przyzwyczajenie

mi sie wydaje ze to zwykla reakcja organizmu. wez nastepnym razem 2/3 porcji i zobaczysz jak bedzie. dziwne to troche tymbardziej ze juz go wczesniej brales. daj organizmowi jeszcze troche czasu na przyzwyczajenie sie.

[...] gainerów) to cukier złożony i spokojnie możemy zastąpić nią ryż np. Zawsze używałem po treningu takiego shake'a 50g wpc/wpi+100g gainera-płynna postać, no i urozmicenie źródeł węgli, nie tylko ryż, makaron czy chleb.No nic może zmienię przyzwyczajenie ale kupiłem 10kg więc zostało jeszcze 8 czyli ze 4 miesiące mi zejdzie zanim go wykończę.

[...] zestawienia jest najbardziej wymagający. Jednocześnie na treningu masz wysiłek jak w trakcie biegu i wspinaczki. Daje to w kość i trzeba się przyzwyczaić. A ile to czasu przyzwyczajenie zajmie zależy wyłącznie od konkretnego organizmu. Generalnie lepiej jest poczekać za długo niż za krótko, żeby nie doprowadzić do przetrenowania. [...]

1. Nie czwicz MC i prtzysiadow na jednym treningu, ma to byc mocne cwiczenie, ok 4 serii, MC w planie A a przysiady w drugim planie., 2. Nie rozdzielasz na partie, to takie przyzwyczajenie u ciebe ze splitu. Np. w MC cwiczysz nogi, plecy, przedramiona i brzuch. twoj porawiony plan: wersja A -przysiady ze sztangą na barkach 4 serie po 10 Plecy: [...]

Boże, chłopaku, zapieprzaj na normalne treningi to takie rozkminy 15-latka który się szarpał po szkole za rogiem szybko Ci wylecą z głowy. Mniej słuchania mądrości wypierdzianych przez innych rówieśników, więcej realnego treningu w dobrej sekcji. I wtedy nie będzie takich pytań: "Jaki sens ma wogole staranie sie na treningach" Jaki sens mają [...]

[...] ponieważ wydaje mi się, że szybciej jednak pozwala na zwyżke w sile i objętości. Niestety zgubiłem gdzieś plan, z którym ćwiczyłem już dawno temu. Spróbuję go stworzyć na nowo i wrzucę do Was do oceny. Co do FBW to traktowałem je jako fajne wejście na siłownię, sposób na dobre przyzwyczajenie mięśni na duże ciężary. teraz chyba pora na więcej...

po 50 tabletka to ci nic nie da jak ty dopiero zaczynasz brac. 100tabletek to jest na przyzwyczajenie organizmu.Radze ci kupic wiecej i pare strzałów testosteronu na początek.pozdro

A inne białka piłeś, czy to jest twoje pierwsze? Jak pierwsze to tak może być, ja też podobnie zareagowałem na swoje pierwsze WPC, mimo że było renomowanej firmy. Kwestia przyzwyczajenie organizmu. Zmniejsz porcje i powoli adoptuj organizm.

[...] samych koktailach nie urośniesz chodziaż mogą być one dobrym urozmaiceniem diety. Ja też kiedyś myslałem, że ciemne pieczywo jest nie do zjedzenia, ale to wszystko kwestia przyzwyczajenie. Jedyne czego nie moge przełknąć to twarog, ale trudno nic na to nie poradze, można to zastąpić czym innym. Chłopcze poczytaj troche o odżywianiu ułoż se [...]

Heh Olo ja sie od wtorku bede w to bawil. Tylko zobaczymy z jakim sktutkiem. Bo widzisz woda jest troche nizej niz pomost i jak mi takie przyzwyczajenie zostanie to bedzie kicha pozniej bo sie na sali zabije :))) www.redtiger.pl

przyzwyczajenie organizmu, albo przejdzie albo sam się do tego przyzwyczaj %-) nie ma opcji zeby kreatyna w takich dawkach i w takim krótkim okresie czasu zcharatała Ci nery.

czyli przyzwyczajenie organizmu nie ma się co martwić jak zdrowie ok

Jeszcze raz sie zagdzam z Knifem- nie ma utwardzania, jest adaptacja, swego rodzaju przyzwyczajenie do bolu, rodzaj tolerancji. Dlatego doswiadczony zawodnik potafi przez walke przyjac cala mase bardzo silnych kopniec i uderzen. Nie znaczy to jednak, ze po walce nie bedzie ich odczuwal (wrecz przeciwnie- obolale uda, golenie to standard po zejsciu [...]

[...] czy Hermod. Hermoda miałem,nie narzekałem ale nie wiem jak tam z Avengerem, jakoś dziwnie mi się wyobraża na takiej wyciskanie sztangi na płasko-nie wiem czemu %-) Chyba przyzwyczajenie,że na takich na siłce robiło się tylko hantlami. A w przyszłości(mam nadzieje niedalekiej) będę się rozglądać za stojakami do przysiadów(czyli te HS4 +stojaki [...]

Wydaje mi się, że niestabilność jest wątpliwa - to było raczej zwyczajne postawienie na zewnętrznej krawędzi stopy przez nieuwagę/przyzwyczajenie do lżejszego obciążania tejże/zmęczenie/nierówny teren, a przy tym osłabienie tego miejsca po urazie i tym samym się przechyliła. Przy normalnym ustawieniu nie zdarzyło się samoistne przekręcenie. [...]

cierpliwości - nic więcej tu nie trzeba :-) ja trenuję i chwytane i uderzane, jedno drugie uzupełnia. Początki też miałem tragiczne - zamykanie oczu, strach itp spokojnie to wszystko minie :-) sparing to ma być na początku zabawa, coś jak berek, 0 siły...przyzwyczajenie to ruchów i odruchów, kontrreakcje itp z czasem przeradza się w walkę

moze jeszcze musisz dac troche czasu swojemu organizmowi na przyzwyczajenie sie. Jesli jest to sprawa ilosci to proponuje rozlozyc posilki na jeszcze czestsze i mniejsze albo daj rzeczy nieco bardziej kaloryczne,a mniejsze objetosciowo(np. dobijaj orzechami itp.) wywal tez rzeczy,ktore moga powodac wzdecia. i postaraj sie zaobserwowac czy takie [...]

[...] chyba przeciez na tym zeby sie do tego najlepiej mozliwie przygotowac. W treningu przysiadow, odejscia sa swietnym sposobem n przelamanie tej bariety strachu, niepewnosci, przyzwyczajenie sie do ciezaru etc. 1/4 czy 1/3, czy nawet 1/2 przysiadu z ciezarem zncznie przekraczajacym obecnego maxa tez jest odjazdowym cwiczeniem - znacy sie pomaga [...]

[...] poczytać, nawet w języku angielskim. Sprostowując R-WPC to RPC + WPC w równych ilościach, ponieważ okazało się, że te białka świetnie uzupełniają swoje profile, choć siła przyzwyczajenie bywa decydująca i tu trzeba się zgodzić Smak - czuje się typowe dla ryżu drobinki, ale nie jest to, znany skądinąd, smak "mączny" - to jednak [...]

według mnie godzina ma duze znaczenie przynajmniej dla mnie ma bardzo dduze zaczełem cwiczyc w godzinach wieczornych min. 19 nie potrafie cwiczyc tak jak teraz o 15 nie mam checi moze to jest przyzwyczajenie do godziny a moze poprostu wieczorem mam wiecej siły itp. pzdr