przytycie

Wcale nie mówię, że chcę schudnąć, bo brzuch mam okay, ale myśle, że mam troche tłuszczu na nim ale minimalną ilośc, ale chyba odpuszcze sobie jakieś spalacze tłuszczu. Wezmę sobie za cel przytycie z 3kg bez zwiększenia tkani tłuszczowej, będę jadł dużo białka itp. a ćwicze codziennie coś ;) Pzdr.

argumentowali tym, ze ekto ma szybką przemiane materii przez co cięzko mu przytyć. największa szansa jest w nocy kiedy organizm odpoczywa zjedzone wegle nie beda tak szybko zamieniane na ciepło jak podczas dnia. czyli większa szansa na przytycie.

Przytycie ...

[...] go ze szkoły sredniej a teraz to jest 20-25 kg róznicy.... koksi koksi .... tak samo amerykańscy sprinterzy z przełomu XX i XXI wieku.... nie bd pisał nazwisk ale przytycie 20 kg i zwiększenie mocy o 40 kg na ławeczce w ciągu 6 tyg jest mało możliwe jesli ktoś startuje z 120 kg do 160 kg... biegacze zaprzeczali , amerykańska federacja [...]

[...] nie wiem czy po prostu wymyślił to sobie ktoś czy jak. A nie chciałbym ***nąc się o 70 zł.. To mój pierwszy cykl poważny z meta do tego dokupuje gainera 737 z firmy Megabol {Bardzo popularnego}. Moim celem jest zbudowanie masy {przytycie}. Proszę o solidne wypowiedzi na temat serii holgramu. Oraz czy dobry pomysł połączyc Gainera z metka :}

obrazaj jesli tak bardzo lubisz to robi szczerze mam to gleboko w d*pie to przytycie podalem jako podrzędną wartosc, napisalem ze obwody i wyglad w lustrze na plus, wie wage traktuje jako podrzedna kwestie, nie startuje w konkursie tucznikow

niestety mam taki organizm, że przytycie u mnie jest prawie niemożliwe i nic na to nie poradzę. :)

[...] nie chcesz se rozsadzić kich. Luknij na byków hardgainerow którzy maja po 100kg mięsa, i zapytaj się jak się oni odżywiają, i jak zaczynali robić masę. Innego sposobu na przytycie nie ma, jak jedzenie więcej niż zapotrzebowanie. Jak dasz wystarczająco dużo kalorii to nawet szybka przemiana materii wymięknie. Z mojej strony koniec tematu. [...]

Jak nie masz dostępu do siłki to odpuść na razie. Samo przytycie nic ci nie da, potem po masie będziesz musiał dłużej redukować...

[...] taneczne sama nie wiem co ma myśleć. aha dzisiaj się podłamałam- pisałam ze czuję się jak balon i kolezanki to zauwazyly ze mi przybyło... mam nadzieje ze to tylko chwilowe przytycie... dietę dalej trzymam wszyscy sie dzis zajdali pysznosciami delicje czekalda batoniki i te sprawy- a ja nie!!!!!! ale za to zjadłam gumę do żucia- mnie wiem czy na [...]

[...] lepiej skozywac bialko czy carbo ? Zawsze stosowalem bialko lecz slyszalem opinie ze lepiej pierw carbo a pozniej bialko. Moje obawy polegaja na tym ze po carbo moglbym przytyc(chodzi mi o przytycie w sensie nabrania tkanki tluszczowej bo jesli chodzi o miesniowa to w sumie jest moj cel . Prosze wiec o opinie co lepiej wybrac z gory dziekuje.

[...] przekonac do podniesienia kalorycznosci (w okolice zera) a co za tym idzie waga pojdzie w gore na poczatku. Ze ja sie malo znam to sobie tak jakos to tlumacze ze jak bede podnosic powoli kcal to dojde do celu. Dla mnie >przytycie< to wzrost wagi. Wiem ze waga nie jest najwazniejsza tylko obwody ale trzeba sie liczyc z tym ze sie zmieni.

Jak pisałem u góry teraz chce bardziej skierować się w stronę siły, nie tracąc zbytnio na wyglądzie (masie), priorytetem na teraz nie jest przytycie, ewentualnie niewielkie. Co do mojego wyglądu i poziomu fatu na ciele, to uwierzcie mi, że naprawde nie jest źle. Kiedy zaczynałem ważyłem ok. 85 kg, trzymam się dosyć mocno diety, którą rozpisywałem [...]

[...] czułem się lepiej jednak trzeba unikać fajek by nie zapalić znowu. Jak odstawisz fajki mogą cie piec płuca możesz mieć kaszel i flegme katar ale to znaczy ze się zaczynają płuca oczyszczać . A jeśli chodzi o przytycie to nie wiem ale znacznie lepiej mi wszystko smakuje i zapachy stąły się mocniejsze :) Życzę udanego skończenia z nałogiem :)

nikt tu nie jest wróżką nie wiadomo ile przytylbys no ale przytycie rzędu 8-10 to zdecydowanie zbyt duze oczekiwanie ;)

"przytycie" u Nas ma się jako zdobywanie masy mięśniowej nie fatu

[...] rodzynki / teraz sezon się zaczyna, więc pomidory, ogórki, papryka Kolacja - 21:00 - 22:00 Tuńczyk / Ryba po grecku w puszce / twarożek z bułką / btw tamto nakierowywanie jest kierowane na chudnięcie :) ja nastawiam się bardziej na przytycie, o ile różnice są w ilości, a niżeli składzie Zmieniony przez - masur1 w dniu 2010-03-04 22:42:10

To ja poproszę o sposób na przytycie 8 kg w 10 dni

[...] 50*8 50*7 4. Gironda Flare Hammer DB Press 30 bench 3 x 8 14*8 16*8 16*8 5. Gironda Flat Power Fly 3 x 8 12*8 14*8 14*8 + Cardio 20 min lekkie 1. elegancko 2. nieźle , ale przytycie 12 kg nie pozwoliło dokładać ciężaru 3/4/5 bardzo mocno weszło w klate , ostatnie powtórzenia wręcz bolesne Miska i suple - glycobol 2 kaps 1. 80 gr owsianych [...]

[...] wiem czy jest jakaś górna granica np. 300g twarogu + 200ml mleka 3.2% to przegięcie? OBecnie jem na ostatni posiłek 150g twarogu + chude mleko. Jeszcze raz powtarzam że o przytycie sie nie obawiam. To czy mogę szamac duże ilości ww posiłków skoro mi dobrze wchodzą, smakują i łatwo mogę je przyrządzic. Kalorie w nowoukładanej diecie przy [...]