pól roku

J/W Ew. cos do uzupelnienia diety czyli bialko/gainer/bulk, ale najpierw dzial odzywianie. Pzdr. do zoba za pol roku

Za sobą mam cykle na mono ostatni ponad pół roku temu. Cel siła i tez zeby w obwody troche wpadło. dieta jest.

Trenuje wlasnie ok pol roku, ale przedtem byl rok silki i problem ten sam. A w jaki sposob rozciagac te rece?

Jeśli masz podejrzenie, że ból spowodowany jest stłuczeniami, naciągnięciami lub przeforsowaniem stawów/mięśni, a oto nie trudno w SW to polecam po prostu dobrą regenerację i nie dokładanie rękom po treningach już dodatkowych wysiłków. Ale jeśli na treningach jesteś już pół roku, a przed tym była siłownia i ten sam to polecam dodatkowo wspomagać [...]

ale tak za poł roku-za rok w sam raz w pełni ja wykożystasz przy tak intensytnym trybie zycia Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

tak samo było z carnivorem, od niedawna w ofercie a reklamują chyba z pół roku

to pocwicz jeszcze z poł roku na sucho. W pierwszych miesiacach cwiczen nie potrzebujesz supli. Skup sie na diecie i przede wszystkim na poprawnym wykonywaniu cwiczen a bedziesz ładnie rósł.

nie wazylem sie chyba z pol roku... biore wszystko na wizual ;)

j/w rzadko sie waze teraz sie zwaze we wtorek,bo mam bilans w szkole a tak to raz na pół roku moze

oo4o nie zrozumiałeś żartu kolegi. Jakie pytania taka odpowiedź. W miesiąc może nawet nic nie przybyć, zależy od stopnia wytrenowania, treningu, odżywiania, predyspozycji. Trzeba było pomyśleć w grudniu i założyć temat jak zwiększyć łapy w ciągu pół roku, wtedy by coś z tego było.

vitalmaxa bralem pol roku temu i nawet bylem zadowolony.Mysle ze weidera powinna byc lepsza {bo drozsza}!!!

średnio od 4 tygodnia zachodzą takie zmiany przebudowy tkanki przeszczepu , które powodują jego największe osłabienie stosuj się do zaleceń swojego chirurga!! i do pół roku po zabiegu nie szalej ze sportem (a szczególnie sportem kontaktowym), dopiero od 3 miesiąca po zabiegu dozwolona jest niektóra aktywność fizyczna (np rower). Pozdro

Beda spadki.Zreszta zalezy na czym rosles i jaki jest Twój staż. Tez jestem ekto i jak nie cwiczylem pol roku w lapie 3 poszlo w dół ale teraz juz cwicze i sie urosło spowrotem

Zalezy od Twojego organizmu. Moze nawet pojsc w brzuch przy spadku miesni. Ja na pewno bym tak mial znajac swoj organizm i z gryfem bym sie meczyl. Znam chlopaka, ktory wraca po pol roku bez spadkow, ew bf 1-2% wiekszy i po tygodniu na silowni sila mu wraca do takiej jaka mial przed przerwa. Data Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-17 10:06:43

Troche za malo o sobie napisalem.Cwicze od 2 lat,bralem juz odzywki,kreatyne.Stosowalem diete wykupiona u specjalisty przez pol roku.Wydalem na wszystko kupe kasy.Efekty>?Nic po za lepsza sylwetka,0 masy.Robilem tez badania i wszystko wyszlo pozytywnie.Jestem na tyle zdesperowany zeby siegnac po cos mocniejszego,co radzicie

Stosowalem diete wykupiona u specjalisty przez pol roku.Wydalem na wszystko kupe kasy - bo to zła dieta była. Dobra dieta daje efekty. daj do sprawdzenia.

Sorry Pół roku. Mięśnie które narazie ćwicze i ćwiczyłem to: biceps,triceps,przedramię i łydka. pozdrawiam eti

Dokładnie j.w. stanowczo za krótko,jeśli chodzi o wymiary to ile chorowałeś że tak wychudłeś?pół roku?miska pewnie leży zupełnie,wypełnij http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

[...] Kolega mi ostatnio opowiadał jak jego kolega też tyle ćwiczył zakupił nie wiem co poćwiczył miesiąc od razu koksować zaczął i szło mu po koksie. Troszkę się wyrobił po pól roku wstawił zdjęcie na fc z tym dniem przestał ćwiczyć i teraz chodzi taki flak, sflaczały jak c***. http://www.sfd.pl/Klatka_wygl%C4%85d-t957562.html to ta twoja klata [...]

mam 19 lat , 188 wzrostu , waże ok.95 kg . Trenuje od pół roku . od jakiś 2 tygodni chodzę na siłke .Nie mam zadnych przeciwskazań medycznych , nie gubie wagi . Myśle , że jestem dośc silny jak na początek ( seriami na ławeczce biore 60 kg ).