: brak Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe [...]

Ja Pierdykam Co Mięcho. Pierwsza sprawa do depilacji druga na solke albo słońce trzecia redukcja 100 % i coś do wakacji wykombinujesz jedz 1000 kalorii dziennie spalaj 3000 i polecisz szybko :D

[...] dostep do niepublikowanych jeszcze badan i byly w nich zawarte informacje dotyczace tego , iz przy cwiczeniach wytrzymalosciowych organizm "znaczaco" "chudnie" po czym nastepuje zastoj i wtedy nalezy dodac cwiczenia silowe i znow nastepuje redukcja tkanki tluszczowej , (oczywiscie proces ten zalezy od wielu czynnikow )

[...] tkanki tłuszczowej: Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Odżywianie: normalnie, czasami chipsy lub slodycze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia 4x tyg ok 2,5h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

nie nei redukcja ;O biegam przed szkola zeby zrobic kondycje waga i masa miesniowa jest mi zupelnei obojetna ! a jesli chodiz o trening silowy to posciaganiie sie pompki przysiady itp ... a po szkole (dosc pozno koncze lekcje ) i wieczorem normalny trening bjj ...

A ja lecę z redukcją, a wy tu takie rarytasy spożywacie. Przed chwilą poszła puszka tuny na noc.

Chce użyć l-karnityny jako środek zapobiegawczy odleganiu zbędnego fatu, jak i po części użycie istniejących pokładów Olej l-karnitynę. Po drugie musisz obrać cel czy ma to być masa czy redukcja, bo 2 rzeczy na raz nie da się robić

[...] ryż + udko z kurczaka kolacja : grejfrut miedzy posiłkami kiedy odczuwam głód staram sie zjeść np jabłko lub marchewkę a kiedys : jadlem wszystko co sie da Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 40 min jazdy na rowerze / bieganie Stosowane aktualnie i [...]

respekt za wytrwalosc, wiem ile to kosztuje wyrzeczen bo sam cos podobnego przechodzilem (moze nie az w takim stopniu) pytanko- cwiczyles cos przed redukcja? miesnia malo, acha i taka uwaga ze skora wiszaca- to zabiera ok 2 lat zeby w miare sie "dopasowala" u mnie tak bylo, no nie idealnie efkors ale bedzie to lepiej wygladalo - na [...]

Te przedzialy sa umowne co nei oznacza ze zle. Glownie jednak czy to redukcja czy masa regulowane jest dieta i dorzuceniem aerobow/HIIT'a. Przy budowaniu masy diete ze zwyzkiem zapotrzebowania, przy redukcji na zero badz lekki minus + aeroby/HIIT. Plan na rzezbe moze byc typowo masowy a i tak bedziemy poprawiac definicje. pozdrawiam

[...] poziom tkanki tłuszczowej: . Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: joga 2-3X/ tydzień Odżywianie: nie jem miesa Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: .. Preferowane formy aktywności fizycznej: 1h/dzien Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe [...]

... a nie masz możliwości trenować po szkole?? i co masz zamiar robić siłowego w 15 minut?? i jaki jest Twój cel treningów?? rozumiem że redukcja..

[...] i w jakich ilościach powinniśmy robić. Przez pierwsze 2 tyg. robiliśmy trening ogólny na maszynach, teraz będziemy przechodzili na wolne ciężary. Naszym celem jest głównie redukcja. Przy wzroście 183 ważę około 86 kg, a kolega przy 190 cm, około 93 kg. Zawsze po treningu siłowym robimy trening aerobowy. Pytanie 1: Ja nie przemęczając się [...]

Wiec waga spadla ze 138 na 78 kg -imo zrobiłes sobie krzywdę tą redukcją wygląda że była ona robiona bez opamiętania i za wszelką cenę pierwsze zdjęcia(w ubraniu) -byq pierwsze bez koszulki -szkielet,makabrycznie wręcz pewnie z perspektywy czasu inaczej bys to zrobił. obecnie życze wytrwałości,bo sylwetka zaczyna nabierać proporcji zdr i suchej [...]

[...] zmęczenia: 1 ampułka , można spożyć w odstępie min. 2-3 godzin kolejne 1-2 ampułki, *poprawa koncentracji: 1 ampułka, można powtórzyć dawkę w ciągu dnia według potrzeb, redukcja nadwagi: 1-2 ampułki dziennie w odstępie kilku godzin, stosować codziennie. Skład 1 ampułka zawiera: ALC 350 mg DLPA 250 mg Naturalna kofeina 120 mg GABA [...]