psychika

[...] i pomocnicy sa juz wysoko. Podlaczaj sie do akcji po udanym odbiorze kiedy w akcje zaangazowani sa boczni obroncy lub pomocnicy przeciwnej druzyny. Wazna jest tez silna psychika i sluchanie madrych rad trenera , a nie krzykow jego co masz robic lub kolegow z druzyny ,ktorzy chca otrzymac pilke by sie kiwac. Ty grasz w meczu i ty decydujesz [...]

hehe , z psychiką wszystko jest okey :-) może jakieś inne propozycje, gdyż nie jest to prowokacja tylko problem i nie ma nic współnego z gejostwem

Psychika to wazna rzeczy w sporcie. Co do tego chyba nikt nie ma watpliwosci ;-) Ale mysle, ze wraz z ograniem na "wiekszych" imprezach powinna przyjsc i pewnosc siebie. Dla Ciebie bedzie to oczywiscie trening, a nie impreza ;-) Czy warto probowac? Wg mnie warto. Nie wiadomo jak potoczy sie twoja "kariera", ale nawet jesli pojdzie slabo to zawsze [...]

[...] pół roku się do tego wraca wczoraj zjadłem np. lekko 4000 kcal i jeszcze cały sernik jakieś 2000 kcal + kilka pączków Nic mnie nie syci, ale kilogramy lecą niekoniecznie mięśniowe ;D ale to jest bardzo obszerne zagadnienie, dochodzi do tego jeszcze tzw. jedzenie hedonistyczne czyli psychika Dream też to możesz mieć daj linka też dam Ci like

Uspokój się chłopak, nabrałeś się metki będąc mentalnie nieprzygotowany do cyklu, pobolało Cię w boku i się osrałeś. Wyniki masz dobre. Niczego więcej nie musisz badać. Popracuj nad psychiką, a jak sobie z nią nie radzisz to nie bierz się na koks, bo zawsze na nim coś pobolewa więc nie ma sensu żebyś wpadał w hipochondrię.

[...] bolała z 3 dni,choć sztanga i hantlami robię na treningu ok 25-30 serii. Mała zmiana i już inne grupy włókien pracują.. Ogólnie warto co jakiś czas zrobić trening na innej siłowni-zupełnie inaczej reaguja mięśnie i nerwy oraz psychika-nie wpada się tak szybko w monotonie i stagnację. Dlatwego wielu zawodników kraży po siłowniach w całej Polsce.

Zauważyłem, ze jak jestem nie uniesie, to jem 10 z więcej niż w domu. Psychika?

A dziwnie lekarz mi musiał wyciąć bo guzik pod prawym wyskoczył. 125 mg w kilka dni i jest mniejszy. Raczej psychika mi nie wkreca wydaje mi się

[...] to odpowiedni sen, odpowiednio stosowane cieplo i zimno, odpowiednio nakarmiony organizm. BCAA i wszystko inne owszem, jesli jest pod reka, dla samopoczucia, dla placebo - psychika tez jest wazna. Ale nic nie zmieni kolejnosci sen, jedzenie, odnowa - i to jest cos co laczy nas z zawodowcami. Oni tez sa ludzmi i te same prawa ich obowiazuja :)

[...] to odpowiedni sen, odpowiednio stosowane cieplo i zimno, odpowiednio nakarmiony organizm. BCAA i wszystko inne owszem, jesli jest pod reka, dla samopoczucia, dla placebo - psychika tez jest wazna. Ale nic nie zmieni kolejnosci sen, jedzenie, odnowa - i to jest cos co laczy nas z zawodowcami. Oni tez sa ludzmi i te same prawa ich obowiazuja :) [...]

[...] 2 tyg temu było 110x6 z zapasem, tyg temu było 115x6 z 2 ciężkimi a dzisiaj 120x2 i nie wstałem.. na szczęście był kto asekurować- nie wiem czy nogi siadły czy bardziej psychika bo nastawienie było kiepskie. Ale 100 siada jak masło. A jako że zrobiłem 120x2 tylko a powinienem x6 to zdjąłem 30kg i zrobiłem 5 powtórzeń z zatrzymaniem na dole. [...]

[...] że to Hamilton bardziej zasłużył na tytuł. Aktualna różnica punktowa to tylko 17 pkt., a w ostatnim wyścigu różnica między P1 i P2 to 14, więc jeśli Hamiltona zawiedzie psychika (a to nie byłoby zaskoczeniem), albo samochód (co też jest możliwe, choć nieco mniej prawdopodobne) i nie skończy przynajmniej na drugim stopniu podium, to będziesz [...]

[...] wadze 200kg w wyciskaniu leżąc potrafi zabić. Po czwarte: jak daleko posuną się producenci sprzętu, żeby gonić za rekordem? Patrzcie na połamane żebra Rychlaka, które zakończyły jego karierę. Jedyny pozytyw to psychika zawodnika, położyć się pod pół tony i próbować wyciskać -> to już jest coś. Zmieniony przez - Chwat w dniu 2014-11-10 05:53:17

No ja ostatnio 120x2, gdyby nie psychika poszło by może więcej :D niestety moje ulubione słuchaweczki są w naprawie i mam nadzieję na dobrą muzykę na pakierni

Ależ panowie nie spierajmysię już, ten sport jest na tyle uniwersalny że praktycznie każdy człowiek ma inne podejście w jakiejś kwestii czy to diety czy treningu czy suplementacji. Akurat ja nie liczę dokładnie tych kcal, więc dopiero 200-300 zrobi u mnie różnicę i tak będę dodawać już stale bo nie mogę sobie pozwolić na zastój jaki miałem w [...]

dhr własnie od jakiegoś czasu bardzo starannie przyglądam się mojej technice i powiem że jest okey robię dośc długi negatyw bardziej myślałbym o ciężarze bo jednak psychika blokuje mnie do wzięcia większego cięzaru bez asysty gdyż rano moja siłownia jest pusta rzadko kogos spotkac pandarku własnie od poprzedniego tygodnia probowałem taki system [...]

Myślę, że Twoja psychika skupiła się do wyimaginowanym problemie którego nie ma ;-) Tak więc uspokój się i nie szukaj problemów na siłę.

[...] nastepny ciezarek to 16kg i jakos wczoraj nie mialam na niego sily 2a. martwy na prostych nogach ze sztangielkami (3 x 10, 90 sek) 50kgx15/55kgx15/60kgx10 tutaj nadal moja psychika zwycieza - wiem ze zrobilam juz ponad 70kg ale i tak sie boje 50kgx12/60kgx12/70kgx6 40kgx12/45kgx12/50kgx12 2b. przysiad plie (3 x 10, szeroki ze sztangielką) [...]

22.11.2014 Sobota Pas 79 cm – wzrost o 1cm. Waga 72,1kg – bez zmian. Dodaję 50kcal, czyli wracam do tego co było 2 i 3 tygodnie wcześniej. Najważniejsze, że psychika pozwala robić swoje i nie myślę na razie o redukcji, chociaż to już 8 tygodni nadwyżki kcal, dlatego zrobię niedługo tydzień na ujemnym bilansie – prawdopodobnie w tydzień przed [...]

jak co jest ingerencja w układ hormonalny to co się dziwisz do tego teraz psychika doszła i tyle