redukcja

do końca kwietnia redukcja i KONIEC Z TYM!

Ja wczoraj trochę popiłem to tak mnie dziś zczyściło że 2,5kg schudłem ahhaha Redukcja poziom: Pijok Zmieniony przez - Mareczuczek w dniu 2014-04-26 16:22:07

Nie ma to jak przymusowa redukcja %-)

[...] snem, to mam dziwnie, że czasem budze sie po 6h snu i po prostu jestem wyspany i za cholere nie moge zasnac :( moze dlatego ze zaczalem sie bardziej spinac o regeneracje, i psychika nie pozwala spać :D Albo to przez to, że naooglądałem się ostatnio za dużo blogu solarosa i cheatów :)) Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-05-23 19:11:02

Nawet kostki czekolady nie umiem zjesc Wacki :P Ja jak nie liczylem kalori na redukcji to jadlem po 10k kcal a teraz jak nie lcize zjem 2000 i na drugi dzien 2kg mniej a niby masa.. Ale od 1 czerwca redukcja na 2 miesiace wiec nie ma co teraz plakac.. :P

Dobry dzien dzisiaj, poza tym że teraz burza idzie. Przypadkowo na zakupach w piotrze i pawle znalazłem dziś wołowine (5%fat) w przecenie i wyszło mnie 7,50zł / 1kg :)) Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-05-27 19:18:04

Domer nie ma co szukac od jutra zanizone kalorie i redukcja ! :D

Ty tu o ssaniu a ja niepotrafie torebki ryzu zjesc dzisiaj polowe zostawilem ..ale dzis juz 500 kcal mniej ponad i redukcja wchodzi ^^

Freestyle może nie pomóc, bo się nie zregeneruje odpowiednio szybko. Może podbij lekko kcal ? Chyba, że to nie była redukcja. Ja bym dał koło "zera".

Bosh u mnie na magazynie 60 stopni ..dziekuje za taka prace ,moja redukcja bedzie przy takich warunkach trwac 3 dni .. :P

Siemano :) wieczna redukcja mam podobnie jak ty ;p inne życie na redukcji. 2 kapsy Scorcha i można zaczynać dzień ;)

chyba na grubo będzie ta redukcja, no chyba że plaża nie jest elementem docelowym%-)

Taka jak wczoraj patrząc za okno :-P Znów przy cardio będzie łatwiej wejść na odpowiedni puls :-D btw. trenujecie na siłkach z klimą? Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-06-11 07:23:46

@Mareczuczek: że chodzisz co 3-7dni? bo według mnie i mojego lekarza to zdrowo jest chodzić co max 3dni, lepiej częściej. Witajcie, dokładamy spalacza! a teraz herbatka z pokrzywy Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-06-16 06:50:18

siema, szkoda życia na spanie, trzeba coś się nauczyć, bo o 8 dwa zaliczenia :D herbatka ciasteczkowo-truskawkowa i ogień Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-06-18 06:01:11

witam witam, kawka poszla, spalacz poszedl, 15minut i jedziemy z treningiem a potem ładujemy węgiel Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-06-21 07:43:15

[...] kawe i poszedłem spać :D a jeszcze z 2 miesiące temu jak wcale nie piłem kawy to jedna słaba kawka trzymała mnie cały dzień na sztywnych nogach :)) ps. fajne 'ciasto' widziałem gdzieś przepis na to ale nie chciało mi się robić a teraz to zbyt ekstremalne kalorie na takie ekscesy :-P Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-06-21 22:15:20

[...] Cardio+biceps+klatka, opis wykonania: -wchodzisz na bieżnie -ustawiasz prędkość do lekkiego biegu powiedzmy 9km/h -ustawiasz wzniesienie z 10% -łapiesz za uchwyty przed sobą oburącz -idziesz zamiast truchtać dociągając się rękami :)) myślałem, że umrę ze śmiechu jak to zobaczyłem8-) Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-07-04 20:49:42

Wczoraj widziałem nowy zaj**isty sposób na trening, superseria na bieżni! rewolucja w treningu %-) Cardio+biceps+klatka, opis wykonania: -wchodzisz na bieżnie -ustawiasz prędkość do lekkiego biegu powiedzmy 9km/h -ustawiasz wzniesienie z 10% -łapiesz za uchwyty przed sobą oburącz -idziesz zamiast truchtać dociągając się rękami To ty nie wiesz że [...]

[...] w tym miejscu gdzie został znaleziony), a raz w sklepie mi wypadł w moim mieście i gość za 30min podjechał do mnie na kwadrat oddać :-) swoją drogą to dwa razy co zgubiłem to wypadł mi z tych samych spodni - płytkie kieszenie :-( Gestre ale warto poczekać, przecież się nie pali chyba? Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-07-05 18:13:50