pytanie

mam pytanie, jesli przykladowo w dzien treningowy zwieksze spozycie wegli w okresie okolotreningowym (150 g ryzu przed oraz 150 g ryzu po), to jak rozdysponowac te wegle w dzien bez treningu ? (rozlozyc po rowno we wszystkie posilki ??) ektomorfik

Cze! Gratuluję zwycięzcom! Mam pytanie. W jakim programie zrobiliście swoje prace szklana88 lub duf ia ? Moja w porównaniu z waszymi to lipa Tylko czytałem w regulaminie że ma być w wordzie lub acrobacie to ja zrobiłem takie jakby wypracowanie ( ale wstyd )

co wy tacy zaspali... mam dietkę... węgle odrazu po treningu są, potreningowy 20-30 po treningu jak przyjde do domu JEST! Jak zjem jest godzina około 13:30. Czy orzechy mogę zjeść już o 14:00 ?? To tylko pytanie orientacyjne, testuję i szukam dobrego czasu na zjedzenie orzechów.

witam ekipę moje pytanie jak w temacie, mam dylemat bo nie wiem co dorzucić do w/w środka, najbardziej interesują mnie cykle z życia wzięte.

Mikołaj, oczywiście masz rację. Poza tym nawet nie miałbym skąd wziąć tylu tub. Dlatego moje pytanie w ankiecie. Koszty wysyłki oczywiście pokryjemy my. Banan, skrzynka jest zapchana adresami. W poniedziałek będziesz miał troszkę więcej pracy

dobry post moze pytanie juz padlo ale nie sposob przeczytac tylu stron czy macie doswiadczenia z mlekiem sojowym? rownie zalewa jak krowie? oraz zauwazylem ze w waszych dietach w ogole nie przewija sie czerwone mieso konkretniej wolowina.. jakis konkretny powod? pozdrawiam

Mam pytanie czym sie rozni Creatin Monohydrate od Creatin Monohydrate Classic vitalmaxa ?? Sklad jest ten sam a classic jest o 2 zl tansze paczka 100 g. To jak to jest ??

[...] w ciągu dnia zjadłem jakiegoś batona, hamburgera i to wszystko, mam strasznie słaby apetyt na cokolwiek - i palę papierosy (fuj) ale nie dużo może 6-8 dziennie. Swoje pytanie kieruje do osób zaznajomionych z tematem diety - co i jak jeść żeby przywrócić organizm do normalności :/ Nie mam czasu na siłownie itp, a i nie pracuje fizycznie, [...]

witam mam pytanie bo juz zgupialem jeżeli mam trening rozpisany np 4 dniowy to nie można ćwiczyć częściej bo sie nienabieze masy bo mieszczą sie białka tak dobrze rozumiem cze cos pomieszałem dzięki za odp

Ile mam robic serii rozgrzewkowych zakladajac ze bedzie jedna seria głowna (wodyn tak radzi;]) I nastepne pytanie. Czy maxy dla 15 10 5 moge zrobic na jednym treningu zeby byly wiarygodne? czy jezeli zmieze np dla 15 to ktos mogl by mi obliczyc jakie sa dla 10 i 5?

hej koledzy - pytanie proste. i uwierzcie mi że szukałem i w guglach i tutaj, nie znalazłem konkretnej odp. Chodzi mi najlepiej o okolice wawki, może być (a nawet lepiej by było) jeśli ktoś zna adres sklepu netowego. Zauważyłem że to pytanie kilkakrotnie padało w różnych postach, jednak nikt ne nie nie dał odpowiedzi. jak ktoś wie - z góry [...]

Moze ktos odpowiedziec na wczesniejsze pytanie?

zwracam sie do znawcow i osob ktore byly juz na kuracji nitrobolonu II i gain bolica lub jakiegos lepszego gainera!! i tu moje pytanie prosze powiedziec jakie efekty uzyskaliscie!!! sila masa dzieki

[...] Przepisali mi tabletki na stan zapalny i dostalem rahablilitacje (oklady Fango). Juz jest z barkiem znacznie lepiej, moge powoli zaczynac cwiczyc. No i tu wlasnie jest pytanie: Jak mam cwiczyc?Nie wiem czy moge wchodzic juz na normalne ciezary (70-80% CM - o takie mi mniej wiecej chodzi) czy mam cwiczyc ogolnorozwojowke i odpuscic sobie [...]

Cierpiąc ostatnio na brak pracy i zajęcia wysyłam na ten forum nieprawdopodobną ilość postów, więc mimo tego że przeczułem pytanie o ankietę nie wypełniłem jej celowo...Jak komuś jest bardzo potrzebna znajdzie ją, bo już ją kiedyś wkleiłem. Mogę tylko dodać że celem cyklu będzie w pierwszych etapach nabranie masy, bez zbytniej retencji (dlatego [...]

[...] czy juz teraz (operacja odbyla sie 27.04.07) moge zaczac robic 6Weidera?? Dodam, ze nie odczuwam zadnych dolegliwosci. Wiem, ze tematy nt. przeuklin juz byly, ale nikt nie odpowiadal na moje pytanie :( I jeszcze gdyby jakies sportowiec po taki zabiegu mogl zagadac na moje gg, to bylabym naprawde bardzo wdzieczna :) (4383440) Pozdrawiam!

[...] czy juz teraz (operacja odbyla sie 27.04.07) moge zaczac robic 6Weidera?? Dodam, ze nie odczuwam zadnych dolegliwosci. Wiem, ze tematy nt. przeuklin juz byly, ale nikt nie odpowiadal na moje pytanie :( I jeszcze gdyby jakies sportowiec po taki zabiegu mogl zagadac na moje gg, to bylabym naprawde bardzo wdzieczna :) (4383440) Pozdrawiam!

[...] czy juz teraz (operacja odbyla sie 27.04.07) moge zaczac robic 6Weidera?? Dodam, ze nie odczuwam zadnych dolegliwosci. Wiem, ze tematy nt. przeuklin juz byly, ale nikt nie odpowiadal na moje pytanie :( I jeszcze gdyby jakies sportowiec po taki zabiegu mogl zagadac na moje gg, to bylabym naprawde bardzo wdzieczna :) (4383440) Pozdrawiam!

Co jak mam brać?? Jest to mój pierwszy cykl Do dyspozycji mam : Hi-tec Xreatine Powder (750g) Olimp dextro Juice (1000g) Biogenix Carb Bx (4000g) OLIMP Super Whey Gainer 4000 (zostało mi jeszcze około 2000g) BioTech USA Performance 60 kaps. ( jest to kompeksoowa ochrona stawów) Olimp Gold omega3 Olimp Vita-min Sport Ćwiczę w poniedziałek, wtorek [...]

[...] Bulka Hard-Mass Treca Moj poprzedni cykl na kreatynie opieral się o Nitrobolon - II Treca i Kre-Alkyn. Teraz zaczynam X-panda Dynamize i już reszte powinno się zgadzać. Mam jeszcze takie pytanie... W jakim sklepie w Krakowie moge dostac Tribulusa z Nature's Best? Niespotalem się wcześniej z tą firmą w tutejszych sklepach. Dzieki i Pozdrawiam ;)