Naciągnięcie

Pewien czas temu naciągnąłem sobie stopę w okolicach stawu skokowego - przy gwałtownym cofnięciu źle ją postawiłem, lekko krzywo i poleciała na bok (podeszwą do wewnątrz, że tak powiem). W ostatniej chwili wróciłem do właściwej pozycji, ale poczułem całe mięcho skryte pod skórą Nie skręciłem, mogłem normalnie chodzić czy biegać, ale kiedy uginałem ją na bok, w tej nieszczęsnej pozycji to bolało. Przeszło prawie i podczas gry w piłkę znowu to samo. Sytuacja się powtórzyła dzisiaj - po sprincie wymęczony znów źle ustałem na nią (dodam, że już wszystko było w porządku). Poczułem te niemiłe przesunięcie ścięgien i znów ból w tej pozycji. Acz jest lepiej niż ostatnimi razy. Ile może się "doleczać" taka sprawa?

Jezeli sprawa jest tak prosta jak opisales wystarczy odpoczynek od ajtywnosci fizycznej do czasu ustapienia dolegliwosci bolowych. Oczywiscie piszac odpoczynek mam na mysli aktywnosc fizyczna ponad ta ktora poyrzebna ci jest chocby do lokomocji. Jednak gdy problem sie powtorzyl w niedalekim odstepie czasowym wysrto by bylo sprawdzic czy nie pojawily sie chocby niestabilnosci stawu skokowego.

Wydaje mi się, że niestabilność jest wątpliwa - to było raczej zwyczajne postawienie na zewnętrznej krawędzi stopy przez nieuwagę/przyzwyczajenie do lżejszego obciążania tejże/zmęczenie/nierówny teren, a przy tym osłabienie tego miejsca po urazie i tym samym się przechyliła. Przy normalnym ustawieniu nie zdarzyło się samoistne przekręcenie.

Zmieniony przez - Blythos w dniu 2015-06-02 00:27:50

Ja mam podobny problem. Od wielu nastoletniego moje kostki (zwłaszcza jedna) są masakrycznie niestabilne. Wykręcają mi się średnio raz w tygodniu. Fajnie wiedzieć, że to "niestabilność stawu skokowego" :).