pure

Dzień Treningowy Klatka: 1.Dipsy - Regresja Cc x 5 / 20 x 3 / 30 x 10 / 20 x 8 / 10 x 10 / Cc x 9 CC x 6 / 15 x 3 / 25 x 3 / 35 x 9 / 25 x 8 / 15 x 8 / 5 x 10 / Cc x 8 Cc x 5 / 15 x3 / 25 x 2 / 40 x 7 / 30 x 6 / 20 x 8 / 10 x 8 Cc x 5 / 20 x 2 / 30 x 2 / 45 x 5 / 30 x 9 / 20 x 9 / 10 x 8 / Cc x 10 Cc x 5 / 20 x 3 / 35 x 1 / 45 x 6 / 35 x 6 / 25 x [...]

Dzień (-19) - Powrót do ćwiczeń Data: 13.08.2013 Waga na czczo: 83,0kg W niedziele rano pasuje żeby było koło 82,5kg. Jutro pewnie będzie więcej o paręset gram, ale tym się nie martwię Dieta Znowu te nieszczęsne kromki zwykłego chleba z serem. Ale wszystko w rozkład się zmieściło. Zapasy jajec zrobione. 35gr za sztukę "L" to nic tylko brać. [...]

Dzień Treningowy Plecy: 1. Wiosło Nachwytem Rampa 6 30 x 8 / 50 / 70 / 90 / 105 / 120 R:80 30 / 50 / 70 / 90 / 110 / 125 R: 85 x 15 / 50 x 20 30 / 50 / 75 / 95 / 115 / 130 R: 90 x 12 / 50 x 20 30 / 50 / 80 / 100 / 120 / 135 x 8 / R: 95 x 15 / 55 x 25 30 / 50 / 80 / 100 / 120 / 140 x 8 R:100 x 15 / 60 x 25 30 / 50 / 80 / 100 / 120 / 145 x 8 R 100 [...]

Dzień (-18) - Powrót do ćwiczeń Data: 14.08.2013 Waga na czczo: 83,1kg Dieta Około 2.800-3.000 kcal. Napoje: około 1,5 litra wody mineralnej Piwniczanka 500ml mleka od krowy z poprzedniego dnia 250ml herbaty czarnej Trening Plecy + kaptury + przedramię + brzuch 1. Podciąganie + negatywy - 6+6 | 4+8 | 3+9 2. Martwy ciąg - 12x62kg | 10x67kg | [...]

Jakie dodatki? Kup pure arginine od SFD.

Może taki zestaw? Scitec Hot Blood - 120zł Scitec 100% Creatine 500g - 39zł SFD Pure Beta Alanine 250g - 35zł

sfd pure power nie polecam- sklad niby ok ale shit trochę porownujac do innych. witaminki biogenixa ok. nie wiem jak nowe partie - ale miałem wcześniej kilka razy i było ok (skład tak samo dobry i "działający")

sfd pure power nie polecam- sklad niby ok ale shit trochę porownujac do innych. witaminki biogenixa ok. nie wiem jak nowe partie - ale miałem wcześniej kilka razy i było ok (skład tak samo dobry i "działający") ja jadłem ~w grudniu . smak wisniowy ochydny, zbieralo mi sie na wymioty- serio...waskularyzacje to mam nawet bez zadnych specyfików, lecz [...]

Witam. Moglby ktos doradzic jak brac ponizszy zestaw w dni treningowe i dni wolne. R olimp bcaa xplode Olimp Creatine Xplode Pure Whey Isolate 95 - OLIMP S.A.W. | TREC

W takim razię weżme mono , ale jaki polecacie? Pure Creatine SFD czy Universala? Chce sobie teraz wybrać bo narazie doszedłem do wniosku że nie mam sensu żebym teraz zaczął masę ponieważ jestem ,,trochę gruby,, musze teraz troche spalić fatu bo bym fatalnie wyglądał na masie i bym za dużo mięśni stracił na redukcji :( Najpierw rzeźba potem masa :D

Wyposażenie jest lepsze niż w Pure czy też Fitness Maximus gdzie pracuje, a siłownie mają po 2tys m2 i masę kasy tam wywalili :-P Sprzęt jest starej daty, ale mega solidny i chodzi trzy razy lepiej, niż nowy plastikowy sprzęt ;-) 3 maszyny do hack siadów, 2 do wyprostu, 2 do uginania leżąc, 2 do łydek siedząc, 2 bramy, 3 płaskie ławki ze [...]

-Bcaa 1000 Activlab przed treningiem ok 1g na 10 kg masy -tribulus maximus BiotechUsa na noc -zmb6 Scitec Nutrition 1-2 kapsy an noc -Testosterol 250 nie wiem po co ale niech będzie można przed po treningu na noc oraz odz. prot. wszytsko wg braków w odżywianiu -pure american -hi tec protein -best mass -gainer 737

Post numer 500 :) Dzień (-6) - Powrót do ćwiczeń Data: 26.08.2013 Dieta Wskakujemy na 2.700 i powoli do góry. EDIT: weszło jeszcze 150ml mleka więc nawet 2.770kcal :) http://img24.imageshack.us/img24/4667/4gq.png Trening Klatka + biceps + brzuch 1. Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 12x19,5kg | 12x19,5kg | 10x21,5kg | 8x21,5kg 12x19,5kg | [...]

Witam. Trenuje boks w poniedzialki srody i piatki, silka wtorek i sobota chcialem sie dowiedziec czy bedzie dobre dawkowanie. Wtorek, Sobota - 5 kaps SFD Pure creatine rano na czczo, 5 po silowni W dni boksu 5 kaps kreatyny z rana, i nie wiem czy dorzucic takze po treningu , i do tego Hi-Tec Nutrition - BCAA przed treningiem pol godziny, i takze [...]

Polecam Olimp pure whey complex 100 % z izolatu narazie zrezygnuj to Ci wystarczy

Miczelx <3 Pure na pewno j**łeś w jakiś nerw, tez tak miałem ostatnio, przez 6 dni ledwie co chodziłem i aż poszło do kolana, do tego kolano samo sie uginało momentami podczas chodzenia. Po 7dniach noga jak nowa.

saw bylby idealny na 1 kontakt moze redwailer? poleciłbym pure power ale zniknął ze sklepu

wiek: 23 lata 1) Czy complex bedzie rownie skuteczny jak wpc po treningu? 2) Czy moze olac kazeine i wolno wchlanialne bialka poniewaz katabolizm jest pojeciem wyolbrzymianym i z odpowiednia dieta nie powinien wystepowac? 3) Jest jeszcze taka opcja by kupic SFD Pure Casein wraz z SFD Wpc protein plus i spozywac je naprzemian w DNT i DT A tak poza [...]

Czyli po prostu assault nie jest dla mnie... chyba ,że w mniejszych dawkach. Pamiętam ,że po 100% pure power nic nie było ale nie ma co porównywać do tego.. skład zupełnie inny..

a da się to pić? bo szczerze mówiąc jak kupiłem pure bcaa sfd to prawie wymiotowałem na sam zapach