rana szyja

[...] resztę dnia trenuje. Zawsze powtarza, że powinieneś iść na zapasy do takiej a takiej sekcji, czy też iść na pouderzać do Polish School Of Tsunami, podczas gdy tyrasz od rana do wieczora, masz żonę, sześcioro dzieci i zaciągnięty kredyt hipoteczny. Pan 'WCZESNA EMERYTURA' - odklepuje cię raz w życiu i przechodzi na dożywotni urlop w [...]

[...] kontaktu z groźnym robactwem była wtedy conajmniej duża. Pamiętam, jak na noc wystawiłem z namiotu sok na podwórko, niestety niezakręcony i napiłem go się troszeczkę z rana. Nie chcę nawet podejżewac, jak mogła wyglądac jego zawartośc. Dodatkowo tydzień po powrocie do domu, wyciągnąłem z uda kleszcza. Czy był jedynym, który mógł wtedy wbic [...]

[...] nieszczęsnej kawy dodać orzechy, borówki czy innego owoca – śniadania jednak pójdą do całkowitej zmiany ze względu na treningi na siłowni, na które mam czas tylko z samego rana przed pracą więc bardzo proszę o wskazówki :-)) Co lubisz jeść na obiad : Mięcho, rybska wszelkiej maści (dorsz ostatnio jako ulubiony), makarony pełnoziarniste, ryż [...]

[...] to znam dobre źródła węgli, tłuszczy, białek, przeglądam dzienniki dziewczyn na R, ale proszę o pomoc specjalistki takie ja Wy :) Od jutra chcę zacząć chodzić na siłownię, z rana mam czas, zanim pójdę do pracy i nie wiem czy nacczo, ile czego ćwiczyć? proszę Was o pomoc. wiem, że na siłowni będą instruktorzy pokażą mi co i jak, ale czuję się taka [...]

[...] chcą więcej 3. Jestem ektomofikiem, mam 194 cm wzrostu, waga 85 kg. 4. Możliwości sprzętowe na siłowni mam bardzo dobre, a czas na treningi to głównie poranki (około 8 z rana, ewentualnie około 19 po pracy, ale wolę tę pierwszą opcję) 5. Moje cele to nabranie masy i zyskanie sylwetki atletycznej. MÓJ DOTYCHCZASOWY TRENING (zaznaczam, że [...]

[...] długotrwałym chodzeniu. Nie pobiegam, nie poćwiczę, popływać chyba też nie popływam, skoro objawy się wzmagają. Ponadto chodzę teraz z temperaturą 37,5 stopni Celcjusza od rana do wieczora. Z uwagi, że wszystko zdaje się postępować (zaznaczę, że na przestrzeni półtora roku), mam ciągle lęki związane z moim stanem zdrowia. Aczkolwiek nie [...]

[...] taki system mi da. Czas trwania: do sierpnia Początkowe wymiary (mierzone po treningu): łydka: 40,5 udo: 64 biodra: 103 pas: 94 biceps: 40+ klatka: 110+ szyja: 42 waga z rana: 95,5 kg Obecna sylwetka wg. dalej +/- tak jak 1 maja (nie mam nowych fot ale niebawem postaram się uaktualnić). [...]

[...] sobie, życiową forme x lat temu na tym zrobiłem) a reszte krety w porach mniej ważnych dostarczac mono, której mam dużo,a jest tania. Ewentualnie buforowany kre alkalyn z rana w dni nietreningowe myślałem. Co myślicie żeby razem jakoś to zjeść z jednym cyklu i ewentualnie jakie sugestie na rozpisanie tego? Mam wstepnie pomysł jak co brać, nie [...]

Nie muszę nic nikomu udowadniać, ale jeżeli tak chcecie mogę niebawem nagrać ten filmik.Na razie jest to niemożliwe dziś od rana szyja po prawej strony mnie boli.Nie wiem czy to od migreny czy od ostatniego biegania w bluzie.Mam nadzieję że za parę dni mi to zejdzie, chcę 50 podciągnięć do czerwca zaliczyć ;] Queblo czekam nadal na twoją odpowiedź [...]

[...] zywieniowe sa straszne....tak okolo 22:00....chociaz nie bylam zupelnie glodna...mialam ochote cos zjesc...hihihi...wieczorne podjadanie...ale bylam twarda... Dzisiaj od rana katarek...i lekki bol glowy...chyba sie wspomoge jakims swinstwem...bo w piatek mam egzamin... A poza tym wszystko w jak najlepszym porzadeczku...dzisiaj wieczorkiem [...]

[...] resztę dnia trenuje. Zawsze powtarza, że powinieneś iść na zapasy do takiej a takiej sekcji, czy też iść na pouderzać do Polish School Of Tsunami, podczas gdy tyrasz od rana do wieczora, masz żonę, sześcioro dzieci i zaciągnięty kredyt hipoteczny. Pan 'WCZESNA EMERYTURA' - odklepuje cię raz w życiu i przechodzi na dożywotni urlop w [...]

[...] się już przed północą, żeby uniknąć konieczności potańcówek i dialogów z własną żoną, bo co jej można nowego powiedzieć po 15 latach małżeństwa? Trzeba tylko doczekać do rana, kiedy ruszą pierwsze autobusy, bo zamówienie taksówki graniczy z cudem. Pijany i śmierdzący autobus dowiezie nas jakoś do domu. Można spać. Przeżyłem. Do siego roku.

[...] z tego co lukam w zeszyt leciutko dolozone powtórzeń w wyciskaniu nogami, siady na ssb 120x9 w ostatniej. dalej sporo powtórzen i finalnie fajny trening, potem nocka. Z rana jeszcze sie w koncu zebralem i pojechalem do mojego labu zrobic badania....i sie odbilem od drzwi bo na urlopie babka jest, a do drugiego juz mi sie odechcialo jechac. [...]

[...] ... no historie typu Szkoła,Szpital czy Dlaczego ja niszcza system, jak mam chwilę to luknę :D Dzisiaj z szyją juz troche lepiej jednak lekki dyskomfort dalej czuję. Z rana łyknąlem zas Olfen 100, caly czas smaruję maścią no i odpoczywam generalnie. Może i lepiej dla nabierania masy wyjdzie ten kilkudniowy reset od ciezkich treningów. [...]

[...] szyja boli podczas treningu aby dobrze rozciągneli szyje przed robieniem a6w i najlepiej znaleść jakieś ćwiczenie na wzmocnienie mięśni szyji. Uważam też że w tedy dobrze by było robić te ćwiczenia na szyje z rana a a6w wieczorem żeby mięśnie szyji mogły troche odpocząć, ale to tylko moje spostrzeżenie, jeśli wam przypasuje to będzie gitara:D

[...] nie bedzie za ciezka Jestem Przybity - Kupie sobie deprim pomoże Jest Byczo ! Zaczynam na krecie, kończe na mecie. Gdyby nie ta meta to ciec bys byl a nie atleta Gainer z rana jak śmietana M jak Masa To my... koksy z PKS-u Walczmy z koksowaniem !!! Koksujmy więcej aby inni mieli mniej ! Jak Boli To Rośnie! Meta działa jak natura chciała 2 [...]

[...] chrzciny. Dobre jadło chociaż nie opychalem się pod korek, wypilem sobie do tego 3 piwka. Bardzo przyjemne popołudnie, tylko ta szyja zayebana...dlatego też telefon z rana do fizjo i w czwartek jadę się z tym uporać Dzisiaj wpadł trening pull, nieco mniej kg i więcej czucia, trzymania tempa bo z tą szyją nie chciałem szarpać, weszło mega [...]

[...] za ciezka Jestem Przybity - Kupie sobie deprim pomoże… Jest Byczo ! Zaczynam na krecie, kończe na mecie. Gdyby nie ta meta to ciec bys byl a nie atleta Gainer z rana jak śmietana M jak Masa To my... koksy z PKS-u Walczmy z koksowaniem !!! Koksujmy więcej aby inni mieli mniej ! Jak Boli To Rośnie! Meta działa jak natura chciała 2 [...]

[...] wczoraj, zrobilem tylko silownie i plywanie, odpuscilem natomiast juz rower bowiem nogi wolaja o odpoczynek. Podobnie dzis, juz tylko bieganie i plywanie. Wczoraj z rana nadal ledwo szyja ruszalem - pozostalosc po sobotniej jezdzie i postanowilem jednak doinwestowac w lepszy kask, moj z decathlonu sprawdzal sie ale na krotsze jazdy, na [...]

[...] czasu ostatnio :-( 23.10 piątek Po wizycie u fizjo szyja bolała cały czas, miałam problem z zaśnięciem. Rano obudził mnie mega głód. Plecy i szyja dawały znac od samego rana, nie był to ból intensywny ale czułam. Znajomy kręgarz-masażysta ponastawiał mnie rano, kilka razy porządnie chrupło w szyji. Uczucie sztywności i ucisku mineło, ale i [...]