real

Berlusconi: Trener decyduje o skladzie Prezydent Milanu udzielił wczoraj wieczorem obszernej wypowiedzi, w której obok meczu z Parmą porusza kwestie zamieszania wokół jego rzekomego wpływu na skład Milanu, a także komplementuje świetną grę Kaki i snuje plany w Lidze Mistrzów. ”Chciałbym odnieść się do moich ostatnich słów odnośnie [...]

Urs Meier poprowadzi mecz z Deportivo Szwajcar Urs Meier będzie głównym arbitrem środowego meczu Ligi Mistrzów, w którym Milan zmierzy się na El Riazor z Deportivo. Na liniach asystować mu będą Buragina i Kappeli. Meier ma 45 lat i z zawodu jest handlowcem. Dotychczas w swojej karierze 25 razy prowadził mecze w europejskich pucharach, w których [...]

Real vs Milan 2:3 1:0 19' Raúl 1:1 62' Pirlo 1:2 66' Pato 2:2 76' Drenthe 2:3 88' Pato Elegancko Dobrze że przy trzecim golu, Clarence nie strzelał na pałę, tylko rozejrzał się i podał koledze

AC Milan vs Real Madryt 1:1 0:1 29' Karim Benzema 1:1 34' Ronaldinho (rzut karny)

Musieliśmy Marco do Romy oddac bo za dużo napadziorów było, a Tobie się Sheva jeszcze marzy? Bez przesady. Sheva miał swoje najlepsze lata w Milanie i chwała Mu za to, odszedł i koniec tematu. AC Milan vs Real Madryt 2:2 0:1 45' Gonzalo Higuain 1:1 68' Filippo "Pippo" Inzaghi 2:1 78' Filippo "Pippo" Inzaghi 2:2 93' Pedro Leon [...]

Tak jak w Primiera Division Barca na 1wszym miejscu od lat no ale Real jak widac nie chce majstra po dzisiejszej przegranej z Gijon

Panowie to nie forum medyczne , jeśli ktoś chce się bawić w diagnozy przez internet lub sugerowanie leków to nie na pewno na tym forum. Udzielamy prostych zrozumiałych rad , i nie wypowiedzi po chińsku bo niektórzy ( 90% ) nie rozumie tego języka . Jak ja bym w dziale Trening dla początkujących tłumaczył poprzez język fizjologi sportu to przecież [...]

Wuchta.. jest naprawde za***i*** :D! byk 190cm.. ;) Musi to bardzo ogromnie wygladac na real.

Miałeś metodą ST,G ? Po ćwiczeniach na dwójki czuć ciągnięcie, ale tak naprawdę to grupa kulszowo goleniowa jest osłabiona. Mam jeszcze deficyt zgięcia. Po treningu i rozciąganiu ze jest ok, na sucho jeszcze mam deficyt zgięcia (przykurczony prosty uda). Ogólnie lekarz mówił, że mięśnie już dobrze się mają i leczenie zakończone. Póki co jednak do [...]

jeszcze mam sprawe bo nie chce mi sie przeglądać reszte tematów jakie ćwiczenia polecacie właśnie na tą końcówke do pełnego zgięcia tzn tak abym sobie usiadł pośladkami na piętach bo planuje sie teraz poważnie zabrać za to ? Pzdr Problemem jest głównie m. prosty uda. [...]

B-REAL - a co moim pytaniem ? };-) Torebka stawowa długo się regeneruje ? 8-)

b-real naprawde jestes po reko juz 9 mies i nie wracasz do sportu ?mi rehab zalecili powrot po 7 i to bylo nawwet wskazane zeby trenowac sport chociaz na 30 procent na poczatku a pozniej zwiekszac i po 10 mies pelny powrot ...tak tez uczynilem ...sport ktory uprawialem to mma,obecnie prawie od 10 mies nic nie trenuje ,nie mam czasu,gram w tenisa [...]

Ja dosyć długo chodziłem w stabilizatorze, bo po skręceniu była zima, więc już się bałem, że na lodzie mi gdzieś kolano ucieknie + jeszcze jakiś czas po operacji. Jeśli chodzi o teraz, to kolano ma się w miarę dobrze, ale przeskakuje jeszcze czasami przy wyproście. Póki co biegam, boksuje i siłownia/crossfit. Jeśli chodzi o inną aktywność, to [...]

B-REAL dzięki za ćwiczonko. Od 2 tygodni zacząłem porządnie rozciągac nogi różne ćwiczenia + Twoje i wczoraj wkońcu udało mi sie usiąść pośladkiem na piętach :)A jeszcze mam pytanko uprawiacie sporty w ortezie czy bez ? Zmieniony przez - witek1989t w dniu 2012-11-30 10:52:12

jak wygladala wasza rehabilitacja? jakie cwiczenia robiliscie i po jakim czasie? To już kwestia indywidualna i w zależności od postępów pacjenta. Zobacz sobie link, który znajduje się na pierwszej stronie. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-11-30 11:05:05

B-REAL dzięki za ćwiczonko. Od 2 tygodni zacząłem porządnie rozciągac nogi różne ćwiczenia + Twoje i wczoraj wkońcu udało mi sie usiąść pośladkiem na piętach :)A jeszcze mam pytanko uprawiacie sporty w ortezie czy bez ? To dobrze, życzę powodzenia :-) Ja używam wyłącznie opaski elastycznej. Orotezy raczej zbędne.

@monkey22 - jak będziesz na rehabilitacji to się spytaj, to będzie najrozsądniejsze rozwiązanie. @Iss0n - wszystko to kwestia ciężaru i sprawności Twojej nogi. Ćwiczenia jak najbardziej wykonuj, 2 miesiące bezczynności to sporo. Idź na rehabilitację, która przyda Ci się teraz po artroskopii jak i później po rekonstrukcji. Nogę weź zawiń w jakąś [...]

B-real pomoz:P

Już jestem :-) Tzn. możesz wykonywać sobie ćwiczenia typu hammstring curl, ale nie mam pewności czy to pomoże na dolegliwości bólowe, bo nie wiadomo jaka jest ich przyczyna. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-12-09 12:35:55

acl bede mial b-real jak myslisz bede mogl wrocic do boksu tylko z poziomu amatorskiego na zawodowy?