psychika

Zacznij porządnie FBW, a potem pytaj, sprawdź ile wytrzymasz trenując regularnie. Najsłabszym ogniwem jest psychika, bo porządny trening (rozciąganie mięśni, dobra rozgrzewka i trening właściwy) to ok. 2 godzin co szybko może demotywować (2 godziny to tak na start :) ). Na początku człowiek ma wrażenie, że te siódme poty nie są warte efektu, czuje [...]

ja przechodze na LF na tydzien, psychika mi siada lekko bez wegli i mnie za bardzo ciagnie do czitowania a tego nie chce :( nakrece metabolizm lekko i zaczynam masowac :-))

Ale po co w ogóle to pytanie jak i tak będziesz palił? Przeczytaj jeszcze raz pierwszy post i moje odpowiedzi to będziesz wiedział ;) Kajdan a mógłbyś chociaż obstawić czy efekty będą dużo mniejsze ? Niczego to nie zmieni, ale być może moja psychika inaczej podejdzie do sprawy xD Dziękuję wszystkim za odp.

[...] że to jedynie "przypadkowy dzień". Żeby porządnie (czyt. sportowo) wyglądać, musiałabyś dorzucić jakieś 10kg dobrej jakościowo masy, a moje doświadczenie mówi mi, że Twoja psychika tego nie wytrzyma, zwłaszcza, że gdzieś Ci się uroiły "rozbudowane" uda. Jednak jakiekolwiek ćwiczenia fizyczne sugeruję poprzedzić wizytą u kompetentnego [...]

na szczęście przeszłam na liniowy bo już na opał by mi nie starczyło :D Co 3 miesiące byłaby za duża bomba, moja psychika by chyba nie wytrzymała. Jestem dla Was pełna podziwu.

więc napisałem, że tu głównie gra psychika lub zmiana ćwiczeń pobudziła mięśnie

[...] http://www.sfd.pl/ART_Błędy_w_podejściu_do_treningu_siłowego-t889497.html jak nie czytałeś poczytaj jak czytałeś to znaczy ze nei zroumiałeś. masz się skupić na podstawach pełen sukces to połączenie kilku czynników dieta trenin regeneracja systematyka psychika powodzenia!!!

silownia dieta i psychika zryta %-)

dzikus - cięzko mi przyjąć komplement bo akurat teraz trafiłeś marnie, żałosny jest ten dziennik. Nie zrażaj się. 22 10 2013 Dzień rekonwalescencji po wczoraj, bo regularnym dniem redukcji bym tego nie nazwała Dziś dzień po czicie. Samopoczucie okropne, fizycznie nie mam siły na nic, czuję się ocięzała i zmęczona. Psychika pogarsza sytuację. [...]

ale z tego co mi wiadomo a w skladzie nie jest wpisane jest yohimbine . Nikt sie tu nie obraża cenie Twoje zdanie ale jednak dla mnie to nie psychika lepiej jest i cos w tym erektomie jest

kacper wyjdzie na to samo, ale będziesz więcej jadł, więc psychika odpocznie. Ja obecnie jem 3500kcal przy 11 jednostkach treningowych w tygodniu i fat fajnie leci :-D

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d528463e7ce48caa9ff6ce5aa9ea0fd.png Ps. wciąż nie mogę uwierzyć że przysiadam 47.5kg a wyciskam 42.5kg robi się jakaś groteska ale Obli juz czuję że mi sie psychika odblokowuje powoli w kwestii tego przysiadu więc będę próbować jak najwięcej na następnym treningu dowalić Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2013-10-28 11:02:22

Może psychika ??? Proponuje dobrego milfa na odblok pałki :-))

[...] pierwszą walką, bo jest Chris słabszy! Te wszystkie argumentacje to se można wsadzić w tyłek. Weidman zdominował Silvę, pierwszy raz od czasów Sonnena Silva wpadł w tarapaty. Weidmana psychika jest silna i pokazał to. Okami czekał na egzekucję, Maia sam nie wiedział co ma robić chyba, Belfort nagle stanął i czekał na fronta. Tak ja to widzę.

[...] wychodzą problemy, wcześniej czy później. Z mojej perspektywy nie warto było tych 3 kuracji, które w życiu zrobiłem. Skutki uboczne te najbardziej dotkiwe dla mnie - zryta psychika rozumiana jako zachowania agresywne, pogłębiona depresja, nadciśnienie, nadwaga - przed kuracjami sterydowymi znacznie łatwiej było mi pozbyć się tłuszczu. No i [...]

[...] uderzył/popchnął mnie lub moich znajomych i wtedy reagowałem.Wiele razy też biłem się na ulicy z większymi i silniejszymi(wtedy tak myślałem),ale często pozory mylą i to psychika odgrywa w tej kwestii bardzo ważne znaczenie,bo jak już dochodzi do starcia to te wielkie konie z zasady nie potrafią się bić i potem jest : "Ej sorry nie mam [...]

Ciężko stwierdzić co może być przyczyną. Być może sobie wmówiłeś i psychika działa w tym momencie. To co sie rzuca w oczy to zbyt mała ilość tłuszczy. Być może w długim okresie ograniczanie nasyconych, złe proporcje n-3:n-6.

[...] trening. Najpierw troche ponarzekam... Zawiedziona jestem tmoim przysiadem, wszedzie robie jakis tam progres a z przysiadem dupa. Nie wiem czy cos robie zle czy to moja psychika ale wydaje mi sie ze nigdy nie dzwigne wiecej niz te 27.5 kg :/// Dobra wiadomosc jest taka ze chyba zalapalam dobrze planka bo brzuch mnie palil niemilosiernie [...]

[...] ale to jeżeli nie będzie jakiejś minimalnej poprawy. A no tak uwielbiam filmy inspirujące dodają mi motywacji. Codziennie oglądam po 2-3 filmiki, mam swoje ulubione %-). Bo psychika przez wielu jest olewana a ja uważam, że to klucz do sukcesu. Nastewienie, podejście, ciężka praca i chęć do zmian na lepsze czyni z nas tych kim chcemy być i [...]

[...] skóra. Zwyczajne fafle cienkiej, bladej skory. Sterczaly kolana a dalej byla koszula. Z tego co mówili pielęgniarze to pani schudła ponad polowe swojej wagi i siadła jej psychika. Odmawiała jedzenia, picia. Ponoć nadal czuła sie panią 150kg. Widok ( nie wiem jakiego słowa użyć ) .. Olej fajnie regeneruje skore. Łyżka z pół godziny przed [...]