pytanie

A ja mam do Was pytanie z innej beczki. zmienilam teraz rozklad na 2000 Kcal, wczesniej mialam ok 1800. I chodzilam wiecznie glodna no i w sumie jestem dosc wysoka 180 cm, wiec 2000 kcal wydaja sie byc najrozsadniejsze. Odkad przeszlam na wyzsza ilosc to mam problem ze zjedzeniem kolacji, czuje sie napchana i nie mam miejsca jej wciskac. [...]

Hej Gratulacje osiągniętego Wyniku :-) i małe pytanie jakich spalaczy używałeś?. Pozdro

Przeczytałem sugerowany post i postanowiłem że będę trenował jednak 4 razy w tygodniu ( mam nadzieję że wypali). Mam pytanie odnośnie brzucha - jak wiadomo spełnia on dużą rolę w trójboju. W podanej tam rozpisce bylo ze brzuch nalezy trenowac wtedy gdy mamy siady i ciągi. Zwykle unoszenia nog na drążku wystarczą tak po 4 serie? Nogi unosimy jak [...]

Krótkie pytanie. Mam 72kg wagi, 176cm, 23% tłuszczu odłożonego szczególnie na brzuchu. Chciałbym zredukować tą tkankę, żeby brzuch wyglądał w miarę przyzwoicie, bo wygląda to bardzo nieestetycznie (czyt. fajnie, jakbym mógł się zmieścić we własne spodnie i nie wyglądał jak kobita w i ciaży), po czym rozpocząć trening na masę. Tematów na temat [...]

ponawiam pytanie i dziekuje

[...] apropo wieku , jak sie na czytasz książek lekarskich to będziesz mógł kroić ludzi na stole operacyjnym takie jest twoje rozumowanie . Ale sylwetka jaką posiadamy odpowie na pytanie kto jest lepszy w praktyce , a nie w teorii . czekam na zdjęcie przy okazji zobaczymy czy się mylę odnośnie twojego wieku .Jeżeli dla ciebie ściąganie drążka wyciągu [...]

[...] Kiedy najlepiej zdecydować się na stack zamiast prostej formy kreatyny? Jak pojedyncza forma nie daje już tak dobrych efektów? Dlaczego tak odpowiadacie? Zadaje proste pytanie, a Wy mi odpowiadacie, że na stack czy spalacz za wcześnie... Czy ja napisałem, że chce je brać? Pytam o jakość składu gainera, a Wy mi odpowiadacie, że sam [...]

myślę że bardziej wpłynęłaby odpowiedz na zadane pytanie i wyjaśnienie jak to się dzieje w organizmie ze w tak szybkim tempie odkłada się tłuszcz. Ale ok pytania nie było a ja doskonale zdaję sobie sprawę że wina jest moja o ile nie ma to związku z tym, że rzuciłam palenie.

Panowie mam pytanie czy "ActivLab B-P-U Fat Burner" 60kaps Skład w dziennej porcji (3 kapsułki): Ekstrakt z guarany 364 mg w tym kofeina 80 mg L-karnityna 250 mg CLA-Ca 250 mg Ekstrakt z zielonej herbaty 223 mg w tym EGCG 100 mg Chitosan 200 mg Ekstrakt z Garcinia cambogia 167 mg w tym HCA 100 mg Ekstrakt z morszczynu 150 mg w tym [...]

Cześć, Wyślij to pytanie na FanPage TREC'a - https://www.facebook.com/TrecNutrition

A ja mam pytanie dla Karola: czemu wybrałeś akurat aeroby do podkręcania metabolizmu, a nie treningi metaboliczne, tabatę, crossfit czy biegowe interwały? Z tego co czytałem napędzają go mocniej od cardio.

Cykl planuje na 2msc. 10 strzałów mam już susty, dlatego moje pytanie było też co jeszcze do tego dorzucić, Nie ukrywam że spadki są bolesne i chciałbym ich uniknąć jak najwięcej.

Ok, rzeczywiście jakiś trefny kalkulator dorwałem. Podliczyłem i wychodzi około 4000-4100 kcal. Natomiast mam pytanie co do samej diety, czy dobrze są rozłożone posiłki i proporcje białka/tłuszczy/węgli? Ewentualnie czym zwiększyć jeszcze ilość KCAL?

dpks ja już wiem jakiego gainera kupię,pytanie dotyczy przedtreningówki bez kreatyny A Skeba już ci mówiłem że wolałbym coś tańszego ( do 70 zł ).Bo jak mam kupować coś za 100 zł co wcale nie jest bardzo polecane to już wolę nic nie brać pomiędzy cyklami i potem do cyklu kreatynowego dodać sobie jakąś przedtreningówke z kreatyną.Bo wiele jest [...]

Okej wielkie dzięki za pomoc . Jeszcze jedno pytanie moge normalnie jesc zeby przytyc ? kurczak w piekarniuku , schabowy z ziemniakami lub mielony z ziemniakami ? czy nie za bardzo ?

[...] nog na drazku (nogi unosze jak najwyzej, dotykam sufitu prawie: nisko sufit mam na siłowni:) 4 serie po max powtorzen w dniu siadow i ciagow. Mam jeszcze jedno bardzo ważne pytanie, a nie znalazłem w podwieszonych tematach. Otoz jest sporo o treningu i regeneracji a praktycznie nic o diecie. Rozumiem ze przy treningu silowym to nie jest to az [...]

Hehehe, dobre pytanie :-)) Ja osobiście w połykaniu doświadczenia nie mam. Podobno jak kocha to połyka.

Hehehe, dobre pytanie :-)) Ja osobiście w połykaniu doświadczenia nie mam. Podobno jak kocha to połyka. f***,wiedziałem ze nie kocha bo wypluwa

Więc niech ktoś przeniesie temat albo najlepiej jak odpowie na zadane pytanie.

Ok. Dzięki. A jeszcze jedno pytanie w temacie? BCAA brać tylko przed treningiem czy przed i po? Zmieniony przez - Sakord w dniu 2014-01-05 00:35:48