pytanie

PYTANIE: 1. jak jem rano płatki owsiane, to jest sens dodawać do nich otręby owsiane?? albo pszenne? czy lepiej dodać je do innego posiłku? 2. jak chcę spożywać 3 łyżki otrąb (2pszenne + 1 owsiane) to dodać je lepiej do śniadania czy do kolacji? czy po łyżce do jednego posiłku dziennie? (o tych 3 łyżkach dziennie gdzieś wyczytałem, że to [...]

[...] http://www.phoenocean.pl/index.php?akcja=oferty&id=39 jak to jest z ta forsa, po 4 miesiacach dostajemy te 4450 euro do reki czy jak? musimy za cos placic na statku? ( pytanie czysto teoretyczne :) ) - kiedy zaczyna sie najblizsza rekrutacja ? to chyba tyle na dzis, jak cos mi zaswita to dam znac :) pozdro marynorze Zmieniony przez - [...]

[...] wszystkiego w pozostałej części dnia. zalezy jaka ilosc pokarmow masz przewidziana - ale jest to wykonowalne nawet przy duzej ilosci kalorii Co z sobotą i niedzielą. to pytanie do autora postu osobiscie ze wzgledow rodzinnych nie zawsze udaje mi sie przestrzegac w 100% w te dni ale duzy margines pozwala na wiecej - choc nie ukrywam ze [...]

[...] że zrobię tak jak mówisz: spróbuję tej diety przez 2 tygodnie, akurat od tego poniedziałku, w trakcie i na koniec tej próby oczywiście podzielę się spostrzeżeniami. Jedno pytanie: normalnie staram się mieć bilans kaloryczny na + a i tak nie nabieram masy, więc czy ilość kalorii jaką spożywam mam po prostu rozdzielić na 4 posiłki + ew. białko [...]

Dobra, zacząłem eksperymentować. Za późno się zdecydowałem i byłem już po śniadaniu. Także dzisiaj dwa posiłki: śniadanie i wieczorna, potreningowa uczta. Samopoczucie nie jest najgorsze, aczkolwiek czuje słabość, osłabienie wydolności. Także ten trening. który robie o 16:00 nie będzie pewnie najintensywniejszy. Pytanie brzmi, czy jakoś [...]

[...] Mam w pracy długie okresy, gdzie nie mam możliwości zjedzenia czegokolwiek przez kilkanaście godzin i najczęściej jem wtedy jakieś świństwo. To by mi pasowało. Zdecydowanie. Ale jedno pytanie mam. Czy musi być koniecznie BCAA? Mam całą górę amin całodziennych, do BCAA dopiero się przymierzam. Można zastosować całodzienne, a potem przejść na BCAA?

[...] okresy, gdzie nie mam możliwości zjedzenia czegokolwiek przez kilkanaście godzin i najczęściej jem wtedy jakieś świństwo. To by mi pasowało. Zdecydowanie. no ba Ale jedno pytanie mam. Czy musi być koniecznie BCAA? Mam całą górę amin całodziennych, do BCAA dopiero się przymierzam. Można zastosować całodzienne, a potem przejść na BCAA? jestem [...]

Biniu pytanie teoretyczne przy ilu ww na kg dieta przestaje byc tluszczowa a staje sie weglowodanowa? czy 200 ww przy wadze 95 to jeszcze tluszczowka?

Wpadłem na jeszcze jedno pytanie, czy organizm powoli przyzwyczai się do stanu nie jedzenia przez kilka godzin i czy głód będzie wciąż odczuwalny? dokladnie 'trenujesz' uklad hormonalny oraz wlasne cialo

Lekka zabawa w archeologa;] Planuje kupic opakowanie TS, ale mam jedno pytanie- wczesniej zjadlem 90 caps Clenburexin II i efekty IMHO byly w miarę do przyjecia (to byl pierwszy spalacz ever). Zrobilem 3 tygodnie przerwy i teraz wlasnie planuje start z TS. Mial ktos doswiadczenie z oboma tymi srodkami i chcialby podzielic sie wrazeniami/ odczutymi [...]

witam, mam takie pytanie odnośnie treningu... czy taka modyfikacja jak dołożenie zestawu ćw. C i podzielenie go na 3 tygodnie robiąc w pierwszym tygodniu: Poniedziałek: zestaw Ax15 Środa: zestaw Bx15 Piątek: zestaw Cx15 w drugim tygodniu: Pon: Ax10 Środ: Bx10 Piąt: Cx10 i w trzecim wiadomo wszystko po 5 dałaby jakiś pozytywny efekt, pytam bo [...]

Mógłbyś napisać jakie wartości B/T/W wychodziły średnio codziennie? I ponawiam pytanie dotyczące chłodu. Czy miałeś problemy z suchą skórą, zimnymi dłoniami i stopami podczas postu? Od siebie dodam, że podjąłem nową walkę i tym razem nie zamierzam się poddać tak szybko ;)

Biniu, a jak z kalorycznością w dni bez treningu - zmniejszać? Z BCAA to taki skrót myślowy - ja też pisałem o 10g aminokwasów, (17g Xplode), a przy tym pytanie - jak z BCAA gdy nie ma treningu brać czy nie? I ostatnie z innej beczki. Nie mam pierwszych nr Perfect Body, a Ty pisałeś wcześniej bodajże "poza PBC i centralą może być problem ze [...]

[...] i wiecej tluszczoww DNT Z BCAA to taki skrót myślowy - ja też pisałem o 10g aminokwasów, (17g Xplode), dzieki za dopowiedzenie - wole aby wszyscy mieli jasnosc a przy tym pytanie - jak z BCAA gdy nie ma treningu brać czy nie? nie widze potrzeby w dzien bez treningu chyba ze brakuje bialka w diecie I ostatnie z innej beczki. Nie mam [...]

mam pytanie odnosnie cwiczen na braki to znaczy jakie na ciebie podziałały najlepiej,oraz jakie ćwiczenia poleciłbys na srodek klaty.z góry dzięki,pozdr.

[...] pizzy z kurczakiem to cos pieknego po 2 latach na zimnym miesie z pudelka, brzuch nie jest wypchany i w znacznym stopniu ustapily problemy z gazami. mam jednak jeszcze pytanie, zakladajac, ze trening jest o 14:30, po 14 lykam 10g BCAA, na treningu popijam 15g BCAA, wywalilem carbo, koniec postu moge liczyc dopiero wraz z WPC wypijanym po [...]

[...] pudelka, brzuch nie jest wypchany i w znacznym stopniu ustapily problemy z gazami. jak mowilem jesli nie przed forma startowa - dieta pozwala na wiecej mam jednak jeszcze pytanie, zakladajac, ze trening jest o 14:30, po 14 lykam 10g BCAA, na treningu popijam 15g BCAA, wywalilem carbo, koniec postu moge liczyc dopiero wraz z WPC wypijanym po [...]

Czytam te wszystkie posty,które zachwalają ten kontrowersyjny sposób odżywiania i chce zadać Wam pytanie.Czy jest to możliwe dla kogoś,kto pracuje ciężko fizycznie?Ja nie mogę(w tym momencie) sobie tego wyobrazić.Pozdrawiam.

[...] Wasz trener zaproponował, że utworzy oddzielny program dla dwóch kuternóg. Czym mile wielce mnie zaskoczył. Zgadzam się w pełni, Mii, aczkolwiek nie odpowiedziałeś na pytanie :). Wojny jak czytałem, są prowadzone, a jakżesz by inaczej, ale w sumie to chyba nie takie trudne do odpowiedzenia. Z tych trzech, to Wing Chun wygląda najbardziej [...]

Czy taka dieta nadaje sie tylko na redukcje? Czy gdybym "upchnal" te 3100 kcal w popoludnie to zda egzamin? :D Kolejne pytanie: rozumiem ze trening masz na glodniaka, nie czujesz spadku sily?