rad

ja to wszystko wiem a co do ostatniego- jak czytam o tych terapiach to wlasnie podobno tam sie nie uslyszy zadnych dobrych rad:/

skąd to przekonanie, że się żadnych dobrych rad nie usłyszy od terapeuty? Zależy w jakim nurcie terapeuta prowadzi spotkania. Poza tym poziom terapeutów jest diametralnie różny w zależności na kogo się trafi.

[...] lasu to uważaj :-) Ojciec ostrzegł mnie, że jak pójdę ćwiczyć do lasu i wpadnę na pomysł ciągnięcia za sobą jakiegoś pniaka na linie, to gajowy może się do mnie przyj**ać o kradzież drewna. Ma wszelkie przesłanki :-D Kamień, wiertło koronkowe, dziura. Wkręcasz w to kotwę z uchem i masz... kamień z uchem :-) Można z nim robić wiele rzeczy. Ciągać, [...]

[...] do pomagania. Jeśli nawet w 100% nie będzie to trafna podpowiedź - to postaramy się ją doprecyzować - my moderatorzy. I w ten sposób uczą się 2 osoby a nie jedna. Bo i ten co podpowiedział i ten, który otrzymał podpowiedź. Oczywiście jeśli ktoś nie ma zielonego pojęcia o czymś, to nie udziela rad. Ale jeśli wie - to jak najbardziej powinien.

[...] lasu to uważaj :-) Ojciec ostrzegł mnie, że jak pójdę ćwiczyć do lasu i wpadnę na pomysł ciągnięcia za sobą jakiegoś pniaka na linie, to gajowy może się do mnie przyj**ać o kradzież drewna. Ma wszelkie przesłanki :-D Kamień, wiertło koronkowe, dziura. Wkręcasz w to kotwę z uchem i masz... kamień z uchem :-) Można z nim robić wiele rzeczy. Ciągać, [...]

Odgrzebie bo nie chce zakładać nowego tematu. NA ogół szukam pomocy w wyszukiwarkach, ale tym razem potrzebuję rad bardziej doświadczonych osób bo chodzi już o konkrety. Mam nadzieję, że jednak ktoś coś doradzi. Trening dieta i wstęp macie wyżej. Tuż po świętach ogarnąłem michę i mocny trening. Dziś leci właśnie 10tydzień. Ogólnie trzymane [...]

Kokos :-)) :-D Dziewczyny dzięki :-) Ania ja właśnie ostatnio usłyszałam, ze kawy i herbaty nie.... zresztą wg tych wszytskich "dobrych rad" to powinnam teraz tylko leżeć, nic nie robić, dużo jeść, ale nie wiem co, bo większosci lepiej unikać na wszelki wypadek.... chyba tylko słodkie zostaje, bo tu nikt nie miał żadnych przeciwskazań :)) Z [...]

[...] jak jadłem ... a nie cala moja dieta wiec może i nie być 3700 akurat w tym dniu .. dieta jest robiona calkowicie pode mnie , pod moja wage aktywnosc fizyczną i wszystko co na to wpływa wiec nie musicie mi dawać takich rad. Zadałem konkretne pytania odnosnie tego srodka a nie mojej diety tak też prosił był o konkretne odpowiedzi na zadane pytania.

[...] 20KG X 10 POWT 20KGX 6POWT 25 X 6 POWT progres 2a. przysiad przedni 3x12-15 bez przerwy- 20 kg x 15 25 kg x 15 27,5kg x 12 Progres Obli wysłuchałam rad.. wzięłam sztangę na bary , łokcie wyżej i całkiem fajnie się ćwiczyło o niebo lepiej 2b. przysiad bułgarski 3x 12-15 90sek przerwy hantle 10 kg wzięłam bo 9 nie było [...]

[...] odżywiania,połączenia nerunowe ,oddziaływanie hormonów itp :-) Woow, niezle. Co prrawda teraz mam jeszcze wiecej pytan ale z telefona sie slabo pisze.}:-( To wal śmiało:-) Sama dużo się uczę bo jeśli się w kręcę w coś co mnie pasjonuje to potrafie dzień i noc szukać informacji,czytać badania,artykuły,słuchać rad mądrzejszych i eksperymentować:-)

bardzo dobry cytat :) ! no co by nie mowic, nie wiem czy jestem dobra osoba do dawania rad bo sam mialem/mam klopoty z samym sobą czasami... i gdyby nie trening to już dawno bym się stoczył na dno. Ale takie cytaty i wiara w jakąś ideę dają motywację. W moim przekonaniu Bóg daje nam słabosci zebysmy z nimi wlaczyli i wewnętrznie stawali się lepsi, [...]

[...] Co sądzicie o mojej misce i muzyce w ostatnich dniach? ;) Komuś się podoba coś lub nie podoba? To dla mnie ważne, bo chciałbym coś poprawić, jeśli jest taka potrzeba. Co do rad odnośnie szybkości wykonywania ćwiczeń i samej techniki MC, to zastosowałem się i chyba trochę lepiej poszło ale o tym jutro napiszę! http://i.imgur.com/J8EI1Em.jpg [...]

[...] na silownie. Ucz sie techniki. Jest masa opisow i filmikow jak wykonywac cwiczenia. Normalni uzytkownicy silowni rowniez pewnie Ci pomoga. Do tego zmierzałem- śmiechu nie wzbudza to, że się czegoś nie umie i prosi o pokazanie jak robić dane ćwiczenie, tylko wymyślanie własnych ćwiczeń i własnej techniki przy jednoczesnym ignorowaniu rad innych.

Witam serdecznie Jestem tu nowa i chciałabym uzyskać kilka rad na temat szybkiego i skutecznego pozbycia się oponki na brzuchu. Bardzo proszę o pomoc a nie odsyłanie mnie do innych tematów. Jestem 24 letnią kobietą. Wzrost 178 cm, waga 73 kg, obwód w pasie 72,5 cm, obwód w boczkach 95 cm, obwód w pośladkach 101,5 cm. Ogólnie jestem osobą, która [...]

mi raczej i tak chodzi bardziej dla własnej wiedzy np dobieranie treningów dietki itp ;) a także udzielić komuś kilka mądrych rad . Nie chodzi mi już o wykonywanie treningów z kimś, tylko jak napisałem dla własnej wiedzy, myślę że warto wydać 50 zł na taki kurs ;)

tu jest forum sportowe szuaknei w google nie boli wypukły – kąt będący figurą wypukłą; miara takiego kąta jest mniejsza lub równa π rad (lub 180°) albo równa 2π rad (lub 360°);

[...] 4 serie - wyciskanie francuskie 3-4 serie - triceps na wyciągu 3 serie Po każdym treningu kilka ćwiczeń na brzuch, lub 10-15 lekkiego cardio. Na dniach postaram się dodać zdjęcia i może jakiś filmik z przysiadów. Mam nadzieję, że udzielicie mi wielu dobrych rad, a przede wszystkim zmotywujecie mnie do dobrego jedzenia! :) Pozdro Piona!!!

[...] zarejestrować ponieważ czytając wiele tematów widzę, że naprawdę dużo pomagacie początkującym. Tyle tytułem wstępu, czas przejść do rzeczy. Chciałbym Was prosić o pomoc i rady odnośnie diety i treningu na redukcję. Ćwiczę na siłowni dość regularnie od 10 miesięcy lecz na początku robiłem to dość chaotycznie, a wręcz nieumiejętnie w związku z [...]

Nightingal, zastosowałam się wczoraj do Twoich rad odnośnie rozgrzania dwójek i jest super! Dziękuję :-)

Nightingal, zastosowałam się wczoraj do Twoich rad odnośnie rozgrzania dwójek i jest super! Dziękuję :-) po co rozgrzewales zęby Keks?