redukcja

U mnie wczoraj ostatni cheat poleciał. Od dzisiaj redukcja. Więc przez najbliższe 4-5 tygodni nic ode mnie w tym temacie nie będzie :-( /SFD/Images/2015/11/22/959584d4cc4e403aac3333fc8701578d.jpg

[...] polecam :D pomysł zaczerpnięty od chlopakow z tego tematu ;) wjechał z bekonem i krazkami cebulowymi + sernik , shake z mcd i ciastko + slodycze ze zdjecia ... i ide spac z kosmicznym wyrzutem insy :P a od jutra redukcja !!! /SFD/Images/2015/12/6/512d9ea9d95b4265bdb5791481be2aa7.jpg /SFD/Images/2015/12/6/ef034ef2bb8949a392315c73ead6165a.jpg

[...] Skimmed Milk Powder (11%), Sweet Whey Powder (from Milk), Coconut Flakes (4.8%), Concentrated Butter (from Milk), Lactose, Emulsifier: Lecithins, Cocoa Butter. To skład ;-) także bez rewelacji, ale to jak wszystko wśród słodyczy, ale w smaku bajka. Do naleśnika, omleta czy nawet na świeżą bułę. Aż się łezka w oku kręci,a tu znowu redukcja 8-)

[...] jadam z wiadomego powodu a mój powrót do Polski był konieczny z uwagi na moją sylwetkę bo z wagi 74 jakimś cudem waga podskoczyla tak troszeczkę do 83 i teraz pozostała mi redukcja a jednym z głównych powodów tego wszystkiego są o to te smakołyki /SFD/Images/2016/2/8/3468b4fcf32f49f5a50edac02064c03a.jpg Zło i jeszcze raz zło człowiek nogami i [...]

Muszę dobry przykład dawać :D teraz leci redukcja pełną parą :D za parę tygodni będę wysuszony jak mumia Cheopsa :D

CHEAT MEAL – czyli oszukany posiłek. Co to, dla kogo i po co? Cheat meal to oszukany posiłek o podwyższonej kaloryczności, w zależności od osoby i diety obejmujący około 1000 kcal lub więcej. Większość osób nie kontroluje jednak kaloryczności oszukanego posiłku. Dla kogo? Cheat meal nie każdemu wyjdzie na zdrowie i warto o tym pamiętać. Może [...]

Wczorajszy cheat , redukcja low carb %-)%-) to na końcu to około 200 g białego makaronu, z moim sosem pomidorowym na bazie mąki zasmażanej na smalcu }:-( Myślałam, że umrę ze szczęscia 8-) /SFD/2017/1/15/40043499377b40e19c32eb92f3d52bff.jpg /SFD/2017/1/15/e0024ee6c5f04ba196aa38fe7f9d6988.jpg /SFD/2017/1/15/d75029e5fbdc4223ba853e27615ea50f.jpg

Jako, że od jutra redukcja, to dzisiaj poprawiłem: /SFD/2017/3/13/885a1cf230854dfba045e57790f98b0e.jpg /SFD/2017/3/13/12df3a2993ce4b1fa113378a86c7bd06.jpg /SFD/2017/3/13/6d62f9b594224764971dd668a031444b.jpg /SFD/2017/3/13/5d8ede96aeb840eb92caef12e31d3e71.jpg /SFD/2017/3/13/e889c333de564bfe89c30360db8ff9b4.jpg [...]

Jest i On :-D CV, teraz redukcja czy masa? %-) Jak forma?

To to nowe McFlurry peanut butter? Dzisiaj się do mnie uśmiechało, ale no redukcja jak mówiłem %-) Dobry? Wiem, głupie pytanie...

Jako, że redukcja to skromnie :( /SFD/2018/4/23/cf62413531364a27ad576df82a641d79.jpg

[...] się nie powstrzymałem sałatek i placków poszło w opór aż leżę teraz i boli brzuch :-D póki się je to się nie czuje :-D szczerze mówiąc od jakichś 5-7 miesięcy nie byłem nawet na chwilę ,,najedzony". Ciekawe ile kg przytyję :-) Dobrze że po nowym roku znów redukcja. Wesołych świąt wszystkim. /SFD/2018/12/25/8131bd240cf14c6796dc6b15fe94b361.jpg

Z racji że od czwartku redukcja trzeba ulżyć psychice :-D wyjątkowo zamiast owsianeczki z dodatkami i ryżu w południe wleciała pizzunia :-D a dziś wieczorem może McDonalda po treningu się zwiedzi :-D /SFD/2019/1/9/255affea515b45a7a5427fb5f7befbc9.jpg

Dzisiejszy cheat meal ze znajomymi na mieście :D nie było czasu przygotować jedzenia to wpadł wietnamczyk :D tylko szkoda że redukcja i jednak sumienie męczy. Ile tak na oko to może mieć kalorii? Z waszego doświadczenia? Bez żadnych sosów itd pod spodem były jakieś warzywka ale już nie zmiescilem. :D [...]

Ja od pn redukcja więc przez weekend trochę fot wstawię ;-)

Nie cheat, ale nie mam nic innego z dzisiaj %-) Redukcja dzień 1. :-D /SFD/2020/1/6/1cb98c221f454fcea78ea98156c55a1d.jpg

Skoro wchodzę w ten dział to znaczy ze redukcja się rozkręca xD

Po mini cut mam wskoczyć na taką mini masę i właśnie ma iść antek i teść i zaraz redukcja do kości master i test. I wszystko z andro zamówione. Ten co mi pomaga właśnie mówił że on jedzie i wszystkim podopiecznym też doradza właśnie andro...

Po mini cut mam wskoczyć na taką mini masę i właśnie ma iść antek i teść i zaraz redukcja do kości master i test. I wszystko z andro zamówione. Ten co mi pomaga właśnie mówił że on jedzie i wszystkim podopiecznym też doradza właśnie andro... Każdy jeden środek Androchemu działa świetnie...lab naprawdę na wysokim poziomie już od dobrych kilku lat [...]

Po mini cut mam wskoczyć na taką mini masę i właśnie ma iść antek i teść i zaraz redukcja do kości master i test. I wszystko z andro zamówione. Ten co mi pomaga właśnie mówił że on jedzie i wszystkim podopiecznym też doradza właśnie andro... Każdy jeden środek Androchemu działa świetnie...lab naprawdę na wysokim poziomie już od dobrych kilku lat [...]