pytania

Dzięki za szybką odpowiedź (to forum jest za***iste :D) Jeszcze takie pytania: Kiedy to wszystko brać? I jaką jeszcze do tego wybrać kreatyne? (i czy w ogóle potrzeba)

odnosnie tego tematu -> http://www.sfd.pl/temat284368/ , bo jest on zamkniety aby syfu nie było Z dniem dzisiejszym postanowiłem się wziąć za porządek w dziale, bo ostatnio straszny bałagan sie tu zrobił! Przy okazji ostrzegam ,ze nagimnny spam bedzie karany banem bez ostrzezenia; do spamowania jest osobny topic w dziale, do ktorego link podalem [...]

[...] w dalszym rozwoju programu testów. OSOBY BEZ ANKIET, zgłaszające się do naboru - dostaną tygodniowego bana, i nie moja w tym głowa aby pozniej pamietac o jego zdjeciu Wyniki pt/sob. Wszelkie pytania tutaj -> Tutaj w temacie wpisujemy tylko deklarację chęci udziału w teście. pozdrawiam Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-08-30 15:21:06

Niechciałem zakładać nowego tematu wiec pisze tutaj: mam Zestaw Mass XXl 3kg Creatine+tautyna / 400g Dextroza / 500g i teraz pytania : 1)Jak to stosować, Mass chcem brac po 150g /dzien , starczy na 20 dni ale brac naczczo i po treningu czy jak? 2)jak brac kreatyne + dextroze? 3)czy moge trzymas mass w folii czy przesypac do czegos "co [...]

takie pytania pisz tutaj -> http://www.sfd.pl/forum-138/ zaloz nowy temat

[...] jest za mala to od razu startujesz z wiekszego pulapu. poczytaj FAQ. Tam jest wszystko. Te zalecenia 1-2s sa dla poczatkujacych i dla tych ktorzy zaczynaja zabawe z HST. Tak naprawde w FAQ jest prawdziwe HST a to jest tylko zebys w to wszedl i sie nie zrazil ogromem informacji. Tu masz link do podobnego pytania: http://www.sfd.pl/temat284107/

a dlaczego mój kolega ma większego wacka niż mój?? uff co za pytania.

uluz diete bo wydaje mi sie ze nie masz jej jesli zadajesz takie pytania i wtedy ewentualne braki mozesz uzupelnic ganerem/bialeki/bukliem w zaleznosci czego bedzie brakowalo

masarniak od dwóch godzin pytania do Rafała B. może zadawać tylko i wyłącznie wszechmocna i wszechwładna Komisja !!!

[...] Chciałem zacząć od 2 obwodów, bo nie jest chyba ze mną tak źle, by zaczynać od 1. moze i 3 obwody by poszły, ale nie wiem jak ma być dokładnie z zakwasami.Moje pytania: 1) czy mam czuć zakwasy na 2 dni po - w kolejnym dniu ćwiczeń? 2) serie wykonywac po 12-15 powtórzeń z zapasem na 1-2 powtórzenia? 3) czas pomiędzy ćwiczeniami około [...]

Poniewaz zauwazylem potrzebe takiego tematu i mialem troche wolnego czasu postanowilem go napisac , tym razem scharakteryzowalem suplementy/odzywki o ktore najczesciej padaja pytania. Jest to moja opinia o danych produktach dlatego nie wszyscy musza sie z nia zgadzac. W pisaniu artykulu korzystalem z wlasnej wiedzy jak i informacji zawartych w [...]

[...] chudy ale niechwalac sie mam swietna rzezbe i wyciskam ok 90 kg.Gdybym nie pakowal to bym taki nie bym teraz pewnie dalej byl bym chudzielec i cienias. A teraz do autora pytania : jak juz zaczales brac suple to bierz dalej ale staraj sie jak najmniej bo szkoda zebys wpie.przal duzo chemii 2-3 cylke na rok Ci wystarcza,chyba ze bedziesz miec [...]

podłacze sie do pytania wyzej

[...] lekarze nie udzielili mi takiej pomocy jak KRZABR. Dlatego tez prosze osoby odpowiedzialne za to forum o wynagrodzenie kolegi KRZABRa. KRZABR zawsze miał czas aby mi odpowiedziec na moje pytania dotyczące choroby (kto wie co robi hiperprolaktynemia w ciele faceta ten powinien zrozumiec moja wdzięcznosc). Dlatego powtarzam - doceńcie KRZABRa!!!

No fakt pod koszem nie mam czego szukac, ale w normalnym baskecie pod koszem nie gram(1, czasem 2), wiec wole postawic na szybkosc i dynamike, a ze nie chwalac sie rzutem dysponuje dosyc dobrym to tez za czesto pod ten kosz nie wbiegam powracam ciagle do pytania o trening;] Zmieniony przez - Selekta w dniu 2006-08-30 20:10:02

Pauleq nie wiem "jak wchodzi" wszystkie odczucia bede wpisywał tu i w swoim dzienniku bo to mój pierwszy kontakt z kreatyną a zaczynam 4 września właśnie po to żeby rozpatrzyć propozycje / obiekcje / pytania

resansumując po nitro fajnie nawet żyły wychodzą ale główną role odgrywa chyba trening i uwarunkowania co do pytania mi się tak średnio podoba tzn na niektórych partiach np przedramie podoba mi się bardzo a np na brzuchu wcale Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2006-08-30 20:24:29

Moje dane: Wiek:18 Wzrost: 185-186cm Waga: 77-80 Staz: 1.5 rok,6 miesiace na powaznie i bez przerw Wyciskanie na plaskiej: 100-105 MC: 145-150(robie od niedawna) Biceps: 37 Pas: 79-80 Klatka: 108-110 Barki: 121-123 Przemiana materii: bardzo dobra Dni Treningowe: Pon, Sr, Pt Cel: Czysta masa miesniowa poprawa siły Przeszkody w drodze do [...]

[...] MP przed treningiem DNT: KA na czczo MP po południu UWAGA!!!! Ze względu na inne sprawy(m.innymi,żeby zapanował porządek i przejrzystość w dziale) post został ponownie otwarty po wcześniejszym uzgodnieniu z Banan14_88 i tera w tym poście można zadawać różne pytania na temat dawkowań kreatyn etc. Prosiłbym także bez zbędnego spamu... Daro

[...] bioder a najbardziej uda - niestety!!! i równiez nie chciałabym tych parti rozbudować? Z góry bardzo dziekuję za odpowiedz, a Tobie Jagger w szczegóności - bo nie ukrywam ze te pytania kieruje głownie do Ciebie jako specjalisty. - Dzięki, Ps. tak na marginesie - Jestem pełna szcuknku i podziwu do Twojej osoby jak i wiedzy. Pozdrawiam Kasia