Glodzilla po porodzie to ja się boję słynnego pocenia się. Już teraz stópki mi się pocą niemiłosiernie... Widzę, że nie ja jedna późno odkryłam kawę mrożoną. Na pewno nie jedną opcję jeszcze przetestuję. Wtorek 35 tc Aktywność: Krótki spacer Samopoczucie: Dobrze, choć czekałam z utęsknieniem na burzę która nie przyszła. Niestety sypialnia na [...]
[...] dietetykiem tym bardziej, że wywalanie błonnika doszczętnie to chyba nie jest dobre rozwiązanie. Ale jakbyś się jednak zdecydował wprowadzać dietę to mozesz spojrzeć na "protokół Dr Siebecker". To nie jest rozpiska z produktami typowa dla SIBO,ale możesz się na tym wzorować dodając zboża takie jak ryz, quinoa, kasza jaglana, gryczana, biała itp.
[...] https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/1962804_858534100839965_1171098808_n.jpg Pierwszy raz w misce pojawiła się quinoa... chyba jednak się nie polubimy, tzn spodziewałam się czegoś innego. Niestety kilkakrotne podejścia do kaszy jaglanej tez nie udane - nie mój smak zdecydowanie. Nie [...]
Filonka, a ta quinoa zawsze dobrze na ciebei działała? cos ci spowodowałao wywalenie tego brzucha, a jelita pracuja ok? Aniitka, a po co ona ma brać BCAA?
[...] posiłkami, w czwartek wpadły owoce z jogurtem naturalnym (banan, kiwi pomarańcza), no i raz ten chleb o którym wspomniałam, a poza tym tradycyjnie jaja, mięsa, ryż, płatki quinoa lub jaglane, ziemniaki i liście zielone, marchewki, kalarepy, rzodkiewki, pomidory, ogórki, wczoraj szklanka truskawek ze śmietanką - tyle z łakoci było no i Iza, ja [...]
Jaka konsystencje powinna miec quinoa po ugotowaniu,mi zawsze wychodzi papka i sie przykleja pod koniec do garnka.Daje 1,5 szklanki wody na pol quinoi.
[...] przespałam wieczór i całą noc do rana, a mimo to nie czuję się wyspana, dziwne @-| MICHA 1. niedziela by Martucca :-) (moje wybory- przekąska 1: truskawki; przekąska 2: quinoa; cukinia, dorsz, masło, olej kokosowy, szynka wieprzowa, ser żółty wędzony tłusty, żurawina, chrzan żurawinowy; kolacja: groszek zielony) 2. kawa z mlekiem 3x, herbata [...]
[...] tasiemca w żołądku i wszystko mnie strasznie boli @-) niestety, w weekend moje siłownie są otwarte do 17:00 :-( DIETA czysta, liczona 140/80/210 1. jajka, fasolka jasiek, quinoa, masło 2. basmati, pierś z kurczaka, oliwa z oliwek *trening* 3. whey, banan, kawałek gruszki 4. basmati, pierś z kurczaka, oliwa z oliwek 5. śledź, wafle ryżowe, [...]
[...] warzyw (oprocz tych niewskazanych przy problemach z tarczyca), owocow (niewiele, tylko po treningu silowym z bialkiem), straczkow ( u mnie glownie soczewica), ryz brazowy i quinoa (to jem rzadko bo wole soczewice), i korzenne (super, bede mogla robic barszcz ukrainski z duza iloscia miesa:) marchewka tez moze byc? seler?) dzis mialam rano pojsc [...]
[...] do łazienki i się zrzygałam %-) _______________________________ suple: jak zawsze tylko dziś bez multiwitaminki Koryto: 1. soczewica, jaja, masło, pomidor 2. cyc indyczy, quinoa, olej kokosowy, brokuły 3. cyc indyczy, marchew, olej kokosowy, brukselka kompleks 4. cyc indyczy, truskafki, masło, fasola szparagowa, marchew 2006 kcal 140 g białka [...]
[...] to mnie kostki bolały. Samopoczucie: Miałam dzisiaj mega powera. Suplementy: mama DHA, Śniadanie: Placki owsiane z musem z jabłek Przekąska: - Obiad: Kasza jaglana, quinoa, jarmuż, kurczak i warzywa Przekąska lody z bananem i musem jabłkowym Kolacja: Omlet owsiany z jarmużem i warzywami Ciastki lody jw. Może zamiast tc. będę pisać ile [...]
Dałem do Ronina, to i do siebie dodam dla pamięci. ROŚLINNE ŹRÓDŁA WAPNIA (w 100g produktu) SUROWE ZIARNA MAKU 1266 mg SUROWE ZIARNA SEZAMU NIEŁUSKANEGO 1160 mg TAHINI 426 mg MIGDAŁY 273 mg [...]
[...] 8x22.5kg 10x25kg 3B.uginanie nog lezac 8x25kg 8x27.5kg 7x30kg 8x25kg 8x27.5kg 5+1x30kg Pompki 5+3(nogi szeroko)*** Filmow znow nie nagralam bo rozladowal mi sie telefon }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fee3bc50422d427ab0b0a0a62dadb176.png Czarna quinoa -moje nowe odkrycie! cos pysznego !! Zmieniony przez - Madzianna87 w dniu 2013-11-10 23:45:47
[...] / x10 4b francuski siedzac zza głowy 2x 12-15 6kgx14 7kgx11 Miska 150b/150ww/50t 1.jaglana, whey, maslanka 2i3. czerwony ryz, poledwica wolowa, buraki 4.gladzica, maslo, quinoa, kalarepa 5. ser scamorza, baklazan, passata pomidorowa, ostatni posilek u kolezanki, dostala paczke z jedzeniem od rodziny z Wloch i organizuje obiad, powiedzialam ze [...]