pupa

O mój nowy avek się pojawił. To będzie motywator, pupa Jamie Eason :-)) Dzień 7 – 2.09.2012 Rozkład: 120B/100T/150W (bez nabiału), DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd5ea1fdb1234091bfbf81147112b72f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0118030dcc6a4fa283d5ba9a3b8d7892.png Warzywa: pomidor, papryka czerwona, brokuł Napoje: kawa czarna z imbirem i cynamonem, herbata [...]

LejdiG - ale Ty mas ładne ciało!!!! wczesniej widziałam podsumowanie ze s.28, ale teraz sie przyjrzałam dokładnie i pozostałym fotom - -faaajne apetyczne ciało, pupa pierwsza klasa /zresztą na starcie była już niczego sobie) Powodzenia na massssie:-) Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2012-09-26 14:09:55

O rany Lejdi niesamowicie wyglądasz REWELACYJNIE wow !!Nogi marzenie, pupa cacy noi plecki ahh kawał dobrej roboty!! p.s. napisz jak sobie radzisz w WWie:) Zmieniony przez - Caroline_future w dniu 2012-11-28 20:42:33

No ślicznoto wiedziałam, że pozamiatasz 8-) Nogi i pupa miodzio, reszta też się ładnie kształtuje, graty, zapracowałaś sobie :-))

[...] 28cm - pod biustem74cm/ 74cm/ 73cm/ -1cm talia 71cm/ 70cm/ 70cm/ -1cm pępek 80cm/ 77,5cm/ 77,5cm/ -2,5cm biodra 85cm/ 85cm/ 85cm - pupa 95cm/ 95cm/ 94cm/ -1cm udo 55cm/ 55cm/ 55cm - łydka 33,5cm 33,5cm 34 +0,5cm [...]

[...] pępek 80cm/77,5cm/77,5cm/76cm/75cm/75cm/74cm/74,5cm pod pępkiem -/-/-/-/85cm/84cm/82cm/81cm biodra 85cm/85cm/85cm/84cm/84cm/83,5cm/84cm/84cm pupa 95cm/95cm/94cm/94cm/93cm/93cm/93cm/93cm udo55cm/55cm/55cm/55cm/54cm/53cm/53cm/53cm łydka33,5cm/34cm/34cm/34cm/34cm/34cm/34cm biceps 28cm/28cm/28cm/29cm/28cm/28cm/28cm [...]

[...] pępek 80cm/77,5cm/77,5cm/76cm/75cm/75cm/74cm/74,5cm/74cm pod pępkiem -/-/-/-/85cm/84cm/82cm/81cm/81cm biodra 85cm/85cm/85cm/84cm/84cm/83,5cm/84cm/84cm/83cm pupa 95cm/95cm/94cm/94cm/93cm/93cm/93cm/93cm/93cm udo55cm/55cm/55cm/55cm/54cm/53cm/53cm/53cm/53cm łydka33,5cm/34cm/34cm/34cm/34cm/34cm/34cm/34cm biceps [...]

[...] waga 61,4kg/?/?/60,8kg/60,7kg pod biustem 74cm/ 72cm/72cm/72cm/72cm talia 71cm/68,5cm/69cm/68cm/68cm pępek 80cm/74cm/75cm/74cm/74cm pod pępkiem -/-/-/-/85cm/81cm/81cm/80cm/79cm 8-) biodra 85cm/82cm/82cm/82cm/83cm pupa 95cm/93cm/93cm/93cm/93cm udo 55cm/53cm/52,5cm/52,5cm/52cm łydka 33,5cm/34cm/34cm/34cm/34cm biceps 28cm/28cm/28cm/28cm/28cm

[...] 74cm/ 72cm/72cm/72cm/72cm/71,5cm talia 71cm/68,5cm/69cm/68cm/68cm/68cm pępek 80cm/74cm/75cm/74cm/74cm/73cm pod pępkiem -/-/-/-/85cm/81cm/81cm/80cm/79cm/78cm biodra 85cm/82cm/82cm/82cm/83cm/81cm pupa 95cm/93cm/93cm/93cm/93cm/93cm udo 55cm/53cm/52,5cm/52,5cm/52cm/53cm łydka 33,5cm/34cm/34cm/34cm/34cm/34cm biceps 28cm/28cm/28cm/28cm/28cm/28cm

[...] 5. Wznosy bioder na jednej nodze cc x 20 / cc x20 / cc x20 russian twist i coś czego nazwy nie znam 24.10 DNT Mam zakwasy po wczorajszym ale głowni w dwugłowych i pupa trochę też, to chyba nie jest źle.Troszkę mnie zaczynają kolana boleć przy przysiadach i troszkę trzeszczą @-) I kuna mi się do kurnika zakrada i jaja wyżera }:-((( [...]

[...] to był mój maks dzisiaj przy tylu powótrzeniach B1-12kg, potem 17 kg i te 17 to było akurat- ciężko B2-25 kg i dzisiaj 30 kg bym nie dała rady C1,C2-ok D-zaczęłam czuć że pupa leci do dołu więc nie robiłam dalej Aerobów- brak. Do MC nie udało się dołożyć, 30 kg nie zrobiłam przy ściąganiu drążka do klatki, a pompek wyszło 10. Jedyny progres- w [...]

Molly, z tego co mi wiadomo to na rege nie liczysz, tylko wcinasz ile chcesz. Oczywiście czysto. Świetna przemiana, bardzo mi się podoba Twoja sylwetka - pupa omnomnom. Śledziłam od początku. No i będę również śledzić kontynuację :)

[...] Nastapila atrofia i kregi sie praktycznie stykaja. Bol mam permanentny. Po prostu sie juz przyzwyczailam. Dopisuję, że wczoraj zrobiłam 5 przysiadów, dziś 10. Boli mnie pupa ;) Od czegoś trzeba zacząć, nieprawdaż? Zjadłam dziś lasagne ze szpinakiem. Pewnie nie wolno? ;> Jakoś dużo dziś zjadłam i jestem opchana... A kiedy wpisałam sobie do [...]

Jutro ma byc spaghetti, jeszcze gorzej :)) Obli powiedz tylko prosze, jak te biodra przy him / ham trzymac - sciagniete? Czy pupa do gory?

chudniesz mimo, ze nie powinnas za bardzo, postaraj sie popracowac nad plecami, barkami, pupa :-))

Na pierwszy rzut oka rzuca mi się pupa ,okrąglejsza i znacznie podniesiona.Widać ,że przysiady Ci służą };-) . Odnośnie krzywizny o której pisałaś to moim skromnym zdaniem jest prawie idealnie , w stosunku do zdjęć z początku to ,aż się wierzyć nie chce ,że to ta sama osoba:-)) .1900 kalorii i nie zalało Cię .Pociągniesz jeszcze masę i klepsydra [...]

Kajtuś, no może i masz rację. Trening, dzień 4, tydzień 5 (10.07.13) 0. shoulders mob 1. wyciskanie sztangielki jednoracz 4x 8-10 na strone 30 sek 10x5 kg na strone, 10x7,5 kg na strone, 10x10 kg na strone, 8x10 kg na stronę 10x7,5 kg na strone, 7x7,5 kg na strone, 6x7,5 kg na strone, 5x7,5 kg na strone 10x5 kg na reke, 8x6 kg na reke, 7x6 kg na [...]

Jest bardzo ładnie :-) Pupa super, widać dużą różnicę, jędrniejsza, podniesiona. Uda jak azzi napisała - więcej mięśnia, smuklejsze. Plecki super się robią, ramiona :-) No i na tych porównawczych od początku widać jak Ci się jakość ciała poprawiła, skóra dużo gładsza, jędrniejsza, zwłaszcza na nogach :-) Tak trzymać!

Pupa poszła do góry, poprawa w udach, brzuchu, jakość ciała i skóry na duuży plus, no i te pleeeeecy ;-) Brawo!

Wiek : 23 Waga : 62,5 Wzrost : 164 Obwód w biuście : 93 Obwód pod biustem : 79 Obwód talii w najwęższym miejscu :74 Obwód na wysokości pępka : 79 PAS POD PĘPKIEM 88 Obwód bioder : 96 Obwód uda 57 Obwód łydki 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : BRZUCH W którym miejscu najszybciej chudniesz : BIUST, ŁYDKI PUPA Uprawiany sport lub inne formy [...]