Cześć Kieruje pytanie do osób które maja wiedzę na temat Diety jak i zarówno na poważnie biorą pytania od początkujących :) bo zbędne komentarze nie są potrzebne Wiec mam zjeść na Śniadanie 50g białka +45g tłuszczy żeby makro się zgadzało a wiec nie wiem co takie zjeść , nie mam pomysłów no i nie znam się aż tak na Dietach i nie umiem składać [...]
[...] Czy jest sens cwiczyc odpuszczajac nogi? Pytam z racji biegania a wolalbym zostawic im dzien na regeneracje. Jest sens forsowac mocniej ramiona kosztem klatki piersiowej, poniewaz mam genetyczna predyspozycje do tej parti ciala i jest dobrze rozrosnieta mimo mniejszej ilosci cwiczej na ta partie. Z gory dziekuje za odpowiedz na moje pytania
[...] sprzętowe muszę sobie jakoś radzić. Mój sprzęt. (ławeczka prosta i +, gryf prosty i łamany,drążek,gumy, 2 hantle, 2x kettel 16 i 24kg, łączna suma talerzy w kg : 81,5 kg + waga gryfu. Przy wadze 75kg, będąc na deficycie - 85 kg x1, MC 80kgx8 (mam trochę strach, żeby przełamać się na większy ciężar). Na wszystkie pytania odpowiem. Proszę o rady.
[...] w przód a można pozbyć się dużego problemu. Sam, nie wiem jaki u mnie będzie efekt końcowy, ale i tak jestem zadowolony z podjętych decyzji. Jeśli ktoś ma jakiekolwiek pytania proszę pisać, chętnie podpowiem jak tylko będę miał wiedzę. Ps. Jeśli doktor to przypadkiem przeczyta, to bardzo fajna i ciekawa z Pan osoba :) Zdjęcie przed i jeden [...]
[...] mmafighting.com Pytając Tony’ego Fergusona o jego prywatne życie, można narazić się na ostrą wiązankę Bohater karty głównej UFC 238 Tony Ferguson jest zmęczony ciągłymi pytaniami o jego życie osobiste i jeśli ktokolwiek będzie nadal drążył temat, musi liczyć się z tym, że otrzyma wiązankę od Fergusona. Były tymczasowy mistrz wagi lekkiej UFC [...]
Mi nie chodzi o zmarnowane pieniądze a raczej o zmarnowane zdrowie. Nawet jeśli siedzi tam połowa z tego co ma być ale jest czyste to okej. Głównie boję się zanieczyszczeń. Metale ciężkie i inne syfy. Z laba w piwnicy może być wszystko Trzeba było się zastanowić przed zakupem , a nie teraz wymyślasz pytania nie potrzebnie }:-(
Czyli nie ma lipy ;-) Mam do znawców tematu takie pytania: Testosteron Prolongatum 15-20 tyg. potem dalej na podtrzymanie ale mniej i znowu tak samo). 1. Czy lepiej z powodu stabilności i ewentualnych wahań Test. i Estro bić 100e3d czy 200e5d ? Czy bez różnicy ? bez roznicy 2. Jak z tym HCG ? Jakie dawki i jak często ? (Z tych samych powodów [...]
Żeby nie było, że tylko zadaję pytania ;) Jestem po 2 tygodniach stosowania GW od pro, 1 week 10mg/ed, drugi 20mg/ed. Jak na razie żadnych sajdów, wyskoczyły dwa drobne syfy, ale myślę, że nie to mieli na myśli użytkownicy GW. Łykam przed pójściem spać, więc nie mam problemów z zaśnięciem. Co do odczuć, ciężko powiedzieć, może jest poprawa przy [...]
Czyli nie ma lipy ;-) Mam do znawców tematu takie pytania: Testosteron Prolongatum 15-20 tyg. potem dalej na podtrzymanie ale mniej i znowu tak samo). 1. Czy lepiej z powodu stabilności i ewentualnych wahań Test. i Estro bić 100e3d czy 200e5d ? Czy bez różnicy ? 2. Jak z tym HCG ? Jakie dawki i jak często ? (Z tych samych powodów wahań Test. i [...]
[...] w tym wieku nie są w stanie podejmować decyzji mając w perspektywie kolejne lata życia (a nie kolejny tydzień). Niestety zakazany owoc kusi najmocniej i ciągle dostaję pytania „co by tu wziąć” Czy samobójstwom winne są SAA czy narkotyki? Kulturyści często nie stronią od alkoholu i narkotyków, co też może mieć kolosalny wpływ na [...]
Witam. Pisze w sprawie krótkiego pytania. Czy obie techniki sa dobre w tym ćwiczeniu. Mianowicie 1 sposób start od klatki , wychylenie do tylu glowy, prostowanie rak az do zablokowanie i prostowanie glowy. Opuszczanie kolejnosc odwrotna a na koncu przytrzymanie na klacie. 2 sposób.- tempo fazy ekscentrycznej i koncentrycznej takie samo. Przy [...]
[...] dzisiaj w dzienniku, może ktoś doczyta do końca xD hehe Miłego dzionka wszystkim :) Jeszcze niżej fotka z pomiarem cukru 2:30h po potreningowym z wczoraj :) Wyprzedzam pytania, tak już mi ręce latały i zimny pot oblewał wtedy, dlatego też sprawdziłem z ciekawości jak nisko zszedł ;p Trening 1. Podciąganie CCx10.5 CCx8 CCx7 CCx10.5 CCx8 [...]
Poczytałem sobie o diecie keto i już widzę, że to nie dla mnie. Mam teraz takie pytania: 1. Jakie dać proporcje BTW przez miesiąc odpoczynku na zerze, a jakie dać gdy zacznę redukcję? 2. Jeść węglowodany tylko i wyłącznie o niskim IG czy można czasem zjeść coś co posiada wyższy indeks? 3. Ile minimalnie i maksymalnie dać białka, tłuszczy i węgli w [...]
Siemka. Zakładam temat w ktorym bede opisywal swoj pierwszy cykl i zadawal pytania (chce miec wszystko w jednym miejscu). dzisiaj leci pierwsza lotka. Cykl bedzie skladal sie z testosteronu solo (enan/cypio) 300mg e5d (300 dlatego ze mam tyle w ml) przez 4 mies co najmniej. I tu moje pierwsze pytanie: dil przekonywal mnie ze na 1szym cyklu nie [...]
[...] podnieść do 1700 kcal. Zastanawiam się również nad wprowadzeniem podziału na dni gdy jem 1500 kcal i na dni 1700 kcal (oczywiście wtedy gdy będzie aktywność). Teraz moje pytania i prośba o wsparcie wiedzą: 1. Czy obecne zapotrzebowanie które przyjęłam jest ok? 2. Jaki trening wybrać aby najbardziej podkręcić metabolizm i pobudzić ciało do [...]
SORRY PANOWIE! Uważam że z tematu należy usunąć osoby które boją się igły. Na wszystkie pytania odp jest jedna... Testosteron jest środkien stosowanym od xxx lat, ma potwierdzone dzialenie .. Sarmy...
A i nawiązując do pytania odnośnie treningów sprzed paru stron - musisz określić się, jaki masz cel treningowy. SW to przecież super sprawa jako alternatywny trening cardio. I o ile wykonywany raz w tygodniu da w najlepszym wypadku mierne korzyści, jeśli chodzi o umiejętności walki, to przy zrzucaniu balastu może być ciekawą propozycją dla [...]
Jak długo lecieliscie na mk? Czy ktos z was doświadczył po tym gino bądź jakies bóle lub pieczenia sutkow Generalnie to wyjdź. Jeśli zadajesz takie pytania to zajmij sie rozkmila 5 czy 10gr kreatyny. Niestety (akurat na Ciebie trafiło) powtórzę kolejny raz, ze ten temat otworzył okno dla osób, które nie powinny sie łapać za doping, a pisząc tutaj [...]
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLEMENTY I ODŻYWKI
