Wyniki są następujące: Tytuł najlepszego blogera w naszym dziale w 2015 otrzymuje Wojtek,z wynikiem: 45,95% (17) Ale Wojtek jest dżentelmenem i zrzeka się tantiem'ów na rzecz kolejnych osób. Następnymi osobami są - co następuje: natalijka - styl IF, masa dla dziewczyny 18,92% (7) Berry na masie - CBL 16,22% (6) Natalijka otrzymuje: [...]
WITAM WSZYSTKICH Oto art ze "Sportu dla Wszystkich" opisujący trening Andrzeja Jasińskiego-naszego wielkiego mistrza z lat 60-tych: TRENING DWUKROTNEGO MISTRZA POLSKI KULTURYSTÓW ANDRZEJA JASIŃSKIEGO- "ROK SPEŁNIONYCH MARZEŃ" Przebrzmiały już echa konkursów Mr.Polski i Mr.Uniwersum, zbliżał się powoli okres odpoczynku i [...]
[...] wodą. Toneya’a rozzłościł między innymi fakt, że Duva nazwał go głupkiem, bo James zaakceptował walkę eliminacyjną w sytuacji, gdy w rankingu WBC zajmuje 2. pozycję, bezpośrednio za najbliższym przeciwnikiem czempiona WBC. Oliwy do ognia dolał menadżer Nigeryjczyka, Ivylo Gotzev, oświadczając, że ma dość tej „imprezy Goossena i Toney’a", bo [...]
[...] Jack Holloway * Zły generał (1999, Bridge of Dragons) jako Warchyld * Niebezpieczny związek (2000, Jill the Ripper) jako Murray Wilson * Agent Red (2000, Captured) jako Jim Solomen * Ostatni patrol (2000, The Last Patrol) jako Nick Preston * Tajny projekt (2001, Hidden Agenda) jako Jason Price * Pod nadzorem (2003, [...]
Witam. Jak wyżej, w jakiej porze dnia brać białko? - nie chcę brać niczego poza białkiem Kupiłem coś takiego : LINK USUNIĘTY PRZEZ MODERATORA Wiem że jest to opisane na opakowaniu ale chce stosować białko jako dodatek do diety, nie zamiast diety. Czy raz dziennie 30g będzie wystarczające (ze względu na budżet) ? Staram się stosować do takiej oto [...]
[...] smakują, jak działają na serce, czy też jaka jest po nich przysłowiowa "pompa" %-). Ocenię te produkty również pod względem wpływu na siłę, masę, waskularyzację (użylenie), redukcję tkanki tłuszczowej, czy też wpływu na wytrzymałość. W jakim celu jest ten temat? Celem tematu jest przybliżenie szerokiej społeczności SFD, nowych produktów oraz [...]
[...] i produkcji ATP. Cinnulin: podobnie jak Astragin ® Cinnulin zwiększa absorpcję kreatyny, argininy, witaminy i inne składników zawartych w Assault i transportuje je bezpośrednio do Twoich mięśni. BCAA 3:1:2: W przeciwieństwie do skoncentrowanych formuł (które uderzają mocno na początku, po czym pozostawiają ogromnie wyczerpanego) dzięki [...]
Zestawienie wszystkich odcinków z Dr Zielonką Dr zielonka #1 - ZĘBY - ważniejsze od bicepsów ! http://www.youtube.com/watch?v=gxtecw2igwQ Dr Zielonka #2 - ZATOKI, GARDŁO, NOS http://www.youtube.com/watch?v=p5PMLK2auD8 Dr. Zielonka : Dlaczego nie szczepić dzieci ? http://www.youtube.com/watch?v=XucOPcewKA0 Dr Zielonka, Jak mozna leczyc: [...]
[...] to co jest dzielimy równo pomiędzy uczestników. Najważniejsze informacje: 1. Zainteresowana osoba wysyła (zarejestrowana minimum 12 miesięcy na forum oraz posiadająca średnią minimum 250 wysłanych wiadomości na rok) do mnie powiadomkę bądź e-mail w którym deklaruje wzięcie udziału w w/w akcji! 2. W powiadomce bądź @ musi koniecznie się [...]
Witam, Bardzo fajny kalkulator stezen i momentu wejscie z PCT, Nie jest to wersja online, wiec mozna sobie trzymac na kompie. Osobom zainteresowanym przesle link to pobrania (wazy niecale 1.5mb) Prosze wpisywac sie w tym temacie, a ja powysylam powiadomki Sogi oczywiscie mile widziane :-) DODAJE LINK DO POBRANIA [...]
Kto ma ciekawe treningi zwiększające siłę na klatkę piersiową Jakie macie swoje pomysły na to ?? Jakie są najlepsze odżywki poprawiające znaczenie siłę z produktów ACTIV-LAB???
Witam, robię tutaj posta pierwszy raz więc proszę o wyrozumiałość :) A więc. Mam 15 lat jeszcze rok temu warzyłem 94kg. Stosowałem dietę i ważę 71kg przy wzroście oko 176. Stosowałem oczywiście rożne ćwiczenia żeby sobie wspomóc. Teraz mam straszną zajawkę zęby mieć widoczne mięśnie na brzuchu (Kaloryfer). Chodzę na siłownie 2 razy w tygodniu od [...]
[...] Deep Meal-Frequency Thoughts by Nate Miyaki http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/deep_mealfrequency_thoughts Jeśli chodzi o budowanie masy mięśniowej czy redukcje tkanki tłuszczowej (ale głównie to drugie) ogromne znaczenia ma: -wybór składników żywnościowych - źródło -ich jakość (!) -całkowita liczba kalorii -wybór [...]
[...] Istnieje możliwosć wykupienia uczestnictwa w dwóch modułach w promocyjnej cenie, albo jedynie w jednym wybranym. (każdy moduł kończy sie uzyskaniem osobnego certyfikatu z akredytacją PZKFiTS) Dzień I: "Intermittent fasting, czyli przerywany post w procesie kształtowania sylwetki" 1. Wprowadzenie do tematu - Założenia i cele szkolenia - Post [...]
[...] uczestników badania przeprowadzonego w 2009 roku przez Topo et al. którzy mieli bazowy poziom testosteronu w dolnej granicy normy (4.5ng / ml) na początku badania i średni poziom (6.4ng / ml) na koniec okresu badań: https://lh3.googleusercontent.com/-RQEbP1YwvKI/VUkjqlZoXzI/AAAAAAAAIgw/MQURXze8fNE/s480/daa8.jpg The role and molecular [...]
KONKURS NA NAJLEPSZĄ FOTKĘ "Ladies SFD na treningu" – WYNIKI!!!!! Dziękujemy wszystkim uczestniczkom konkursu za wzięcie udziału w zabawie. Po licznych naradach postanowiliśmy nagrodzić każdą z was! Szczególne wyróżnienie wędruje do trzech pierwszych zdjęć. Najabrdziej docenione, bo aż 3 razy na 4 pierwsze miejsca zostały zdjęcia atraMento!!!! [...]
Tak jak w temacie sprzedam białeczko HT C6 oraz Beta Ala z UNS HT C6 Marcepanowe : - Matrix z 6 rodzajów białek serwatkowego - Min. 85% Zawartości białka w suchej masie - Wysoka zawartość l-leucyny (28% BCAA) - Wysoka zawartość l-glutaminy (20%) - Wzbogacony o enzymy trawienne - Bardzo dobry smak Whey C-6 to mega-anaboliczny, wysoko-białkowy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Skończyło mi się BCAA którego używałem na redukcji, a chciałbym jeszcze zrobić 6-8 tygodniowy reverse, więc potrzebuje zakupić jeszcze trochę BCAA. Do tej pory używałem tego: www I pomyślałem że zakupię teraz jego mniejszą wersje: www ( Tyle mi wystarczy, a nie chcę za dużo kasy wydawać ) Mam jednak do was pytanie, czy opłaca się, czy może w tej [...]
[...] dzięki dziennikowi przytrzymam michę trochę lepiej i dostane troche motywacji jak będę musiał wpychać w siebie 5 tysięcy kalorii. Oczywiście IIFYM zarówno na masie jak i na redukcji. Zapraszam również na FANPAGE po więcej informacji i nie tylko: https://www.facebook.com/sebastiansuderkulturysta/ INSTAGRAM: [...]
Najlepszy BLOG 2015.
