psychika

Witam mam problem otóż od 3 miesięcy gdy zaczynają się lekcje zaczynam automatycznie myśleć że chce mi się pierdzieć i zaczynają się wzdęcia.Wiem że to przez psychikę ale niewiem co mam zrobić. plis pomóżcie

Witam stosowałem amotaks 7 dni na gardło do tego wypilem dwa piwa w jeden dzień czy to moglo spowodowac zmiany w mojej psychice?

Jak przechodziliście off? Były jakieś stany lękowe, depresyjne czy na luzie

[...] stac by mnie bylo na wiele rzeczy.To tylko moje zdanie i nie mialem na celu nikogo urazic pozdrawiam wszystkich kravaciarzy ktorzy jeszcze nie dojrzali do zmiany scierzki wojownika lub nie moga tego zrobic. Ciekaw jestem czy osob zawiedzionych na Km jest wicej niz tych zachwyconych. "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

[...] 1kg w dół. A kończyłem na makro: DT: 200B 170W 60T (2000 kcal) DNT: 200B 30W 60T (1400 kcal). Wiem wiem, źle to wygląda. Wiedzę pewną mam, ale niestety jak waga nie leci to psychika działa tak, że trzeba uciąć kalorii i na nic zdaje się to, że rozum mówi, że może trzeba dźwignąć kalorie aby rozchulać metabolizm. Ogólnie chciałbym zrobić masę, [...]

[...] Pepsi z Colą? Ktoś gdzieś tak stwierdził. Następna sprawa to proviron - kiedy warto go rozważyć do PCT? Każda strona odnośnie dopingu mówi co innego. Jedni polecają gdy pada psychika, inni że nie warto ze wzgledu na silne oddziaływanie na prostate, czy też na wypadanie włosów - coszczególnie niebezpeczne przy stosowaniu hepatoksycznego winstrolu. [...]

Witam. Od pewnego czasu rekreacyjnie biegam. Jednak nie zawsze udaje mi się biegać regularnie ze względu na prace chociaż na początku moich treningów biegałem w ściśle określonych dniach. Chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu planu treningowego przygotowywującego do biegu na dystansie 3000 m. Przy czym wynik jaki chciałbym osiągnać na koniec [...]

Siemandero :D Na wstępie parę informacji o mnie: - Józka (w zasadzie to tylko pseudonim), - lat 19 (rocznikowo), - od dzieciaka jakoś związana ze sportem. Siłownia zajarała mnie trochę ponad rok temu. Większość wie jak się działa bez żadnej wiedzy: klata biceps, białko od razu po treningu (bo katabolizm), co 3 godziny ryż z kurczakiem, dla [...]

[...] dobra kondycje i powiedzmy rownomierne rozwijanie sie organizmu.przeciez silownia to nie tylko przerzucanie zelastwem i wspomaganie sie roznymi srodkami ale przedewszystkim psychika ,systematycznosc i determinacja a takie cechy zazwyczaj pojawiaja sie troche pozniej.sam zaczolem od karate a na silownie poszedlem w wieku 18 lat ,majac za soba [...]

[...] nie przygotowałem bo nie mogę sprawdzić ile posiłek ma kalorii, boję się wychodzić ze znajomymi bo czasem zjem za dużo lub za mało. Chcę z tego wyjść - lecz tutaj jest moja psychika, albo działam na 100% czyli kalorie dopięte, albo nie robię nic i odpuszczam liczenie i trening. I tutaj pytanie - czy trening bez ściśle dopiętej diety na zasadzie [...]

[...] dobre) kalorie obecnie na 2100/2200, a w dni treningowe około 2400/2500, jem dużo warzyw, owoców, ogolnie nieprzetworzone rzeczy, czasami wrzucam coś mniej zdrowego zeby psychika nie zgłupiała ale 80/90% to czysta micha, suplementacja d3 + K2, omega3, kreatyna, cytrulina przed treningiem, witpak od K**, sypiam od 2 miesięcy regularnie północ [...]

[...] podstawowe badania i AST wyszło mi troszkę ponad normę (z tego co pamiętam 54), reszta ok. Mogłem sobie zaszkodzić tym specyfikiem na dłuższą metę, czy to tylko moja psychika szykuje na mnie kolejny atak? Bo im więcej czytam, tym większy chaos. Czy kreatyna, a raczej ten kompleks kilku kreatyn może delikatnie podbijać ciśnienie? Kiedy to [...]

[...] coś cięższego podniosę :) Brzuch ćwiczę wtorek, czwartek :) Jak ktoś ma jakieś porady lub ewentualnie chce Mi pomóc tak prywatnie to będę wdzięczny, ponieważ naprawdę Moja psychika już siada ;/ Oczywiście zdaję Sobie sprawę, że w tych czasach nie ma nic za darmo, więc się dogadamy :) Pozdrawiam i przepraszam jak coś źle opisałem :) [...]

Ludize ratujcie, nie wiem co się dzieje. Mam 15 lat Waga: 57kg (po zakończeniu redukcji) Wzrost: ok. 170 cm. Jakieś 2 tyg. temu skończyłem redukcję (jadłem ok. 1700 kcal). Doszedłem do ok. 10 % Bf. Moja mama uznała, że ma dość mojego ciągłego ważenia i liczenia kalorii i zakazała mi tego. Zrobiła się afera o to jaki jestem chudy. Ja uznałem, że 2 [...]

[...] ale obiektywnie oceniając i porownujac zdjęcia progres jest dosyć spory, nie czuje tego ze zbliżam się do idealnej sylwetki. Chcialem o tym poczytać bo mysle ze to jest jakos na pewno opisane, zna ktoś nazwe tego nie wiem, zaburzenia? To jest związane tylko z psychika, nie wiedziałem gdzie o to zapytać, wiec pytam tutaj, trochę taki offtopic.

[...] Chagaev Za mały w dystansie walczy agresywnie---dobry w półdystansie technik---Beton 11.Andrzej Gołota Dobry w dystansie i półdystansie ATLETA technik---Średnia słaba psychika 12.Alexander Povetkin Słaby w dystansie,dobry w półdystansie technik---Średnia ew. szklana 13.Samuel Peter Brak półdystansu dobry w półdystansie cepiarz---Beton [...]

[...] wynik przyblizony - tylko i wylącznie a nie świadczący o tym jest musi byc. ************************************** Ale moze i tak powinno zaczac sie od podstaw - w sumie psychika po części ale również niewiedza - sprzyja manipulowaniu ludzi przez inne osoby/firmy/itp. Wiec kilka słow na temat samego trawienia i wchlanianie pokarmu: Układ [...]

[...] 2 tygodni, powinniśmy się starać co trening wykonać chociaż o jedno powtórzenie więcej, zauważać ciągłe postępy, Bardzo dużo o tym mówił Arnold. Musimy pamiętać, że nasza psychika to nasz największy przyjaciel, ale może również stać się naszym wrogiem. Radzenie sobie z samym sobą to sprawa bardzo indywidualna, podobnie jak zwalczanie stresu. [...]

Poniżej są, według mnie bardzo ciekawe, fragmenty książki Konrada Raczkowskiego "Sztuka Walki i Samoobrony w aspekcie historycznym, prawnym, psychologicznym".Autor, w okresie styczeń-listopad 2007 r. przeprowadził wywiady-sondaże z czołówką polskich sportowców, mistrzów sztuk i systemów walki. Wywiad polegał na zadaniu każdemu z nich 4 tych [...]

[...] na sobie trochę ponad 3 lata temu. Udało mi się poprawić maksa tak jak ona zakłada, więc polecam. Psychika Bardzo ważnym aspektem decydującym o poprawnym wykonywaniu MC jest psychika. Może jest ona trochę mniej ważna jeżel trenujemy sami, bądź z kolegą z podobnym stażem i możliwościami do naszych. Ale jeśli jesteśmy na siłowni i się dopiero [...]