punkty

Paatik no lubię zbierać te punkty do drużyny na GPK. A przy okazji znowu będą brała udział w rywalizacji Iron GPK ;-) zupełnie nie planowałam. Znalazłam wyniki - K 6/20, K40 3/6 :-) Także całkiem nieźle mi poszło, a czuję że się dopiero rozkręcam po tych spokojnych biegach w górach.

[...] to bieg karnawałowy czyli można się przebrać :-D Mam już nawet pomysł, ale nie będę zdradzać bo to mnóstwo roboty że strojem i nie wiem czy zdążę ;-) Żeby zdobyć dodatkowe punkty dla drużyny w lutym dorzucam jeszcze jeden dystans }:-( Do wyboru mam 23km i 35km - całkowicie odpada %-) Zostaje tylko Nordic Walking na trasie 3,7km więc sobie [...]

Najlepiej ustalać sobie punkty, które chce się utrzymać. Przy ekstremalnych redukcjach schodzi się do mało optymalnego poziomu, ale gdy ustawi się go np. na 4 tygodnie przed finałem ekstremalnej redukcji, to jest możliwość utrzymania tego :-))

[...] schodkami z kanału. Oczywiście było dużo śmiechu i żartów po drodze. Zauwazyliśmy też, że barkuje dwóch osób z naszej grupy. Opuściliśmy kanały z zamiarem odnalezienia punkty z naszymi "medalami" i strzelnicy, bo tyvh dwóch rzeczy nie chcieliśmy odpuścić. Bieg ten był wyjątkowy, bo zamiast medalu na mecie, na trasie 1km przed meta dostawało [...]

Jeśli chodzi o rolowanie, ja się dopiero po 0.5 roku nauczyłem dobrze rolować miesień. Rozluznić go, celować w konkretne punkty, przytrzymać w danym miejscu. To mega ważne i rzeczywiście, teraz działa :-)

Przecież ja mam ubogą wersje Garmina, która nie współpracuje z Garmin IQ to on takich rzeczy nie wie %-) W każdym razie i tak mnie już dwa razy zirytował. Najpierw jak się pytał co chwilę czy połączyć się z pasem piersiowym. Nie wystarczyło raz powiedzieć nie, pytał co chwilę - nachalny starsznie ;-) Plus taki, że przynajmniej z pasem z Dechatlona [...]

[...] różnych organizacji eko zajmujących się drukowaniem ulotek które później można w lasach i na klatkach schodowych znaleźć. Plastikowe butelki obarczone kaucją, puszki obarczone kaucją, tylko papierowe torby lub szmaciane torby na zakupy, znormalizowane butelki na browary i nabiał. Sprawne punkty skupu surowców wtórnych. I nic więcej nie potrzeba

[...] na las, ot taki wąski zadrzewiony pasek o długości nieco ponad 1km. Głowna ścieżka będąca również szlakiem rowerowym fajna, szeroka choć mostki nad rzeką niezadbane. Do tego punkty edukacyjne na ścieżce, Młodemu sie podobało. /SFD/2020/6/16/49a18a35a9984c8f8cdd480a38a95f02.jpg /SFD/2020/6/16/c91b16389b434973b371b82aecf465d6.jpg [...]

[...] 34+5. Poza tym w weekend ruszyły zapisy na GP w Lasku, szkoda że tym razem nie pobiegnę. Szczególnie że co roku walczymy o drużynowe podium i każdy ukończony bieg to punkty dla drużyny. Choć z drugiej strony kijki też się liczą do punktacji, więc jak biegać się nie da to może z kijami pójdę ;-) [...]

[...] To był już ostatni bieg z cyklu, tzw. Wielki Finał :-) Nasza drużyna zajmuje na razie drugie miejsce, mam nadzieję że wynik utrzymamy :-D Fajnie było zdobyć jakieś punkty dla drużyny. Na miejscu pomimo braku pomiaru czasu i dowolności w wyborze pory biegu (trzeba trasę pokonać w sobotę lub niedzielę) było sporo ludzi. Może dlatego, że [...]

A od ilu km te punkty żywieniowe są ważne? Od 15km ? 20km?

[...] zabiera się najczęściej jakiś żel upchany gdzieś w kieszeń i tyle. Mam wrażenie, że OCRy uczą, że trzeba sobie radzić samemu. Na RMG ultra są dwie pętle, czyli dwa marne punkty żywieniowe i jeden tylko z wodą po pierwszej pętli. Pamiętam jak zawodnicy, którzy biegali w innych biegach niż OCRy zawsze byli zdziwieni, że właśnie nie ma punktów z [...]

[...] czy grafikacja to nie jest pomysł producentów zegarków, teraz odznaki możesz zbierać nawet w aplikacji mbanku :D Swego czasu miałam apkę do grafikacji codziennego życia, ustawiało się różne nawyki i zbierało punkty za ich realizowanie. Fajna sprawa, sporo nawyków sobie wypracowałam, bo ja stety niestety strasznie się wciągam w takie rzeczy.

[...] pomyślę jak to zgrać. Chciałabym pobiec cały cykl XRun i powalczyć w klasyfikacji :-D To jest 5 biegów z których liczą się 3 najlepsze wyniki i na tej podstawie zdobywa się punkty, można się zakwalifikować do wielkiego finału (6 bieg). Cykl zaczyna się zwykle już w lutym, zawsze są 2 dystanse do wyboru, krótszy to zwykle 14-19km, dłuższy [...]

[...] ta pora roku to dobry pomysł na debiut %-) Nigdy jeszcze tyle nie przebiegłam, ale właśnie dlatego tak kusi żeby się sprawdzić. Na 24km jeden punkt żywieniowy, na 34km dwa punkty, w tym jeden z ciepłymi napojami i ciepłym posiłkiem. /SFD/2021/10/6/8d396a6d76c84c36b1bc5dca77d807c9.jpg /SFD/2021/10/6/3afa26181d13483eaf679fb1bd483f9e.jpg [...]

[...] planowałam wcale Piątki, ale dowiedziałam się o rywalizacji Iron GPK gdzie liczy się suma punktów z 3 dystansów. A do wyboru jest 3, 5, 11, 23 i 35 więc najłatwiej zdobyć punkty biegając 3,5 i 11. Dlatego zapisałam się jeszcze na 5. Na dodatek w sobotę mam warsztaty OCR więc wyjątkowo nie dam rady pobiec w sobotę. Następnym razem chciałbym [...]

[...] Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-11-07 20:10:02 Jeśli chodzi o klasyfikację drużynową i Iron GPK to pod uwagę biorą również wczorajsze starty z własnym pomiarem i dopiero na podstawie wszystkich wyników przyznane będą punkty. Także trzeba poczekać na ostateczne wyniki :-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-11-07 20:13:18

Paatik pobiegnę te 3 dystanse, więcej się nie da bo musiałaby jeszcze dorzucić 23km albo 35km a na to nie ma szans. Te punkty to jest suma ze wszystkich biegów. Im więcej biegów biegniesz i im lepsze miejsce tym więcej punktów. Za pierwsze miejsce jest 100. Wystarczy że jakaś dziewczyna wygra dwa biegi, np. wygra 3km i 5km i już ma 200pkt. A ja [...]

Biegłem Bieg Zbója w 2019, dystans coś ponad 40 km. Bardzo polecam. I org mega i trasa bardzo urokliwa. Punkty odżywcze dobrze przygotowane, na mecie też miło. No i właśnie oni jeszcze nie odlecieli z cenami za pakiet. Jak patrzę na niektórych to ... Na Chudego cały majdan musisz taszczyć ze sobą, punktów mniej i nie tak wypasione. Pakiet na [...]

Szczerze to już nie pamiętam, na trasie maraton+ były co najmniej 3 punkty. Spokojnie starczało żeby uzupełnić dwa flaski po 350 ml w wodę i izo. Biegów obecnie jest sporo, no i dobrze. Konkurencja wymusza wyższe standardy ;-)