pytania

[...] Gardner nie chciał rozmawiać z amerykańskimi dziennikarzami. Co więcej, nawet nie spojrzał w ich stronę. Niczym czołg ruszył w stronę szatni. "Odpowie na wszystkie pytania po drugiej walce" - tłumaczył oficer prasowy ekipy USA. We wtorek na macie w Ano Liossia rywalizować będą jeszcze Dariusz Jabłoński (55 kg, Cement Gryf Chełm) i [...]

Dzis pytania nie będzie };-) A tak serio to dwie strony wcześniej pisane było, ze o 21 ;-D

[...] że na razie Tobie wystarczy. Raz 1 seria po treningu BB klaty wykonana z akcentem już na zmęczeniu .A drugi trening zrobiłbym właśnie serie WW + triceps do pełnego "wykończenia" przede wszystkim tricepsów w krótkim czasie 20 -30 min. całość treningu. Oczywiście odpowiem na pytania tylko zadawaj po jednym bo tu można naprawdę dużo pisać };-)

wiem wiem zbyt ciezkie pytania zadaje%-)

Gucias nie rozumie pytania... Tak jak pisalem juz gdzies wczesniej wybieracie sobie DOWOLNE nagrody ze sklepu sfd na taka sume jaka otrzymaliscie jako nagrode. W zamowieniu trzeba bedzie dopisac 'cos' w uwagach ale dokladnie co to podam po zakonczeniu konkursu... Skad beda wiedzieli? Zostana przez odpowiednie osoby poinformowani Pozdr

Wacki Nie chodzi o kombinowanoe samo.w sobie. Bo to nie pytania czy dac -15 czy moze -17,5% A moze bialka 2,7 zamiast 2,5. Itd. Mozna robic reduckje od A do Z bez zmian. Mozna pozwolic sobie na odrobine przyjemnosci bez szkod a nawet z zyskami. Ja to widze tak

Na mnie, z reguły działa coś do pewnego czasu i jeśli w porę się nie zorientuję, to potem stagnację trudno mi przeskoczyć. Poza tym, TAK, taki plan w stylu carb-nite będzie dla mnie bardzo wygodny, jeżeli chodzi o ogólne założenia. Zobaczymy też jak będzie wyglądało moje samopoczucie, regeneracja itp. + PONAWIAM PYTANIA :-D 1. czy jeśli przez [...]

[...] pomiędzy cedriciem a joshem różnica jest minimalna i to nawet się zmienialo prowadzenie z rundy na rude , o tyle branch już był widziany prze sędziów jednomyślnie dalej ? dobra to były pytania retoryczne , a ja osobiście mam inne pytanie coś więcej o tym Joshu ? nikt nie zwrócił uwagi na swojskie nazwisko ? jakie są jego związki z naszym krajem ?

Witam wszystkich po długiej nieobecności ;) W tym czasie trochę się działo. Po ostatnim wpisie z samopoczuciem było coraz gorzej, zasłabnięcia, regres w ciężarach. Po spuszczeniu na tzw szczaw przez kochane NFZ wzięłam się za diagnostykę prywatnie i okazało się, że wyniki FT3 i FT4 wskazują na niedoczynność. Później, będąc już pod opieką Endo [...]

[...] nie potrafili odpowiadać na pytaniu typu: co to piramida, regresja, drop set..itd Prowadzący jednak drążył i podpowiadał do momentu aż każdy to ogarnie. Także myślę, że to działa na zasadzie : zapłaciłeś półtorej klocka to zdasz. Jedynie na ogólnym wiele osób sie wysypuje, ale tam są pytania zupełnie niezwiązane z treningiem kulturystycznym.

[...] tak ale bez szału. retencji wody nie zauważyłem. waga poszła ok 2 kg może troche wiecej. to moja pierwsza kreatyna w życiu. Brałem najnizsze zalecane dawki na opakowaniu wogóle stosowałem sie do instrukcji producenta. produkt zakupiłem z ciekawości bo wielu gości mówi że to nie jest prawdziwy KA. jeżeli macie jakieś pytania to piszcie pozdro

[...] pod kątem 80 stopni 8-10powt, od razu potem ile dam radę na ławce pod kątem 90st, i na końcu ławkę ustawić znowu pod kątem 80st tyle tylko że zamiast plecami mam się położyć przodem na oparcie i zrobić ile dam radę? byłbym wdzięczny jeszcze za odpowiedzi na te pytania, cały plan juz ze wszystkimi poprawkami wrzuce jutro Wielkie dzieki ronie

wrocilem z pracy i mam kolejne pytania :) co jesli po kolacji nie pojde spac, tylko np przyjdzie dziewczyna i spedze z nia noc zalozmy i o 3 sie poloze spac? nic od kolacji juz nie jesc? i w druga strone, co jezeli wstaje np o 12, to omijac po prostu sniadanie i zaczac od drugiego posilku ?

coś mi się wierzyć nie chce, że jakiś moderator by zadawał takie pytania

Dlaczego tak uważasz? Gdzie trolowałem? Wiem że zadaje pewnie początkujące pytania i o to chodzi ale nie są one żadną formą trolowania tylko serio chciałbym żeby ktoś odpowiedział. Ty już nie musisz jak nie chcesz.. bo seri prawie sie nabrałem.. Zmieniony przez - avertos w dniu 2015-01-08 23:09:01

morales_37.-przepraszam jeśli zbytnio rozgościłem się w twoim dzienniku.jeśli będziesz miał jakieś pytania zapraszam do mnie obliques.-niewiem co ci odpisać?...myślałem,że po przeczytaniu kompletnej,konkretnej mojej odpowiedzi,przeczytam coś w stylu "a dzięki,dobra robota!" ale mówi się trudno i pisze się dalej.

[...] powtórzeń (10-12x) na koniec sesji. W DNT chciałbym zrobić wytrzymałościówkę w domu i doładować barki ćwiczeniami z expanderem z dużą ilością powtórzeń (20-25x). I teraz pytania: chciałbym zapytać o GPP, gdzie można o tym poczytać? I czy to co robię w DNT jest ok? I czy zostać przy FBW, czy może podzielić trening i w jakiś konkretny sposób [...]

no kurva nie wiem o co be. swiezak soga bez pytania. sniadanie bylo i to angielskie - aspiryna i vitaminy,po wczoraj :D

Przyłanczam sie do pytania Saddath , jak tam rekordy MICO ?

"Staż treningowy na siłowni: praktycznie brak, ale 6miesięcy z przerwami" Najlepsza opcja to najprostsza względem poziomu wytrenowania . zero filozofii , za priorytet ogarniasz jedzenie i wypoczynek . FBW 4-6 ćwiczeń 3 x w tygodniu. Zażywane suplementy: białko, kreatyna - na półke szkoda towaru . pytania ??