pytania

Witam. Jeżeli juz to pytanie padało tu na forum - to sorki za jego powielanie :) Jednak umiem sie posługiwać opcją 'szukaj' a mimo tego nie mogłem znaleźć odpowiedzi na moje pytania..:) A więc: -kiedy jeść witaminki? - po czy przed treningiem?? -kiedy jeść tluszcze omega-3? rano? po treningu?(mam takie fajne tabletki z apteki, bo z naturalnego [...]

[...] TRUST LAB) -2 flakony sustanonu po 10ml (sustaveron250mg/ml HI TEC) -3 flakony metki po 10ml (metanomax50mg/ml TRUST LAB waga-72,wzrost-176,trenuje 2 lata z przerwami.moje pytania: -od czego strzalow zaczac -czy mieszac -jak czesto brac -jakie odzywki lub witaminy dokupic(moze wiecej koksu??) dieta bedzie ulozona,cel masa miesniowa dzieki za [...]

[...] (ważony w foliowym opakowaniu) otwarty, smak Vannila ICE CREAM cena 75zł + kw cena taka jak za 2200g wiec mysle ze biorąc fakt że otwarty cena nie jest zawyżona. Informacje na gg 8827178 i pod numerem tel 788567725 (przez dwa dni nie bede miał dostępu do internetu z powodu wyjazdu wiec odpisze na pytania czy oferty po powrocie) Pozdrawiam

Witam,od nie dawna trenuje boks ale nie chcem rezygnowac z silowni.. dlatego ulozylem plan ktory nie bedzie kolidowal z treningami.. Poniedziałek Boks Wtorek Klata Triceps Przedramie Środa Boks Czwartek Biceps Barki Kaptury Piątek Boks Sobota Plecy Nogi Niedziela Wolne A oto Moje Pytania: 1,co byscie zmienili(skorygowali) w moim planie?? [...]

[...] na bicepsy 2x w tygodniu...? ciekaw jestem jak wy byscie to rozlozyli lub jak rozkladaliscie robiac ten program. w Programie radza klate z nogami a plecy z barkami nie zadal bym tego pytania gdyby na treningu nogi + klata nie gniotla mnie sztanga przedwszystkim nurtuje mnie pytanie czy moge zaczynac od wyciskania klatki zamiast od przysiadow ?

Witam! Mam 2 pytania dot. diety IF. Chodzi o to, że 3 dni mam siłownie o 18, ale 2 dni boks o 20.30 i nie wiem, jak rozłożyć posiłki, żeby te 16h nie jeść, a 8h jeść, bo jak w jeden dzień dam tak a w drugi tak, to nie będzie chyba zgodne z założeniami tej diety. Drugie to czy wystarczy jak dodam te 500 kcal do dziennego bilansu kalorycznego aby [...]

Dzisiaj otworzyłem gezetke Sport dla wszystkich na stronie 112 i co zobaczyłem? Reklame serwatki. Cytuje WHEY ACTIVE-Białko serwatki 80% smakowe. (Multi Activ-Niemcy, hermetycznie pakowane) 2000g - 70 zł, 4000g -120. Moje pytania Co to za firma multi activ? Czy to działa? Czemu taka cena? I za wszelkie inne info z góry dzięki

Do sprzedania mam Buty Nike ShoX byly kupione w Listopadzie i nosilem je w kazdym tygodniu 2-3razy az do Polowy Grudnia nie byly noszone gdy byl snieg:) Czarno-czerwone W BDB stanie jesli beda pytania chetne odpowiem i zamieszcze fotki... rozmiar to: us-8.5 eur-42 cm-26.5

[...] trica czy od wierzcholka bica do konca reki (niektorzy powiedza ze bez roznicy albo 0,5 cm to bylee co ale po cwiczeniach wyjdze nawet do 1,5 cm 2) wymiar klatki piersiowej podaje sie napinajac tylko klatke czy rowniez plecy i czy powietrze ma byc w tym czasie wypuiszczone ???czy wciagniete ??? moze to glupie pytania ale ja na serio niewiem :D

[...] Chce kupić Mutant Mass 6,8kg PVL + Cell-Tech Hardcore 3040g Muscletech + Black Hole 90kap Controlled Labs. Czy uważacie że to dobre połączenie na kuracje ? pozatym mam 2 pytania 1) jak brac mutant mass'a oraz cell-tech'a w dni treningowe, a jak w nietreningowe 2) jaką odżywke polecilibyscie do tego na siłe (do 100zł) Z góry dzieki wszystkim [...]

[...] udo. No dodatkowo czwóry mam bardzo silne, bo przy 78 kg mam wyskok około 75cm. Ale przejdźmy do rzeczy chodzi mi o to, że mam te "czwóry" bardzo bardzo wielkie. i tu moje 2 pytania. 1. co robić przed albo po treningu na te partie mieśniowe żeby sie nie rozrastały wielkościowo, a jedynie siłowo. 2. czy można jakoś je pomniejszyć ( w co wątpie ) [...]

[...] pierwszy cykl i mam dylemat co kupic.Do wydania mam jakies 160-170 zl. Co do gainera to chce kupic mass xxl lub GB 6000. Moj staz to 4 miesiace przed wakacjami i od wrzesnia po dzien dzisiejszy :) Bralem juz raz mono vitalmaxa ale nie bylem zadowolony z efektow. Moje pytania, GB czy mass xxl?, kreatyne nadal mono? i czy carbo brac wogole?

[...] Przeglądam forum i próbuję wybrać "najlepszy" spalacz dla siebie... W ofercie sklepu jest ich naprawdę dużo- zatem jak oddzielić ziarno od plew? Jak wybrać ten najlepszy? Jakie substancje powinien zawierać? PS. uprzedzając pytania- dietę mam, efekt redukcji widoczny, potrzebuję dobrego wsparcia w końcówce (na zawody się nie wybieram :) ) Pozdr

[...] takie jogurty np. po treningu ? Jaki powinien być dobry posiłek potreningowy ? (Który można przyrządzić w miarę szybko) Czytałem dużo że bardzo ważne jest rozciąganie, przed i po treningu. Czy tak rzeczywiście jest ? W jaki sposób należy się rozciągać, są jakieś konkretne plany ? Proszę o udzielenie odpowiedzi na powyższe pytania Pozdrawiam :)

witam postanowiłem wkońcu bardzo sie przyłozyc do treningu i diety lecz z tym 2 mam nieco problem i tu nasuwa sie moje pytania co jest podstawa diety czego unikac w diecie ,jakies linki z pomocnymi programami do obliczen wszelkiego rodzaju mozna powiedziec ze zaczynam od zera wiec prosze zeby jak co to ktos mnie poprawił a nie obrazał i kasował [...]

Mam 3 pytania. 1. Czy to, że jednego dnia trenuję siłowo z rana, a kolejny raz po południu to ma to jakieś znaczenie? Czy liczy się jakość treningu i micha. 2. Czy jeżeli śpię po 6h ale wstaje wypoczęty i czuje się dobrze, to mogę uznać, że mojemu organizmowi tyle potrzebnme jest na regeneracje czy niezbyt? 3. Czy jeżeli jestem na redukcji to [...]

Prosze o odpowiedzi na te pytania: 1. Jakie platki? Kukurydziane, owsiane, musli? 2. Czy warzywa z puszki (groszek, rozne mieszanki np meksykanska firmy Bouduelle) mozna jesc? Pytam bo zawieraja cukier w skladzie, ale to i tak sie odsacza. Kukurydza w skladzie nie ma cukru ale nie wiem czy to nie przeoczenie. 3. Znacie adresy dobrych tabel [...]

[...] (czarna) z całym kompletem, papierami, gwarancją i dodatkowo dorzucam kartę pamięci kingston 2GB. Telefon w stanie bardzo dobrym. Możliwe dokonanie transakcji za pomocą allegro.pl Cena bardzo niska. Zależy mi na czasie. Propozycje i pytania proszę kierować pod numer gadu-gadu: 7542642 oraz e-mail: [email protected] Pozdrawiam serdecznie

[...] zdjecia sprzetu... i czy przy ukladaniu diety tak samo moge sie konsultowac z kims , o roznych daniach itp , oraz np jakies tutoriale czy cos , jak dane cwiczenie robic?? moze glupie pytania ,ale jestem kompletnie zielony w temacie , a chciałbym zaczać cwiczyc ale zabrać sie do tego dobrze :) żeby efekty były też lepsze , a samemu nie dam rady

[...] uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy), -czym moge to zastapic 11."francuskie" wyciskanie sztangielki za głową oburącz-tricepsy -jak to wykonac bo nie moge znalezc w atlasie Przepraszam za forme pytania ale tak było wygodniej zapisać:D Chodzi mi o cwiczenia w treningu ACT przeznaczona tylko do sztangielek