Jestem płotkarką - biegam 100m przez płotki. W piątek wyjeżdżam na obóz i chciałam jakieś odżywki dobrać na 1 miesięczny cykl jak na razie, by wzrosła mi forma na początku maja. Myślałam żeby teraz wziąć anabolic amino firmy Olimp i do tego HMBolon. Po tym chciałam Nitrobolon Energized ale niestety nie mogę bo tam jest kreatyna jak i w HMBolonie. [...]
Krótkie wprowadzenie:) Witam mam 18 lat,170cm i 70 kg.Ćwiczę od 7 miesięcy.Po 2 miesiącach cwiczen zacząłem pić Gainera a w ostatnim miesiącu brałem reactor pro 3.teraz mam przerwe z powodu kontuzji.I teraz przedstawie swój problem,oczywiście efekty ćwiczen są ale chodzi mi o brzuch i ogolnie o masę- bardzo ciężko mi się jej pozbyc wiele biegam a [...]
Witam Wszystkich forumowiczów Planuje zrobić w styczniu cykl na masę. (Tylko tu się zastanawiam... Czy zrobić zwykły plan masowy, czy spróbować słynnego ostatnio planu(3cm w 30dni) bo słyszałem o nim wiele opini neg. jak i pozytywnych...) A przydało by się ze 2cm w ramionach więcej.. Dieta oczywiście jest Braki uzupełniam: Mass XXL, Ostrowia i [...]
Jak Brac Anabolic Amino 5500 Mega Caps z Mass XXL. Dieta z pamieci. Jak w dni treningowe ? Cwicze 2dni i 2dni odpoczywam poniewaz tak pracuje. Co moglbym do tego dokupic Bardzo mi zalezy na odpowiedzi Pozdro obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [http://img532.imageshack.us/img532/7049/dsc01166a.jpg Wiek: 21 Waga: 71 [...]
Witam, wlasnie koncze jabczan kreatyny (reactor pro3) biore do tego argi power(biore tylko przed i po treningu, 3 przed i 3 po), zamierzam zrobic sobie przerwe 5-6 tygodni od kreatyny. ale co z argninina? nie moge sie doczytac jaka przerwe robic od argi:( w kazdym badz razie zamierzam kupic jakas odzywke na mase w przerwie od kredki, napewno cos [...]
czesc! moj brat musial przerwac cwiczenia i zostawil mi troche supli. ja cwiczylem rok i mialem 6 miesiecy przerwy. teraz cwicze od miesiaca 5 dni w tygodniu z czego 2 dni po krotszych partiach (barki i łapa) zabieram sie za bieganie ok 30 minut. brat zostawil mi (otwarte) HMB REVOLUTION ok 70tabl. i REACTOR PRO 3 125tabl. do tego pelne opakowania [...]
wracam po przerwie do treningow. nie trenowalem troche ponad miesiac ale mam za soba pobyt w szpitalu, takze naprawde mnie zmarnowalo. wczesniej trenowalem ok 10miesiecy i od poniedzialku zaczynam treningi pon- klatka, wt- lapa, sr- hala(koszykowka), czw- barki, pt- plecy,sob-wolne, niedz- trening bokserski. mysle o zakupieniu takich odzywek 2x [...]
[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie ma Wiek: 21 Waga: 91 Wzrost: 184 Cel cyklu: sila i wytrzymałość stosowane już wcześniej suplementy : PRO reactor HMB, spalacze, carbo, shock therapy, animal pack Uprawiane inne sporty: judo stosowane wcześniej spalacze : thermo speed, l-karnityna suplement stosowane przez [...]
Witam! Odsyłam do strony gdzie znajdują się wszystkie informacje: http://promo.vitamin-shop.pl/ PROMOCJE Kup Magnum 8000 (4000g) o wartości 120zł a otrzymasz GRATIS Magnum 8000 (1000g) o wartości 37zł! Kup MASS XXL (4800g) o wartości 155zł a otrzymasz GRATIS MASS XXL (1000g) o watości 41zł! Kup Reactor Pro 3 (300kaps) a otrzymasz GRATIS Reactor [...]
Witam!! Mam pytanie dotyczace Xp TCM i Mono. Chodzi mi głwonie o mase miesniowa ale i o siłe tez. Chce zacząc cykl i mam dylemat co wybrac:( A mianowicie 2X Xp TCM + mono Reactor + mono Xp + Reactor. Z tego co słyszałem efekty koncowe brania Xp a TCM + mono beda takie same aa jak wiadomo koszt xp jest o wiele wiekszy. W tej chwili posiadam 4kg [...]
Witam... zakupilem ostatnio bialko 84g/100g Nowak GmbH kreatyne 100 % czysty monohydrat kreatyny Nowak GmbH glutamine 1400 mg Olimpu tauryne Vitalmaxa reactor pro 3 Treca super aminos Victory (Joe Weider) i teraz do sedna: 1. wcinac wszystko razem? 2. nie wiem czy brac super aminos Victory i reactor pro 3 Treca - powiedzcie czy sie oplaca 3. [...]
W TRENINGOWE DNI: ZMA(trec): 45 min. przed treningiem 3 kapsulki, 3 kapsulki przed snem. KREATYNA ( REACTOR PRO 3 TREC) 2 kapsulki przed sniadaniem 4 kapsulki 30 min przed treningiem, 4 odrazu po treningu MASS TRACE XXL - 3x dziennie 1 godzine przed treningiem, pol godziny po treningu i wieczorkiem o roznych porach W DNI BEZ TRENINGU ZMA(trec): 3 [...]
mam juz reactor pro3 treca, kupuje do tego ostrowie i carbo biogenixa, dodac cos jeszcze do tego ?? myslalem o bcaa witaminach i zma aptecznym... najbardziej zalezy mi na sile i reactor zbieral bardzo pozytywne opinie tylko ze po skonczeniu podobno sa niewielkie spadki ?? reactorka to bralbym treningowe: 3kap rano 5przed 3po z carbo nietreningowe: [...]
Witam chciał bym wziąsc SuperPump250 + Reactor pro 3 lub MUSCLETECH Hydroxycut + Reactor pro 3 i chciał bym spytac sie co mi by lepiej wyszło ? Moja waga 98kg wzrost 176 z góry dzięki za informacje pozdrawiam
Witam chciał bym wziąsc SuperPump250 + Reactor pro 3 lub MUSCLETECH Hydroxycut + Reactor pro 3 i chciał bym spytac sie co mi by lepiej wyszło ? Moja waga 98kg wzrost 176 z góry dzięki za informacje pozdrawiam
za tydzien mam zamiar zaczac kolejny cykl, tylko nie wiem dokladnie na co sie zdecydowac, co bedzie lepsze ? Nitrobolon + AAKG czy Nitrobolon + Reactor PRO 3 Moj ostatni cykl zawieral Reactor PRO 3 i Hard Mass. Zalezy mi na masie miesniowej.
biorę Reactorpro3 i amino6800 waga 70kg dni treningowe reactor rano nad czo 2 30m przed treningiem 3 po 3 amino 4 po treningu dni nie treningowe reactor rano nad czo 2 i przed kolacją 2 amino rano 2 i przed snem 2
witam kuilem zestaw nitrobolon 2 500 g reactor pro 3 300 kap i dwa bialke isolite po 600 g z trecka jak to jesc bo nitro i reactor pisze ze o tych samych porach mozna to jest razem
Witam ! Tak jak w temacie mam problem z treningiem ,już mowie o co chodzi dokładnie . Może tak od początku : - w wakacje miałem trening 4dniowy Pon-wt , środa wolna , czw-pt , sobota i niedziela wolna i tak : - W poniedziałek i czwartek Klatka + Plecy - wtorek - bic + tric [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 73 Wzrost : 178 Obwód klatki : 95 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 80 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 11% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu MMA/ 3x w tygodniu Siłownia Odżywianie : Zdrowe odżywiania, pije samą wodę Cel [...]