pytanie

Jestem szczuply (ekto tak wogole) i nigdy nie mialem ani nie mam problemow z brzuchem, ale poniewaz chce o niego dbać wiec mama jedno pytanie. Czy jesli cwicze pon, sr , pt i na kazdym treningu robie 3-4 serie po okolo 60 powtórzeń na maszynie do robienia brzucha (chyba mniej wiecej o co mi chodzi) to czy w pozostale dni (nietreningowe) moge robic [...]

DonBartosz - to mi się podoba to jeszcze są ludzie którzy zadają pytanie i do tego ułożą wg siebie plan suplementacji już myślałem że będzie trzeba skrobać Warto abyś poczytał art. które są w wyszukiwarce bo nie wiem czy nie za dużo nawaliłeś tego, ale myśle że jest oki

Pytanie - trening jakich miesni zniweluje dluga szyje? odpowiadaja za to miesnie karku? kaptury? a moze oba, a moze jeszcze inne?

[...] prawidłowo, to i proces rozwoju mięśni będzie skromniejszy od oczekiwanego. Zanim przejdę do wyjaśnień jak należy "ustawiać" kolejność ćwiczeń, warto odpowiedzieć sobie na pytanie co jest głównym motorem rozwoju mięśni? Jest nim niewątpliwie siła bodźców. To od siły bodźców zależy stopień stymulacji mięśni do rozrostu, a przez to i sam rozrost. [...]

tak sie sklada ze te konto zosalo stworzone specjalnie pod te pytanie(jak taki bystry z tymi przeczytanymi postami spojrz na date utworzenia konta).. mam inne i nie chcialem zeby bylo skalane sterydową reputacją :P ten post mial mnie przekonac zeby zaczac brac saa ale skoro mnie nie przekonal tym lepiej. i tak mi malo kto wierzy kto mnie nie zna [...]

iść na rajd po barach czy nie iść... oto jest pytanie... tym bardziej że zerwałem z dziewczyną... powinienem się odstresować... ale nie wiem czy nie wypiję wszystkiego co spotkam na drodze... a wtedy może byc problem z niepaleniem...

Nie zawsze mam czas na gotowanie kaszy, ryżu w związku z tym pytanie czy mogę robić tak że dzień wcześniej ugotuje sobie kasze,ryz itp. wsadze do lodówki i na nastepny dzien odgrzewam w mikrofalówce i zaraz po jem?

[...] na dobę w Kcal wynosi 3820 kcal Che to rozłozyc na 6 posiłków, a najwiecej wegli chce jesc przed i po treningu ?? jak napisze diete to ja tu równiez wstawie ale pytanie jest teraz takie : Czy nie jest za mało tego wszystkiego, według mnie ok kierowałem sie tym http://bigpaker.net/dieta-na-mase.htm. Nie umiem się określic czy nabieram [...]

[...] i w dodatku nie paplaj głupot. "chce przytyc ale jednoczesnie biegam zeby zlapac kondycje.. czy bieganie bardzo przeszkadza w przytyciu..." - takie było pytanie, ty odpowiadasz żeby biegał odrazu po treningu i twierdzisz że to nie przeszkodzi w budowaniu masy, wystarczy tylko zwiększyć kalorie. To cherezje jakieś, mięśnie [...]

mam pytanie mozna mieszac prol z winem w strzykawce

Ok. Rozwiales czesc moich watpliosci. Mam tylko jeszcze jedno pytanie. Co z dawkami? 300 deki czy 200 enana 200 czy ? prop ? Osobiscie wybralem srodek EAP 150 enana + 100 propa i chcialem to wbijac co tydzien. Wiecej? mniej?

tak horse ma 1,5 g alkalynu king - chcialem zmieszac rodzaje kreatyn bo ka dostarcze oddzielnie. zle napisalem za odpada. poprostu szukam optymalnego wyboru. w takim razie inaczej zadam pytanie co bedzie lepsze do ka 2500? horse power storm a moze shock? chyba ze jeszcze co innego

[...] całe zagadnienie konwertowania kreatyny. Nie będziemy zastanawiać się czy ten proces w ogóle zachodzi, gdyż jest on faktem, podstawowe znaczenie dla nas ma odpowiedź na pytanie kiedy zachodzi proces przemiany do kreatyniny. Zapewnienie, że posiadasz 100% kreatyny w butelce, nie jest wystarczającą gwarancją, że w takiej postaci pozostanie [...]

raczej syntholu chociaz wiekszosc znawcow kulturystyki powiedzialaby, ze na koksujac bialko mozna takie cos wychodowac a propo bialka czy wedlug Was mozliwe sa bule brzucha po bialku? pytanie zupelnie serio.

Tak dzisiaj oglądałem zawody Strong Man i sie zastanawiałem dlaczego nie ma żadnego czarnego Strongmana??Przecież niektórzy murzyni to mają taką genetyke że masakra,dziwie sie że żaden nie bierze sie za ten sport...

[...] czy COS z tego "treningu" jest dobrze? zebym nie poprawial tego co jest dobrze (o ile w ogole cos jest dobrze :D) a i przy okazji mam 2 pytania 1. dodatkowe pytanie, jesli kondycyjnie wytrzymuje, to moge pomiedzy seriami (np przy robieniu trica) robic brzuchol ? nie lubie przerw pomiedzy cwiczeniami, nawet gdy robie klatke to w [...]

hmm, aminokwasy tworzą białko, a białko jest wykorzystywane do produkcji rozwoju hormonalnego, więc zadałem pytanie, jakiego typu "produkty żywnościowe" zawierają najwięcej tych aminokwasów, z tego co wiem, to białko z jaj kurzych nie zawiera wszystkich rodzajów aminokwasów wykorzystywanych przez organizm.Czy może ktoś zna się na [...]

[...] wykorzystywanie przez organizm tkanki mięśniowej jako paliwa (działanie antykataboliczne )są źródłem dodatkowej energii. Szansa na poprawę wyników? Odpowiedź na to pytanie zawarte jest w fakcie, że jeśli jakaś substancja może uchronić mięśnie przed stratą białka i podwyższyć jego syntezę, jest korzystna dla wszystkich sportowców. [...]

pytanie jest czysto teoretyczne, jesli chodzi o mnie to jestem w 1/2 cyklu mono ( 2 w zyciu i mi poszło +12 na rekordzie ), a w szafce czeka ponad 1100g cell pumpa

Zadałem jasne pytanie, odnośnie produktów w żywieniu, a nie reguły których już się troche naczytałem na temat potrzeb aminokwasów w żywieniu. Pisałem to wcześniej i nie będę się powtarzał. Chodzi mi o produkty, a nie znaczenie, charakterystykę i co one poprawiają, bo tego się naczytałem. Pożywienie w codziennym żywieniu pozdrawiam, marcin